Ulanish
Yana dekabr
Biz shu yerdamiz. Yil oxiri keldi; bilamizki, bu quvonch, bayram va yaqinlarimiz bilan aloqa qilish vaqti. Shunga qaramay, ko'pchilik g'amgin yoki yolg'iz his qiladi. Afsuski, bugungi kunda hayotdagi muvaffaqiyat do'stlikni o'z ichiga olmaydi. Nima bo'lyapti o'zi? "Nyu-York Tayms" gazetasida yozgan Daniel Koks, biz qandaydir "do'stlik tanazzulida" ekanligimizni aytdi. Ko'rinishidan, nima uchun bu sodir bo'layotgani haqida ko'plab fikrlar mavjud. Aloqaning ruhiy va jismoniy salomatligimizga ta'siri haqida ko'proq kelishuv mavjud. Ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik, ayniqsa, keksa odamlarda, ruhiy va jismoniy salomatlikning salbiy oqibatlariga olib keladigan murakkab klinik va jamoat salomatligi muammolari sifatida tan olinadi.
Amerika hayoti bo'yicha so'rov natijalariga ko'ra, biz odamlarning yaqin do'stlari kamroq bo'lib tuyuladi, biz do'stlar bilan kamroq gaplashamiz va yordam uchun do'stlarga kamroq tayanamiz. Amerikaliklarning deyarli yarmi uchta yoki undan kam yaqin do'stlari haqida xabar berishadi, 36% esa to'rtdan to'qqizgacha. Ba'zi nazariyalar orasida diniy faoliyatga aralashishning kamayishi, nikoh darajasining pasayishi, past ijtimoiy-iqtisodiy ahvol, surunkali kasallik, ko'proq ishlash va ish joyidagi o'zgarishlar kiradi. Va ko'pchiligimiz aloqa uchun ish joyiga tayanganimiz sababli, bu yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiya tuyg'ularini yomonlashtirdi.
Ma'lumotlarda qiziqarli nuanslar mavjud. Misol uchun, afro-amerikalik va ispaniyaliklar o'zlarining do'stliklaridan qoniqish hosil qiladilar. Bundan tashqari, ayollar ko'proq hissiy yordam uchun do'stlariga murojaat qilishadi. Ular o'z munosabatlarini rivojlantirish uchun harakat qilishdi ... hatto do'stlariga ularni sevishlarini aytishdi! Boshqa tomondan, erkaklarning 15% yaqin munosabatlari yo'qligini bildiradi. Bu so‘nggi 30 yil ichida besh baravarga oshdi. Muallif va psixoterapevt Robert Garfildning ta'kidlashicha, erkaklar "do'stliklarini yashirishga" moyil; ya'ni ularni saqlashga vaqt ajratmaydilar.
Ijtimoiy izolyatsiya - bu ob'ektiv yo'qligi yoki boshqalar bilan ijtimoiy aloqaning yo'qligi, yolg'izlik esa istalmagan sub'ektiv tajriba sifatida belgilanadi. Bu atamalar bir-biridan farq qiladi, garchi ular ko'pincha bir-birining o'rnida ishlatilsa va ikkalasi ham sog'liq uchun o'xshash ta'sirga ega. Ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik katta yoshdagi guruhlarda tobora keng tarqalgan. Milliy so'rovlar shuni ko'rsatadiki, jamiyatda yashovchi qariyalarning taxminan to'rtdan biri ijtimoiy izolyatsiya haqida xabar beradi va qariyb 30% yolg'izlikni his qiladi.
Nima uchun nikoh darajasi ta'sir qiladi? So'rov ma'lumotlariga ko'ra, hisobot berganlarning qariyb 53 foizi turmush o'rtog'i yoki sherigi ko'pincha ularning birinchi aloqasi ekanligini ta'kidlaydi. Agar sizning yaqinlaringiz bo'lmasa, o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkin.
Chekish yoki semirish bilan bir xil ta'sirmi?
Ushbu topilmalar qanchalik keng tarqalganligini hisobga olgan holda, birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik bilan bog'liq sog'liqqa ta'sirini hisobga olishlari kerak, ayniqsa keksa odamlarda. Ko'payib borayotgan tadqiqot natijalari ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik o'rtasidagi salbiy oqibatlarga olib keladigan kuchli bog'liqlikni ko'rsatadi. Barcha sabablarga ko'ra o'lim darajasi chekish yoki semirish bilan bir xil darajada oshadi. Ko'proq yurak kasalliklari va ruhiy kasalliklar mavjud. Ushbu ta'sirning ba'zilari tamaki va boshqa zararli sog'liqqa zarar etkazadigan xatti-harakatlardan ko'proq foydalanish haqida xabar berishlari bilan bog'liq. Bu izolyatsiya qilingan shaxslar ko'proq sog'liqni saqlash resurslaridan foydalanadilar, chunki ular ko'pincha surunkali kasalliklarga ega. Shu bilan birga, ular o'zlariga berilgan tibbiy maslahatlarga kamroq rioya qilishlari haqida xabar berishadi.
Qanday murojaat qilish kerak
Provayder tomonidan "ijtimoiy retseptlar" bir yondashuvdir. Bu bemorlarni jamiyatdagi qo'llab-quvvatlash xizmatlari bilan bog'lashga intilishdir. Bu maqsadlarni, ehtiyojlarni, oilani qo'llab-quvvatlashni baholay oladigan va tavsiyalar beradigan ish boshqaruvchisidan foydalanishi mumkin. Shifokorlar ko'pincha bemorlarni tengdoshlarini qo'llab-quvvatlash guruhlariga yuborishadi. Bu umumiy tibbiy muammo yoki holatga ega bo'lgan bemorlar uchun yaxshi ishlaydi. Ushbu guruhlarning kuchliligi shundaki, bemorlar ko'pincha shunga o'xshash holat bilan shug'ullanadigan boshqa g'oyalarni qabul qiladilar. Ushbu guruhlarning ba'zilari endi "chat xonalari" yoki boshqa ijtimoiy media saytlarida ham uchrashadilar.
Ketrin Pirson 8-yil 2022-noyabrda Times gazetasida yozgan, ijtimoiy izolyatsiya yoki yolg'izlik tuyg'ularini bartaraf etishda barchamiz ko'rib chiqishimiz mumkin bo'lgan to'rtta harakat yo'nalishini tasvirlab berdi:
- Zaiflikni mashq qilish. Bu yerda ham o‘zim bilan gaplashyapman. Erkaklik yoki stoitizm bilan kifoya. Odamlarga ular haqida qanday fikrda ekanligingizni aytish yaxshi. Yordam uchun tuzilgan tengdoshlar guruhlariga qo'shilishni o'ylab ko'ring. Do'stingiz bilan kurashingizni baham ko'ring.
- Do'stlik tasodifan yoki tasodifan sodir bo'ladi deb o'ylamang. Ular tashabbuskorlikni talab qiladi. Birovga murojaat qiling.
- Faoliyatlardan o'z foydangizga foydalaning. Haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz umumiy faoliyatda ishtirok etsak, boshqalar bilan aloqa qilish qulayroq bo'ladi. Ajoyib. Bu sport yoki biror narsani tuzatish yoki qilish uchun yig'ilish bo'lishi mumkin.
- Matn yoki elektron pochta orqali tasodifiy “roʻyxatdan oʻtish” imkoniyatlaridan foydalaning. Ehtimol, bugungi kunda kimgadir dalda kerak, faqat ular haqida o'ylanayotganini bilish uchun.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
American Perspectives tadqiqoti 2021-yil may oyida
Milliy fanlar, muhandislik va tibbiyot akademiyalari. Katta yoshdagi ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik: sog'liqni saqlash tizimi uchun imkoniyatlar. 2020. Kirilgan: 21-yil 2021-aprel. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smit BJ, Lim MH. Qanday qilib COVID-19 pandemiyasi e'tiborni yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiyaga qaratmoqda. Jamoat salomatligini himoya qilish amaliyoti. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Ijtimoiy izolyatsiya, yolg'izlik va qarilikdagi salomatlik: qamrovli tahlil. Sog'liqni saqlash jamiyati. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlik: yangi geriatrik gigantlar: birlamchi yordam uchun yondashuv. Fam shifokori. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K va boshqalar. Ijtimoiy izolyatsiya va yolg'izlikning jamoat salomatligiga ta'siri bo'yicha tizimli sharhlarning umumiy ko'rinishi. Jamoat salomatligi. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD va boshqalar. Umumiy amaliyot shifokorlari keksa bemorlarning ijtimoiy munosabatlari va yolg'izlik tuyg'ularini qanchalik yaxshi bilishadi? BMC Fam Pract. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K va boshqalar. Katta yoshdagilarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ijtimoiy izolyatsiyaga murojaat qilish: tezkor ko'rib chiqish. AHRQ hisobot raqami. 19-EHC009-E. Sog'liqni saqlash tadqiqotlari va sifati agentligi; 2019.
Havola kerak
Havola kerak