புகைபிடித்தலுடன் எனது பயணம்: பின்தொடர்தல்
எழுதி ஒன்றரை வருடம் கழித்து என் எனது புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பயணத்தின் அசல் வலைப்பதிவு இடுகை, நான் ஒரு புதுப்பிப்பை எழுதும்படி கேட்கப்பட்டேன். நான் எனது அசல் வார்த்தைகளை மீண்டும் படித்தேன், மேலும் 2020 ஆம் ஆண்டிற்கான பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு செல்லப்பட்டேன். அங்கு பல எழுச்சிகள், அறியப்படாதவை, பல முரண்பாடுகள் இருந்தன. எனது புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பயணம் வேறுபட்டதல்ல- இங்கே, அங்கே, எல்லா இடங்களிலும்.
இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது பற்றி நான் கடைசியாக எழுதியபோது என்னால் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாத ஒரு சிறிய தகவல் இருந்தது. வெளியீட்டின் போது, நான் எட்டு வாரங்களுக்கு மேல் கர்ப்பமாக இருந்தேன். அக்டோபர் 24, 2020 அன்று கர்ப்ப பரிசோதனை செய்த பிறகு மீண்டும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன். அன்று முதல் நான் அந்தப் பழக்கத்தை மீண்டும் எடுக்கவில்லை. எனக்கு ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் (சில இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் தவிர) ஜூன் 13, 2021 அன்று அழகான ஆண் குழந்தை பிறந்தது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, எனது பழைய நண்பரான சிகரெட்டை மீண்டும் என் வாழ்க்கையில் வரவேற்பதில் நான் கொஞ்சம் அக்கறை கொண்டிருந்தேன். புதிய தாய்மையின் அழுத்தத்தை என்னால் தாங்க முடியுமா? தூக்கமின்மை, ஒரு அட்டவணை இல்லாத பைத்தியக்காரத்தனமான அட்டவணை, நான் தூக்கமின்மையைக் குறிப்பிட்டேனா?
அது முடிந்தவுடன், நான் "வேண்டாம் நன்றி" என்று சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன். சோர்வு, விரக்தி, வேடிக்கையான நேரங்களில் நன்றி சொல்ல வேண்டாம். நான் புகைபிடிப்பதற்கு "நோ தேங்க்ஸ்" என்று சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன், அதனால் இன்னும் பலவற்றிற்கு ஆம் என்று சொல்ல முடியும். புகை பிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் இல்லாமல் என் மகனுடன் இருக்க இடம் ஒதுக்க முடிந்தது, மேலும் நான் சேமித்து வைத்திருந்த பணத்தை வீட்டைச் சுற்றி இருக்கும் வேடிக்கையான பொருட்களுக்கு பயன்படுத்த முடிந்தது.
நீங்கள் வெளியே இருந்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பற்றி யோசித்து, அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்தால் - நீங்கள் தனியாக இல்லை! நான் உன்னைக் கேட்கிறேன், நான் உன்னைப் பார்க்கிறேன், புரிந்துகொள்கிறேன். நம்மால் முடிந்தவரை "நன்றி இல்லை" என்று சொல்வதை மட்டுமே நாம் செய்ய முடியும். இல்லை என்று சொல்லி என்ன சொல்கிறீர்கள்? நாம் மனிதர்கள், மற்றும் பரிபூரணம் என்பது நமக்காக நாம் வைத்திருக்கும் தவறான குறிக்கோள். நான் சரியானவன் அல்ல, சில சமயங்களில் நழுவிப் போவேன். ஆனால், நான் இன்று "நன்றி இல்லை" என்று சொல்ல முயற்சிக்கப் போகிறேன், நாளை அதையே செய்வேன் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் எப்படி?
உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், பார்வையிடவும் coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking அல்லது 800-QUIT-NOW ஐ அழைக்கவும்.