புத்தாண்டு தீர்மானங்கள்

புத்தாண்டு தீர்மானங்களை உருவாக்கும் பாரம்பரியம் பண்டைய தோற்றம் கொண்டது. சுமார் 4,000 வருடங்களுக்கு முன்பு, பாபிலோனியர்கள் தங்கள் புதிய ஆண்டைக் கொண்டாடினர், கடனைத் திருப்பிச் செலுத்துவதாகவும், ஆண்டை நேர்மறையாகத் தொடங்க கடன் வாங்கிய பொருட்களைத் திருப்பித் தருவதாகவும் வாக்குறுதி அளித்தனர். தீர்மானங்களை எடுக்கும் நடைமுறை பல நூற்றாண்டுகளாக தொடர்ந்தது மற்றும் புதிய ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தனிப்பட்ட இலக்குகள் மற்றும் தீர்மானங்களை அமைக்கும் நவீன பாரம்பரியமாக உருவாகியுள்ளது.

புத்தாண்டு தீர்மானங்களுடன் நான் காதல்-வெறுப்பு உறவைக் கொண்டிருந்தேன். ஒவ்வொரு ஆண்டும், நான் ஒரே மாதிரியான தீர்மானங்களைச் செய்தேன், ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் அவற்றைக் கடைப்பிடித்தேன், ஆனால் பின்னர் அவர்கள் வழியில் விழுவார்கள். நான் அமைக்கும் தீர்மானங்கள் உயர் தரங்களைக் கொண்டிருந்தன, எனவே நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றத் தவறிவிடுவேன். நான் ஜிம் அனுபவத்திற்கு இணையாக இருந்தேன், அங்கு ஆண்டின் தொடக்கத்தில் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் நேரம் செல்ல செல்ல படிப்படியாக குறைகிறது. தீர்மானங்களைப் பராமரிப்பதில் சிரமம் என்ன?

எல்லாம் அல்லது ஒன்றும் இல்லாத மனநிலையானது உந்துதலின் ஆரம்ப வெடிப்பை அமைதிப்படுத்தலாம். இந்த மனநிலையானது பரிபூரணத்தை பராமரிக்க முடியாவிட்டால், அது தோல்வியை உருவாக்குகிறது, செயல்முறையைத் தழுவுவதற்குப் பதிலாக விட்டுக்கொடுக்க வழிவகுக்கிறது. தீர்மானங்கள் உள் அழுத்தங்களை உருவாக்கலாம், தனிநபர்கள் தாங்கள் தயாராக இல்லாவிட்டாலும் அல்லது மாற்றங்களைச் செய்யத் தயாராக இல்லாவிட்டாலும், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கக் கடமைப்பட்டவர்களாக உணர வைக்கும். பெரும்பாலும், நாம் நமக்காக அதிக லட்சிய இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்கிறோம், இது விரக்திக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தோல்வி உணர்வை ஊட்டலாம். நாம் பொறுமையிழந்து, நமது தீர்மானங்களை முன்கூட்டியே கைவிடுகிறோம், மாற்றத்திற்கு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முடிவுகள் தெரிய நேரம் எடுக்கும் என்பதை மறந்து விடுகிறோம்.

எனது தீர்மானங்கள் பெரும்பாலும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் தாக்கங்கள் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டிருப்பதை நான் உணர்ந்திருக்கிறேன். அவை நான் யாராக இருக்க வேண்டும் என்று பேசிய தீர்மானங்கள் அல்ல. நான் ஏன் தீர்மானம் எடுத்தேன் என்பதற்கான மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய எனது தீர்மானங்கள் வழக்கமாக தேவைப்படுகின்றன. பழக்கவழக்கங்களின் அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதை விட மேற்பரப்பு-நிலை நடத்தைகளில் நான் கவனம் செலுத்தினேன்.

இதன் விளைவாக, நான் புத்தாண்டை எப்படி அணுகுகிறேன் என்பதை மாற்றிவிட்டேன். தீர்மானங்கள் பெரும்பாலும் புதிய தொடக்க மனநிலையுடன் மாற்றப்பட்டு, இங்கேயும் இப்போதும் கவனம் செலுத்தி விட்டுவிடுகின்றன. இது எனக்கு புதுப்பிக்கப்பட்ட உந்துதலைத் தருகிறது மற்றும் எனக்கு உண்மையாக இருக்க உதவும் எனது மதிப்புகளுடன் சீரமைக்கிறது. மிகவும் சமநிலையான மற்றும் யதார்த்தமான மனநிலையை வளர்ப்பதன் மூலம், எனது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை சாதகமாக பாதிக்கும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் நான் கவனம் செலுத்த முடியும்.

புத்தாண்டு தீர்மானங்களின் பாரம்பரியத்தைப் பாராட்டுபவர்களுக்கு, தீர்மானங்களை வெற்றிகரமாக அமைத்து நிலைநிறுத்துவதற்கான வழிகள் இங்கே உள்ளன.

• ஒரு குறிப்பிட்ட, அடையக்கூடிய இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க தீர்மானிப்பதற்கு பதிலாக, தெளிவற்றதாக இருக்கிறது, வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் 20 நிமிடங்கள் நடக்க ஒரு இலக்கை அமைக்கலாம்.
• உங்கள் தீர்மானங்களை வரம்பிடவும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு இலக்கில் கவனம் செலுத்துங்கள். இலக்கை அடைவதன் மூலம் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்.
• கடந்த கால தோல்விகளை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நான் பல ஆண்டுகளாக ஒரே தீர்மானத்தை ஆண்டு வந்தேன், ஆனால் அது குறிப்பிட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நான் இலக்கை அடைந்திருக்கலாம், ஆனால் நான் அதை ஒரு வெற்றியாக பார்க்கவில்லை, ஏனெனில் நான் போதுமான அளவு குறிப்பிடவில்லை.
• மாற்றம் என்பது ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாம் மாற்ற விரும்பும் விரும்பத்தகாத அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களை மையமாகக் கொண்டால், இந்தப் பழக்கங்கள் உருவாக பல ஆண்டுகள் ஆகும் என்பதையும், மாற்றுவதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும் என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கவில்லை. நாம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்; நாம் ஒரு தவறு அல்லது இரண்டை செய்தால், நாம் எப்போதும் போர்டில் திரும்ப முடியும்.
• ஆதரவை பெறு. உங்கள் இலக்கை ஆதரிக்கும் சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள். பொறுப்புடன் இருக்க உதவும் தோழமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வசதியாக இருந்தால், உங்கள் இலக்கை அடைய உதவுவதற்கு உங்கள் தீர்மானத்தை நண்பர்கள் மற்றும்/அல்லது குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• கற்றுக் கொள்ளவும், மாற்றவும். மக்கள் தங்கள் தீர்மானத்தை கைவிடுவதற்கு ஒரு பின்னடைவு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் பின்னடைவுகள் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். தழுவிய போது, ​​பின்னடைவுகள் "தீர்மானம் பின்னடைவு" ஒரு சிறந்த கற்றல் வாய்ப்பாக இருக்கும்.

நமது நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, புதிய வாய்ப்புகளைத் தொடர, அல்லது அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், புத்தாண்டுத் தீர்மானத்தின் சாராம்சம் இலக்கு மற்றும் நாம் யாராக மாறுகிறோம் என்ற தொடர்ச்சியான பரிணாமத்தில் உள்ளது. இதோ ஒரு ஆண்டு வளர்ச்சி, பின்னடைவு மற்றும் எங்களின் மிகவும் நம்பகத்தன்மையை பின்பற்றுங்கள். புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்!

உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை எப்படி வைத்திருப்பது: 10 ஸ்மார்ட் டிப்ஸ்