ஒரு நாய் நடைபயிற்சி நன்மைகள்

இரண்டு அழகான மற்றும் இனிமையான நாய்களைப் பெற்றதற்கு நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. நான் முற்றம் இல்லாத டவுன்ஹோமில் வசிக்கிறேன், எனவே நாய் நடைபயிற்சி தினசரி வேலை. நாங்கள் வானிலையைப் பொறுத்து குறைந்தபட்சம் இரண்டு நடைகள், சில சமயங்களில் மூன்று நடக்கிறோம். எனது வயதான நாய் ரோஸ்கோவுக்கு மூன்று கால்கள் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் அவர் தனது நடைகளை விரும்புகிறார். நாம் அனைவரும் வெளியில் சென்று உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. உங்கள் நாயை நடப்பது அவர்களுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் பிணைப்பை உருவாக்குகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. ரோஸ்கோ எப்படி நகர்கிறார் என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது, வயதான முக்காலியில் வரும் வலி அல்லது விறைப்புக்கான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்க்கிறேன். நாய்கள் வெளியில் இருக்க விரும்புகின்றன, மொத்த பொருட்களை மோப்பம் பிடிக்கின்றன மற்றும் புல்லில் உருளும். நடைபயிற்சி ஒரு சிறந்த நாய் உடற்பயிற்சி மற்றும் குறும்பு நடத்தைகளை தடுக்க முடியும். மனிதர்களாகிய நமக்கும் நன்மைகள் உள்ளன. நாம் வெளியில் சென்று நகர வேண்டும், இது எடை இழப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உட்பட நமது ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உங்கள் நாயை நடப்பது கார்டிசோல் (அழுத்த ஹார்மோன்) அளவைக் குறைக்கும். ஒரு சிறிய மன அழுத்த நிவாரணத்தை யார் பயன்படுத்த முடியாது? எனது நாயை எனது சுற்றுப்புறத்தில் நடப்பது தனிமையின் உணர்வுகளைச் சமாளிக்க உதவியது, குறிப்பாக COVID-19 லாக்டவுன்களின் போது. மற்ற நாய் உரிமையாளர்கள் மற்றும் நாய்களை வளர்க்க விரும்பும் நபர்களின் சமூகத்தை நான் கண்டறிந்துள்ளேன். என் நாய்களை நடப்பது எனது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தியது மற்றும் என்னை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. நமது சிறந்த நண்பர்களைக் கட்டிக்கொண்டு நீண்ட நடைக்கு செல்வோம்; தயவுசெய்து மலம் பைகளை கொண்டு வர நினைவில் கொள்ளுங்கள்.