சொரியாசிஸ் விழிப்புணர்வு மாதம்
இது எல்லாம் என் முன்கையில் தொல்லைதரும் சிறிய அளவில் தொடங்கியது. அப்போது, “வறண்ட சருமமாக இருக்க வேண்டும்; நான் கொலராடோவில் வசிக்கிறேன். ஆரம்பத்தில், அது சிறியதாக இருந்தது, நான் எனது வருடாந்திர ஆரோக்கிய பரிசோதனைக்கு சென்றபோது, அது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போல் இருப்பதாக என் மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார். அந்த நேரத்தில், இது மிகவும் சிறிய இடமாக இருந்தது, எந்த மருந்துகளும் வழங்கப்படவில்லை, ஆனால் அவர்கள் "அதிக கனமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்" என்று சொன்னார்கள்.
2019-2020க்கு வேகமாக முன்னேறி, சிறிய, தொல்லை தரும் சிறிய அளவில் ஆரம்பித்தது, காட்டுத் தீயாக என் உடல் முழுவதும் பரவி, பைத்தியம் போல் அரிப்பு ஏற்பட்டது. நான் சொறிந்த இரண்டாவது நொடி ரத்தம் வரும். நான் ஒரு கரடியால் தாக்கப்பட்டதைப் போல இருந்தேன் (அல்லது குறைந்தபட்சம் நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன்). என் தோல் தீப்பிடித்தது போலவும், என் உடைகள் காயப்பட்டதாகவும், நான் மிகவும் வெட்கப்பட்டேன். நான் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியைப் பெற உள்ளே சென்றது எனக்கு நினைவிருக்கிறது (என்ன ஒரு நிதானமான அனுபவமாக இருக்க வேண்டும்), பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியைச் செய்பவர் என் இரு கால்களிலும் உள்ள சொரியாசிஸ் திட்டுகளை அவள் முகத்தில் அருவருப்பான தோற்றத்துடன் பார்த்தார். நான் தொற்று இல்லை என்று அவளிடம் சொல்ல வேண்டும். நான் நொந்து போனேன்.
எனவே தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்றால் என்ன, அதைப் பற்றி நான் ஏன் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்? ஆகஸ்டு என்பது சொரியாசிஸ் விழிப்புணர்வு மாதமாகும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றி பொதுமக்களுக்குக் கற்பிப்பதற்கும் அதன் காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் அதனுடன் எவ்வாறு வாழ்வது என்பது பற்றிய முக்கிய தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் ஒரு மாதம்.
சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன? இது ஒரு தோல் நோயாகும், அங்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு செயலிழப்பு உள்ளது மற்றும் தோல் செல்கள் வழக்கத்தை விட பத்து மடங்கு வேகமாக பெருகும். இது தோலில் செதில்களாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கும் திட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பொதுவாக முழங்கைகள், முழங்கால்கள், உச்சந்தலையில் மற்றும் உடற்பகுதியில் தோன்றும், ஆனால் அது உடலில் எங்கும் இருக்கலாம். காரணம் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், இது விஷயங்களின் கலவையாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் மரபியல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவை தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. கூடுதலாக, காயம், தொற்று, சில மருந்துகள், மன அழுத்தம், மது மற்றும் புகையிலை போன்ற தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
அதில் கூறியபடி தேசிய சொரியாசிஸ் அறக்கட்டளை, தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது US வயது வந்தோரில் சுமார் 3% பேரை பாதிக்கிறது, இது சுமார் 7.5 மில்லியன் பெரியவர்களைக் கொண்டுள்ளது. யார் வேண்டுமானாலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறலாம், ஆனால் இது குழந்தைகளை விட பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. உள்ளன பல்வேறு வகையான தடிப்புகள்; மிகவும் பொதுவான வகை பிளேக் ஆகும். சொரியாசிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வரலாம்; தேசிய சொரியாசிஸ் அறக்கட்டளையின் மதிப்பீட்டின்படி, சொரியாசிஸ் உள்ளவர்களில் சுமார் 10% முதல் 30% பேர் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸை உருவாக்குவார்கள்.
இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகள், குடும்ப வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் தோல், உச்சந்தலையில் மற்றும் நகங்களை ஆய்வு செய்யலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், எந்த வகையான தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கண்டறியவும் மற்றும் பிற வகையான சுகாதார நிலைமைகளை நிராகரிக்கவும் உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் தோலில் இருந்து ஒரு சிறிய பயாப்ஸி எடுக்கலாம்.
இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது? தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் மேற்பூச்சு (தோலில்) கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள், ஒளி சிகிச்சை (ஃபோட்டோதெரபி), வாய்வழி மருந்துகள், ஊசி மருந்துகள் அல்லது அவற்றின் கலவையை பரிந்துரைக்கலாம்.
தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒரு வாழ்நாள் நோய் என்றாலும், அது நிவாரணத்திற்குச் சென்று பின்னர் மீண்டும் வெடிக்கும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சிகிச்சைகளுடன் கூடுதலாக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன:
- தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மோசமாக்கும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது தவிர்ப்பது:
- மது
- சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள்
- பசையம்
- பால்
- உயர் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
- நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள்
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல், உடற்பயிற்சி செய்தல், பத்திரிகை செய்தல், தியானம் செய்தல் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மையை ஆதரிக்கும் பிற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகள்
- நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்தல்
- வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது நேரம் குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும் மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லாத மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். மேலும், உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும், உலர வைக்கவும் - உங்கள் சருமத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
- தடிமனான கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை ஆதரிக்கவும் ஈரப்பதமாகவும் உதவும்
- மனநல ஆதரவைக் கண்டறிதல், ஏனெனில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோயைக் கையாள்வது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
- நீங்கள் கவனிக்கும் விஷயங்களைக் கண்காணிப்பது உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மோசமாக்குகிறது
- ஒரு ஆதரவு குழுவைக் கண்டறிதல்
இது ஒரு நீண்ட பயணம். எனது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தீவிரத்தன்மை காரணமாக, எனக்கு சிறந்த சிகிச்சை எது என்பதைக் கண்டறிய கடந்த சில ஆண்டுகளாக தோல் மருத்துவரை (தோல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர்) சந்தித்து வருகிறேன் (இது உண்மையில் இந்த கட்டத்தில் நடந்து கொண்டிருக்கிறது). சில சமயங்களில் எதுவுமே வேலை செய்யாதது போலவும், உங்கள் தோல் தீப்பிடித்து எரிவது போலவும் உணரும் போது, அது ஒரு வெறுப்பூட்டும் மற்றும் தனிமையான இடமாக இருக்கலாம். எனது குடும்பத்திடமிருந்து (என் கணவருக்கு சத்தம்), தோல் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு சிறந்த ஆதரவு அமைப்பு கிடைத்ததற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. என் மகனின் பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு நான் இப்போது வெட்கப்படுவதில்லை, ஒரு குழந்தை ஒரு பேட்சைக் காட்டி, “அது என்ன?” என்று கேட்கிறது. எனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு (என்னை நோய்வாய்ப்படாமல் பாதுகாக்கும் அமைப்பு) கொஞ்சம் உற்சாகமடைந்து, அதிகப்படியான சருமத்தை உருவாக்கும் ஒரு நிலை எனக்கு இருப்பதாக நான் விளக்குகிறேன், அது பரவாயில்லை, மேலும் உதவ நான் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் இப்போது ஆடைகளை அணிவதில் வெட்கப்படவில்லை, அங்கு மக்கள் இணைப்புகளைப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றை என் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் (என்னைத் தவறாக எண்ண வேண்டாம், இது இன்னும் கடினமாக உள்ளது), மேலும் நிபந்தனை என்னை ஆள அனுமதிக்கவோ அல்லது விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவோ நான் தேர்வு செய்கிறேன். நான் செய்வேன். அங்கு சிரமப்படும் எவருக்கும், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன் - சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் மற்றும் வேறு என்ன வழிகள் இருக்கலாம் என்பதைப் பார்க்கவும், ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்கவும், உங்களையும் உங்களையும் நேசிக்கவும். நீங்கள் இருக்கும் தோல்.
குறிப்புகள்
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE