இசை ஆன்மாவுக்கு ஒரு சாளரமா?

70களில் ப்ளாண்டி என்ற பெயரில் நியூயார்க்கில் இருந்து இசைக்குழுவை இணைந்து நிறுவிய டெபி ஹாரி என்ற பெண்ணின் இசை தாக்கம் மற்றும் சாதனைகளை ஜூலை கொண்டாடுகிறது. "ஹார்ட் ஆஃப் க்ளாஸ்" என்ற சிங்கிள் டிசம்பரில் ப்ளாண்டியால் வெளியிடப்பட்டது. அடுத்த ஆண்டு, நான் ஒன்பது வயதில் என் பாட்டியின் கொல்லைப்புறத்தில் விளையாடிக் கொண்டிருந்தேன், என் அத்தைகள் வெயிலில் படுத்திருக்க, பேபி எண்ணெயில் மூடி, பிடிக்க முயன்றனர். ஒரு பழுப்பு. ஸ்லிம் சில்வர் டிராவல் பூம் பாக்ஸ் சற்று நிலையான இசையை இசைத்ததால், நான் முதல் முறையாக பாடலைக் கேட்டேன்.

ஒரு பேரிக்காய் மரத்தை ஒட்டிய கயிறு மற்றும் மர இருக்கைகளால் என் தாத்தா வடிவமைத்த ஒரு ஊஞ்சலில் நான் கோடைக் காற்றில் ஆடிக்கொண்டிருந்தேன். இலைக் கிளைகளுக்கு அடியில் சூரியக் கதிர்கள் படாமல் மறைந்தபோது ஆகஸ்ட் மாத வெப்பத்தில் பேரிக்காய் பழுத்த வாசனை எனக்கு நினைவிருக்கிறது. பாடல் ஒலிக்கும்போது பாடலின் துடிப்புகளும் சோப்ரானோ குரலும் என் விழிப்புணர்வில் வடிகட்டப்பட்டன. எனது அனுபவம் பாடல் வரிகளுடன் சிறிதும் சம்பந்தப்படவில்லை, மாறாக நான் அப்போது உணர்ந்த ஒட்டுமொத்த எண்ணம் மற்றும் உணர்வுகள். அது என் கவனத்தை ஈர்த்தது மற்றும் பகல் கனவு காண்பதை நிறுத்தவும் கேட்கவும் செய்தது. குரல், இசை, ரிதம் மற்றும் ரைம் என் அனுபவத்தை கைப்பற்றியது. பாடலைக் கேட்கும்போதெல்லாம் அந்த கோடை நாளுக்கு என்னை அழைத்துச் செல்கிறது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, அந்தக் காலகட்டத்தின் பல பாடல்கள் என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பார்க்க நான் செலவழித்த முடிவில்லாத நாட்களைப் பிரதிபலிக்கின்றன. நான் வளர்ந்தவுடன், என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கு இசை ஒரு வழியை வழங்கியது. என் தாயின் குடும்பத்துடன் வாழ்வது நான் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை ப்ளாண்டி எனக்கு நினைவூட்டுகிறார். இசையுடனான எனது மறக்கமுடியாத சந்திப்புகளை அவர்கள் கவனக்குறைவாக எனக்கு வழங்கினர். அப்போதிருந்து, என் வாழ்க்கையில் எளிதான மற்றும் சவாலான நிகழ்வுகளைக் கொண்டாடவும், சிந்திக்கவும், நகர்த்தவும் இசையைப் பயன்படுத்தினேன். இசை நம்மை ஒரு இடத்தையும் நேரத்தையும் வைத்திருக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நினைவுகளைத் தூண்டும். ஒரு உணர்வையோ, நிகழ்வையோ அல்லது அனுபவத்தையோ அர்த்தத்துடன் படம்பிடிக்க இசை நம்மை அனுமதிக்கிறது.

நமது மன ஆரோக்கியம் உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை உள்ளடக்கியது. இசையை நம் வாழ்வில் கொண்டு வருவதன் மூலம், நாம் சிறந்த மனநிலையைப் பெற முடியும். ஒரு நல்ல பிளேலிஸ்ட், வொர்க்அவுட்டை முடிக்கவும், திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் வேலையைச் செய்யவும், வேலைகள் அல்லது சாதாரணமான பணிகளை முடிக்கவும் உதவும். இசையைக் கேட்பது நம்மை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும், மேலும் நாம் அனுபவிக்காத ஆற்றலைக் கொடுக்கும். நமக்குள்ளேயே நாம் காணாத வெளிப்பாட்டின் வழியையும் இது வழங்க முடியும். எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வரிசைப்படுத்த இசை நமக்கு உதவும். நாம் எந்த வகையான இசையை விரும்பினாலும், நமது தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஆறுதல் மற்றும் மீள்வதற்கு அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இசை நல்வாழ்வு உணர்வையும், வழக்கத்தில் எளிதாக மாறுவதையும், ஆறுதலையும் தருகிறது. ஜூலை மாதம் தொடங்கும் போது, ​​உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் நாளுக்குச் சேர்க்க புதிய இசை அல்லது கலைஞர்களைத் தேடுங்கள். நம் விரல் நுனியில், எங்கு, எப்போது, ​​எப்படி இசையைக் கேட்கலாம் என்பதில் பல தேர்வுகள் உள்ளன. இசை எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கும். இந்த கோடையில் நீங்கள் விரும்பும் இசை உங்களை நம்பமுடியாத மற்றும் அசாதாரணமான ஒன்றாக மாற்றட்டும். உங்கள் கூட்டங்கள், பார்பிக்யூக்கள் அல்லது சாகசங்களுக்கு பின்னணியாக இசையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் அனுபவத்தை நினைவில் கொள்ளும்படி செய்யுங்கள்.

வளங்கள்

சர்வதேச ப்ளாண்டி மற்றும் டெபோரா ஹாரி மாதம்

NAMI - மன ஆரோக்கியத்தில் இசை சிகிச்சையின் தாக்கம்

APA - மருத்துவமாக இசை

இன்று உளவியல் - இசை, உணர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு

ஹார்வர்ட் - இசையால் நமது ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த முடியுமா?