Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Ruhiy salomatlik to'g'risida xabardorlik oyligi

By Sara I

Yil davomida ko'plab munosib mavzularga "ogohlik" oyligi beriladi. May - ruhiy salomatlikdan xabardorlik oyligi. Ruhiy salomatlik kasbiy va shaxsan mening yuragimga yaqin va aziz mavzudir. Men 2011 yildan beri litsenziyalangan terapevtman. Men ruhiy salomatlik sohasida bundan ham uzoqroq ishladim va ruhiy salomatlik muammolari bilan uzoqroq yashadim. Kollejda o'qib yurganimda depressiya va xavotir uchun antidepressantlarni qabul qila boshladim va 2020 yilda, 38 yoshimda menga birinchi marta DEHB tashxisi qo'yildi. Orqaga qarash 20/20 va hozir bilganlarimni bilgan holda, men orqaga qarasam va mening ruhiy salomatligim bilan bog'liq muammolar bolaligimdan beri mavjud bo'lganini ko'rishim mumkin. Mening sayohatim noyob emasligini va ba'zida depressiyadan, turli xil tashvish shakllaridan va DEHB kabi boshqa muammolardan xalos bo'lish hayotning keyingi davrlarida paydo bo'lishini bilib, ruhiy salomatlik haqida xabardorlik g'oyasi meni ikki tomonlama hayratda qoldiradi. Ruhiy salomatlik haqida umumiy xabardorlikni oshirishga ehtiyoj bor, lekin chuqurroq, individual xabardorlik ham mavjud.

Ushbu post tug'ilgan, siz bilmagan narsangizni bilmasligingiz sababli buni bilmasligingiz haqidagi g'oya ruhiy salomatlik yoki aniqrog'i ruhiy kasallik haqida gap ketgandan ko'ra to'g'riroq bo'lishi mumkin emas. Hech qachon jiddiy depressiv epizodni yoki bezovta qiluvchi tashvishni boshdan kechirmagan odam, bu nima ekanligini faqat empatik va bilimli taxmin qilish mumkin bo'lgani kabi, hayotining ko'p qismini kimyoviy muvozanatda bo'lmagan miya bilan o'tkazgan odam ham shunday bo'lishi mumkin. biror narsa to'g'ri emasligini tan olish qiyin vaqt. Dori-darmon va terapiya muammoni to'g'irlamaguniga qadar va inson kimyoviy muvozanatli miya bilan hayotni boshdan kechira olmaguncha va terapiya orqali yangi ishlab chiqilgan tushunchaga ega bo'lmaguncha, surunkali depressiya va tashvish kabi muammolardan aziyat chekadiganlar birinchi navbatda nimadir noto'g'ri ekanligini to'liq anglab etishadi. joy. Bu xuddi retsept bo'yicha ko'zoynak taqib, birinchi marta aniq ko'rishga o'xshaydi. Men uchun birinchi marta aniq ko'rish ko'krak qafasi og'rimasdan katta yo'l bo'ylab haydash va boshqa joylarga borishni o'tkazib yubormaslikni anglatardi, chunki men haydashdan juda xavotirlanardim. 38 yoshida, diqqatni jamlagan dorilar yordamida, aniq ko'rish, vazifalarni bajarish uchun diqqatni jamlash va motivatsiyani saqlab qolish unchalik qiyin emasligini tushundi. Men dangasa va qobiliyatsiz emasligimni, menda dofamin etishmayotganimni va ijro etuvchi funktsiyalar bilan bog'liq kamchiliklarga ega bo'lgan miya bilan yashayotganimni angladim. Terapiyadagi shaxsiy ishim dori hech qachon tuzata olmaydigan narsani davoladi va meni yanada mehribon va samarali terapevtga aylantirdi.

Shu may oyida, men ruhiy salomatlik muammolari haqida xabardorlikni oshirishning ahamiyati men uchun nimani anglatishini o'ylab ko'rganimda, bu gapirishni anglatishini angladim. Bu stigmani kamaytirishga yordam beradigan ovoz bo'lish va o'z tajribamni baham ko'rishni anglatadi, shunda kimdir miyasidagi biror narsa noto'g'ri ekanligini tushunib, yordam so'rashi mumkin. Zero, onglilik bor joyda erkinlik bor. Erkinlik - bu doimiy tashvish va tushkunlikning qora bulutisiz yashash nimani anglatishini tasvirlashning eng yaxshi usuli.