நான் மலைகளை விரும்புகிறேன்

எனக்கு மலைகள் பிடிக்கும். இன்னொரு முறை சொல்கிறேன், “நான் மலைகளை விரும்புகிறேன்!!”

மலைகளின் அமைதியையும் கம்பீரத்தையும் தழுவுவது எனது வேலையிலும் வாழ்க்கையிலும் எனக்கு உத்வேகமாக இருந்து வருகிறது. அதற்கு மேல், நகரத்தை விட்டு வெளியே நேரத்தை செலவழிப்பதன் மூலம் நான் பார்த்த மன மற்றும் உடல் நலன்கள் மிகப்பெரியவை, அதனால் எங்கள் குடும்பம் கடந்த ஆண்டு முழு கோடைகாலத்தையும் மலைகளில் கழிக்க முடிவு செய்தது.

எனது "படைப்பாற்றலின் கோடைக்காலம்" என்று அழைக்கப்படும் மலைகளில் கழித்த நேரம், எனது சாதாரண வழக்கத்திலிருந்து விடுபட அனுமதித்தது. எங்கள் குழந்தைகள் கோடைக்கால முகாமை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தபோது, ​​எனது கணவருடன் தொலைதூரத்தில் பணிபுரிந்ததால், எனது தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டேன்.

மலைகளில் இருப்பது உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதைப் போல உணர்ந்தேன். எனது குடும்பம் மற்றும் எனது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வளர்ச்சியில் என்னால் கவனம் செலுத்த முடியும். நடைபயிற்சி, நடைபயணம், பைக்கிங், ஓட்டம் மற்றும் துடுப்புப் பலகை போன்ற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது என்னை ஆரோக்கியமாகவும், உற்சாகமாகவும் வைத்திருந்தது—எனது சுறுசுறுப்பான ஆறு மற்றும் எட்டு வயது குழந்தைகளுடன் நான் தொடர்ந்து பழக வேண்டும்.

இந்தச் செயல்பாடுகள் என்னை உடல் தகுதியுடன் வைத்திருந்ததுடன், புதிய வாய்ப்புகளுக்கு என் மனதைத் திறந்தன. நான் மலைகளில் வெளியில் இருக்கும்போது, ​​அமைப்பை அனுபவிக்க ஐந்து புலன்களையும் பயன்படுத்துகிறேன். உடல் ரீதியாக ஏதாவது செய்யும் போது இயற்கையுடனும் தற்போதைய தருணத்துடனும் இந்த தொடர்பு மன தெளிவு மற்றும் உத்வேகத்திற்கான சிறந்த செய்முறையாகும். எங்கள் வெளிப்புற ஆய்வுகளின் போது எனது குடும்பத்தினருடன் பேசுவதற்கும் சிரிப்பதற்கும் இடையில், நான் பகல் கனவு காண்பதிலும் பிரகாசமான எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்வதிலும் நிறைய நேரம் செலவிட்டேன். இந்தச் செயல்பாட்டை எனது வேலை நாளுக்கும் நீட்டித்தேன்.

தினமும் காலையில் சிறிது நேரம் வெளியில் நடந்த பிறகு, எனது வேலைநாளை புத்துயிர் பெற்று, விழிப்புடன், மையமாகத் தொடங்குவேன். புதிய காற்றை சுவாசித்தும், அமைதியைப் பாராட்டியும், வனவிலங்குகளைத் தேடியும் இன்று காலை நடைப்பயணத்தைச் செலவிட்டேன். எனது தினசரி நோக்கத்தை அமைத்து, அந்த நாளை எப்படிச் சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்று மூளைச்சலவை செய்வேன். இந்த சடங்கு எனது வேலையில் புதிய வாழ்க்கையை சுவாசிக்க உதவியது மற்றும் எனது சகாக்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்காக இருக்க என்னை தூண்டியது.

எனது நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் இருக்க முடிந்தவரை பல நடைபயிற்சி கூட்டங்களை இணைத்துள்ளேன். மலைகளுக்கு மத்தியில் இந்த வெளிப்புற அமர்வுகள் உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தது மற்றும் புதுமையான சிந்தனையை தூண்டியது. இந்த நிச்சயதார்த்தங்களின் போது எனது உரையாடல்கள், உட்புறத்தில் எனது மேஜையில் அமர்ந்திருக்கும் போது நான் தொடர்ந்து அடையாத நுண்ணறிவுகளுக்கு வழிவகுத்தது. புதிய காற்று, உயர்ந்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் என் சுற்றுப்புறத்தின் அமைதி ஆகியவை சிந்தனையின் தெளிவையும் ஆழமான விவாதங்களையும் சேர்த்தன.

மலைகளால் சூழப்பட்டதால், என்னை ரீசார்ஜ் செய்யவும், முன்னோக்கைப் பெறவும், வீழ்ச்சிக்கு முன் வீடு திரும்பவும் ஒரு புதிய நோக்கத்துடன் தொடங்கியது. நாம் கொண்டாடுவது போல சர்வதேச மலை தினம் டிசம்பர் 11, 2023 அன்று, மலைகள் என் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்திய தாக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறேன். அவர்களின் அழகுக்கு அப்பால், அவை முழுமையான நல்வாழ்வுக்கான சரணாலயங்கள் - அங்கு உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஒன்றிணைகிறது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் காற்றாக இருந்தாலும், படைப்பாற்றலை வளர்க்கும் இயற்கையான சூழலாக இருந்தாலும் சரி, சவால்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பல வெளிப்புற செயல்பாடுகளாக இருந்தாலும் சரி, மலைகள் தங்கள் நல்வாழ்வை உயர்த்த விரும்பும் எவருக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. கூடிய விரைவில் மலைகளுக்குப் பயணம் செய்து படைப்பாற்றலுக்கான நேரத்தைக் கண்டறியுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். மகிழ்ச்சியாக ஆராய்வதில்!