சமூக கவலையை சமாளிக்க கற்பித்தல் எனக்கு எப்படி உதவியது

சிறுவயதில் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு விளையாட்டை மீண்டும் மீண்டும் விளையாடியிருக்கிறீர்களா? என்னுடையது சில பொம்மைகளையும், பின்னர், பேக்ஸ்ட்ரீட் பாய்ஸின் சுவரொட்டிகளையும் அடுக்கி, அந்த வாரம் பள்ளியில் நாங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறோமோ அதை அவர்களுக்குக் கற்பித்துக் கொண்டிருந்தேன். நான் ஒரு வகுப்புப் பட்டியலைக் கொண்டிருந்தேன், எனது மாணவர்களின் வீட்டுப் பாடங்களை (எனது சொந்த பயிற்சித் தேர்வுகள் என்று அழைக்கலாம்), மேலும் ஒவ்வொரு செமஸ்டரின் முடிவிலும் சிறந்த மாணவர் விருதை வழங்கினேன். பிரையன் லிட்ரெல் ஒவ்வொரு முறையும் வென்றார். அட!

நான் ஒரு தொழிலாக சில திறன்களில் கற்பிக்க விரும்பினேன் என்பதை நான் சிறு வயதிலேயே அறிவேன். ஒரு தலைப்பைப் பற்றியோ அல்லது அவர்களின் சொந்த திறமைகள், திறமைகள் மற்றும் திறன்களைப் பற்றி "ஆஹா" என்ற தருணம் இருக்கும்போது, ​​எனது கற்பவர்களின் கண்கள் ஒளிர்வதைப் பார்ப்பதில் நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியான ஒன்று உள்ளது. நான் என் பளிங்குகளை இழந்துவிட்டேன் என்று நீங்கள் நினைக்கும் முன் - நான் என் உண்மையான கற்றவர்களை பற்றி பேசுகிறேன், நான் வளர்ந்து வந்த கற்பனையானவர்களை பற்றி அல்ல. மக்கள் தங்கள் திறனை உணர உதவுவதில் ஒரு சிறிய பங்கை நான் விரும்புகிறேன். பிரச்சனை என்னவென்றால், பொதுவில் பேச வேண்டும் என்ற எண்ணம், தெரிந்த பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் கூட, பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும், எனக்கு அதிக காற்றோட்டம் மற்றும் படை நோய் வெடித்தது. சமூக கவலை உலகிற்கு வரவேற்கிறோம்.

"சமூக கவலைக் கோளாறு, சில நேரங்களில் சமூகப் பயம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது சமூக அமைப்புகளில் தீவிர பயத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகையான கவலைக் கோளாறு ஆகும். இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் மக்களுடன் பேசுவது, புதியவர்களைச் சந்திப்பது, சமூகக் கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது போன்றவற்றில் சிரமப்படுவார்கள். டேனியலாவின் உளவியல் 101ல் ஆழமாகச் செல்லாமல், என்னைப் பொறுத்தவரை, என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் சங்கடப்படுவோமோ, எதிர்மறையாக மதிப்பிடப்படுவோமோ, நிராகரிக்கப்படுவோமோ என்ற பயத்தில் இருந்து பதட்டம் ஏற்பட்டது. பயம் பகுத்தறிவற்றது என்பதை நான் தர்க்கரீதியாக புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் உடலியல் அறிகுறிகள் அதிகமாக உணர்ந்தன. அதிர்ஷ்டவசமாக, கற்பித்தல் மீதான எனது அன்பும் உள்ளார்ந்த பிடிவாதமும் வலுவாக இருந்தன.

நான் வேண்டுமென்றே பயிற்சி வாய்ப்புகளைத் தேட ஆரம்பித்தேன். 10 ஆம் வகுப்பில், எனது ஆங்கில ஆசிரியையின் ஐந்தாம் மற்றும் ஆறாம் வகுப்பு மாணவர்களுடன் நான் அடிக்கடி உதவுவதை நீங்கள் காணலாம். நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற நேரத்தில், ஆங்கிலம், பிரஞ்சு மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளுடன் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு உதவும் ஒரு திடமான பயிற்சி வணிகத்தை நான் கொண்டிருந்தேன். நான் தேவாலயத்தில் ஒரு வகுப்பை கற்பிக்க ஆரம்பித்தேன் மற்றும் சிறிய பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் பேச ஆரம்பித்தேன். முதலில் பயமுறுத்தும் வகையில், ஒவ்வொரு கற்பித்தல் வாய்ப்பும் பலனளிக்கும் அனுபவமாக மாறியது - எனது தொழிலில் உள்ளவர்கள் "எளிமைப்படுத்துதல் உயர்" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். அந்த ஒரு முறை தவிர, 30+ பேர் முன்னிலையில் ஒரு உற்சாகமான உரையை நிகழ்த்தியபோது, ​​​​விசேஷ சந்தர்ப்பத்திற்காக நான் தேர்ந்தெடுத்த அழகான நீண்ட வெள்ளை பாவாடை சூரிய ஒளி படும் போது முற்றிலும் தெரியும் என்பதை உணர்ந்தேன். அது மிகவும் வெயில் நாளாக இருந்தது… ஆனால் நான் இறந்துவிட்டேனா?! இல்லை. அன்று, நான் நினைத்ததை விட நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதை அறிந்து கொண்டேன்.

எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொண்டதன் மூலம், கற்பித்தலைப் பற்றி என் கைகளில் பெற முடிந்தது, திட்டமிட்ட நடைமுறை மற்றும் அனுபவம், என் நம்பிக்கை வளர்ந்தது, மேலும் எனது சமூக கவலை மேலும் மேலும் சமாளிக்கக்கூடியதாக மாறியது. அதனுடன் இணைந்திருக்க என்னை ஊக்குவித்த மற்றும் கீழ்பாவாடைகளை எனக்கு அறிமுகப்படுத்திய அன்பான நண்பர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளுக்கு நான் எப்போதும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். நான் பல்வேறு தொழில்கள் மற்றும் பாத்திரங்களில் பணிபுரிந்தேன், எல்லா நேரங்களிலும் கற்பிப்பதற்கும், பயிற்சியளிப்பதற்கும் மற்றும் எளிதாக்குவதற்கும் வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறேன். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் தரையிறங்கினேன் திறமை வளர்ச்சி முழு நேர களம். நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் அது "நன்மைக்கான நேர்மறையான சக்தியாக" எனது தனிப்பட்ட நோக்கத்துடன் முழுமையாக ஒத்துப்போகிறது. நான் சமீபத்தில் ஒரு மாநாட்டில் கலந்து கொள்ள வந்தேன், ஐயா! ஒரு காலத்தில் அடைய முடியாத கனவாக உணர்ந்தது நிஜமாகியது. மக்கள் அடிக்கடி என்னிடம் கூறுகிறார்கள்: “நீங்கள் செய்வதை நீங்கள் மிகவும் இயல்பாகத் தோன்றுகிறீர்கள்! என்ன ஒரு பெரிய திறமை இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இன்று நான் இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்வதற்கு எவ்வளவு முயற்சி எடுத்தது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். மேலும் கற்றல் ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்கிறது.

இலக்கை அடைவதில் அல்லது ஒரு தடையை கடப்பதில் சிரமப்படும் அனைவருக்கும், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்!

• கண்டுபிடிக்க ஏன் நீங்கள் எதை அடைய வேண்டும் என்று இலக்கு வைத்திருக்கிறீர்களோ - அந்த நோக்கம் தொடர்ந்து முன்னேற உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
• தழுவி "பாவாடையைப் பார்க்கவும்" சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் சொந்த பதிப்பு - அவை உங்களை வலிமையாக்கும் மற்றும் உங்கள் வலைப்பதிவு இடுகையில் ஒரு நாள் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய வேடிக்கையான கதையாக மாறும்.
• சரவுண்ட் உங்களை வீழ்த்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களை உற்சாகப்படுத்தி உங்களை உயர்த்தும் நபர்களுடன் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
• தொடக்கம் சிறியது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், பின்னடைவுகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும்.

இப்போது, ​​அங்கு சென்று நீங்கள் எதை உருவாக்கினீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்!

Image source: கரோலினா கிரபோவ்ஸ்கா இருந்து Pexels