உங்கள் ஆர்வத்தை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வளரும்போது, ​​நீங்கள் என்னை உடற்பயிற்சி செய்பவராகவோ அல்லது கர்மம் செய்பவராகவோ கருத மாட்டீர்கள். நான் எண்ணற்ற சனிக்கிழமைகளில் என் சகோதரர்களின் கால்பந்து விளையாட்டுகளுக்குச் சென்றேன், என் இளையவர் கூடைப்பந்து விளையாடுவதைப் பார்த்தேன், என் மனதில் சலிப்படைந்தேன், மேலும் அதிக உடல் உழைப்பை நான் செய்யவில்லை. நான் புத்தகங்களைப் படிக்கிறேன்.

புத்தகங்களுக்காக வாழ்ந்தேன். நான் ஓடுவதை விட படிக்க விரும்புகிறேன். நான் உழைப்பதை விட படிக்க விரும்புகிறேன் எந்த உடல் ஆற்றல். அது எனக்கு ஆர்வமில்லாததால் நான் வடிவத்தை இழந்தேன். என்னால் என் கால் விரல்களைத் தொட முடியவில்லை (இன்னும் முடியவில்லை). உடற்தகுதி என்பது என்னுடைய விஷயம் அல்ல. பிறகு ஏதோ நடந்தது. 1992 ஆல்பர்ட்வில்லி ஒலிம்பிக். கிறிஸ்டி யமகுச்சி ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கில் தங்கப் பதக்கம் வெல்வதைப் பார்த்தேன், மேலும் ஒலிம்பிக்கில் ஈர்க்கப்பட்டேன். விரைவில், கோடைக்கால விளையாட்டுகளைப் பற்றி அறிந்தேன். என்ன? அற்புதமானது. விளையாட்டு என்ற பெயரில் உலகம் முழுவதிலும் இருந்து அனைவரும் ஒன்று கூடுகிறார்கள். நான் இதில் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்! ஆனால் நான் தடகளத்தில் நாட்டம் கொண்டவன் அல்ல.

நான் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கை முயற்சித்தேன், ஆனால் ஒரு ப்ரீட்டீன் நான் ஏற்கனவே விளையாட்டுக்கு தாமதமாகிவிட்டேன். மேலும் எனது பயிற்சியாளர் என்னை தாண்டுதல்களை கற்றுக்கொள்ள முயற்சித்தபோது, ​​அதை மறந்துவிடுங்கள். உயர்நிலைப் பள்ளியில், நான் ஒரு பாடநெறி நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்தேன், அதனால் மெதுவாக ஓட ஆரம்பித்தேன். ஓடுவதற்கு, நீங்கள் வேகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு காலை மற்றொன்றுக்கு முன்னால் வைக்கவும், இறுதியில் நீங்கள் பூச்சு வரிக்கு வருவீர்கள். காலப்போக்கில், என்னைப் பொறுத்தவரை இது மாரத்தான் வரை முன்னேறியது. நான் மராத்தான் ஓடுகிறேன் என்று சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் மராத்தான்களை முடிக்கிறேன் என்று சொல்வது மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும்.

நான் எப்போதும் ஒலிம்பிக் தளங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், ஆனால் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக பயணத்தையும் பயணங்களையும் தள்ளுவது எளிது. நான் சிக்கனம் மற்றும் உந்துதல் எனது வளங்களை அதிகப்படுத்துவதன் மூலம் (உள்ளூரில் அதே பந்தயங்களைச் செய்வதில் சோர்வாக இருந்தது), எனவே நான் இரண்டு ஆர்வங்களை இணைக்க முடிவு செய்தேன் - மராத்தான் மற்றும் ஒலிம்பிக். நான் ஒரு பந்தயத்தில் கையெழுத்திட்டிருந்தால், அதற்காகப் பயணம் செய்வதில் நான் உறுதியாக இருப்பேன். அந்த பந்தய நுழைவை வீணாக்க முடியாது! 2015 இல், நவீன ஒலிம்பிக் தொடங்கிய இடத்திலிருந்து நான் எனது பயணத்தைத் தொடங்கினேன்; ஏதென்ஸில், கிரீஸ். நான் அன்றிலிருந்து உலகம் முழுவதும் பந்தயங்களில் பதிவு செய்து முடித்து வருகிறேன்.

இந்த மகளிர் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி நாளில், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்க நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். நீங்கள் போதுமான உடற்பயிற்சி பெறுகிறீர்களா? உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் செயலில் பங்கு வகிக்கிறீர்களா? இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது! உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து அதனுடன் செல்லுங்கள். ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு. உங்கள் ஆக்கப்பூர்வமான சாறுகளைப் பெற சில யோசனைகள்:

• உங்களுக்கு பிடித்த போட்காஸ்ட் உள்ளதா? ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய அத்தியாயத்தைக் கேட்கும்போது நடைபயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது பைக் சவாரிக்கு முயற்சிக்கவும்.
• அதிக சமையல்காரராக இருந்ததில்லை? ஒவ்வொரு வாரமும் ஆரோக்கியமான புதிய உணவை ஆராய்ந்து பின்னர் அதைச் செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் தனி உடற்பயிற்சியின் கீழ் வளராத ஒரு சமூக நபரா? ஒரு நடைக்கு உங்களைச் சந்திக்க நண்பரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அவர்களின் நிறுவனத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
• நீங்கள் நீச்சல், பைக்கிங் மற்றும் ஓடுவதை விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? பார்க்க பல மினி டிரையத்லான்கள் உள்ளன. சிறியதாகத் தொடங்கி, அது உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

எதையாவது ஒட்டிக்கொள்வதற்கான திறவுகோல் ஒரு ஆர்வத்தைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் அதை உங்கள் ஆர்வமாக மாற்றுவது. என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒலிம்பிக். அது உங்களுக்கு என்ன?

உங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுமுறையில் ஏதேனும் மாற்றத்தைப் போலவே, இது உங்களுக்கான சரியான நடவடிக்கை என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் அடுத்த சிமோன் பைல்ஸ், கிறிஸ்டி யமகுச்சி அல்லது போனி பிளேயர் ஆக வேண்டியதில்லை. நீங்கள் முதல்வராகுங்கள்.