Qayg'u va ruhiy salomatlik
O'g'limning otasi to'rt yil oldin kutilmaganda vafot etdi; u 33 yoshda edi va bundan bir yil oldin travmadan keyingi stress buzilishi, xavotir va depressiya tashxisi qo'yilgan. O'lim paytida o'g'lim olti yoshda edi va men uning og'rig'ini ko'rib, sindirib tashlaganimda, men uning qalbini yangiliklar bilan sindirib tashladim.
Bir necha oy davomida o'lim sababi noma'lum bo'lib qoldi. Uning o'limi haqida menga notanishlardan kelgan xabarlar va savollar soni hisoblanmagan. Ko'pchilik u o'z joniga qasd qilgan deb taxmin qilmoqda. Bitta odam menga uning o'lim sababini bilishni juda istashlarini aytdi, chunki bu ularga yopilish beradi. O'sha paytda men qayg'uga botgan edim va o'sha odamga ularning yopilishi men uchun hech qanday ahamiyatga ega emasligini aytdim, chunki men o'zim o'stiradigan o'g'lim bor edi. Ularning yo'qotilishi o'g'limnikidan kattaroq deb o'ylagani uchun hammaga g'azablandim. Ko'p yillar davomida u bilan gaplashmagan paytda Jim kimning hayotida o'z o'rni bor deb o'ylashlari mumkin edi! Men g'azablandim.
Mening boshimda uning o'limi biz bilan sodir bo'lgan va hech kim bizning dardimiz bilan gaplasha olmaydi. Faqat bundan mustasno. Faxriylar oilalari va yaqinlaringizni noma'lum sabablarga ko'ra yo'qotganlar, mening boshimdan o'tgan voqealarni yaxshi bilishadi. Bizning holatimizda, mehnat faxriylarining oilalari va do'stlari. Harbiy xizmatga jo'natilgan askarlar yuqori darajadagi jarohatlarni boshdan kechirmoqda. Jim Afg'onistonda to'rt yil bo'lgan.
Alan Bernhardt (2009) OEF / OIF faxriylarini birgalikda yuzaga keladigan TSSB va moddalarni suiiste'mol qilish bilan davolash, Smit kollejining ijtimoiy ishda olib boradigan tadqiqotlari bilan kurashish uchun ko'tarilishda (Hoge va boshq., 2004), yuqori foiz. Iroq va Afg'onistonda xizmat qilayotgan armiya va dengiz piyoda askarlari og'ir jangovar shikast etkazishgan. Masalan, Iroqda xizmat qilayotgan dengiz piyoda askarlarining 95% va armiyaning 89% askarlari hujumga yoki pistirmaga uchragan, Afg'onistonda xizmat qilayotgan armiya askarlarining 58% esa buni boshdan kechirgan. Ushbu uch guruh uchun yuqori foizlar, shuningdek, kelib tushgan artilleriya, raketa yoki minomyotlardan otishni boshdan kechirgan (mos ravishda 92%, 86% va 84%), o'liklarni yoki odam qoldiqlarini ko'rgan (mos ravishda 94%, 95% va 39%), yoki jiddiy jarohat olgan yoki o'ldirilgan odamni bilgan (mos ravishda 87%, 86% va 43%). Jim bu statistikaga kiritilgan, garchi u o'limidan bir necha oy oldin davolanishni istagan bo'lsa, bu juda kech bo'lishi mumkin edi.
Bir marta dafn marosimidan so'ng uning changlari tinchlandi va ko'p noroziliklardan so'ng, o'g'lim va men ota-onamnikiga ko'chib o'tdik. Birinchi yil davomida ushbu qatnov bizning eng katta aloqa vositamiz bo'ldi. Orqa o'rindiqda o'tirgan o'g'lim, sochlari silkinib, yangi ko'zlar bilan yuragini ochib, his-tuyg'ulari haqida gapirib berar edi. Men uning dadasidan uning ko'zlari va his-tuyg'ularini tasvirlash uslubi va yonib turgan jilmayib turganini ko'raman. Jeyms Interstate 270 yo'lidagi tirbandlikning o'rtasida yuragini to'kib yuborar edi. Men rulimni ushlab, ko'z yoshlarimni tiya olardim.
Ko'p odamlar, uni faxriy otasining to'satdan vafot etgani, bola haqiqatan ham qiynaladigan narsa bo'lishi mumkin, deb maslahat berishga taklif qildim. Sobiq harbiy o'rtoqlar bizni butun mamlakat bo'ylab targ'ibot guruhlariga qo'shilishni va orqaga chekinishni taklif qilishdi. Men soat 8:45 dagi maktab qo'ng'irog'iga o'z vaqtida etib, ish joyiga borishni xohlardim. Men iloji boricha odatdagidek qolishni xohlardim. Biz uchun odatdagidek har kuni maktabga va ishga borish va dam olish kunlari qiziqarli mashg'ulot bor edi. Men Jeymsni uning maktabida saqladim; u otasining o'limi paytida u bolalar bog'chasida edi va men juda ko'p o'zgarishlar qilishni xohlamadim. Biz allaqachon boshqa uyga ko'chib o'tgan edik va bu uning uchun katta kurash edi. Jeyms birdaniga nafaqat mening, balki uning bobosi va buvalarining e'tiboriga tushdi.
Mening oilam va do'stlarim ulkan qo'llab-quvvatlash tizimiga aylanishdi. Men hissiyotlarga berilib ketganimda yoki tanaffusga muhtoj bo'lganimda, onamni o'z lavozimini egallashiga ishonishim mumkin edi. O'zini yaxshi tutgan o'g'lim nima yeyish yoki qachon cho'milish kerakligi haqida gapirishlari qiyin bo'lgan kunlar edi. Ba'zi kunlari u ertalab otasi haqidagi tushlardan yig'lab uyg'ongan edi. O'sha kunlarda men jasur yuzimni kiyib, ishdan va maktabdan kunni olib, kunni u bilan suhbatlashib, uni tasalli bilan o'tkazardim. Bir paytlar men o'zimning xonamda qulflanib qolganimni, hayotimdagi boshqa vaqtlardan ko'ra ko'proq yig'layotganimni ko'rdim. Eshikdan chiqsam, o'lsam, o'g'limning ikkita ota-onasi bo'ladi, degan xavotirim menga yotoqdan turolmagan kunlarim bo'lgan. Vujudimni og'ir tushkunlik ko'rpasi qoplab oldi va mas'uliyatning og'irligi bir vaqtning o'zida meni ko'tardi. Qo'lida issiq choy bilan onam meni karavotdan tortib oldi va men mutaxassisga murojaat qilib, qayg'uni davolay boshlash vaqti kelganini bildim.
Men o'z hayotim haqida hamkasblarim bilan ochiqchasiga gaplasha oladigan rahmdil va xavfsiz muhitda ishlaganimdan minnatdorman. Bir kuni tushlik paytida va mashg'ulotlar paytida biz stol atrofida aylanib, ko'plab hayotiy tajribalar bilan o'rtoqlashdik. Men bilan bo'lishgandan so'ng, keyin bir necha kishi menga murojaat qilishdi va xodimlarga yordam berish dasturiga murojaat qilishimni maslahat berishdi. Ushbu dastur orqali o'tishim uchun zarur bo'lgan nur bo'ldi. Ular o'g'lim va men terapiya mashg'ulotlarini o'tkazdilar, bu bizga qayg'u bilan kurashish va ruhiy salomatligimizga g'amxo'rlik qilishimiz uchun aloqa vositalarini ishlab chiqishda yordam berdi.
Agar siz, hamkasbingiz yoki yaqinlaringiz ruhiy kasallik bilan bog'liq og'ir kunlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, murojaat qiling, gapiring. Bu orqali sizga yordam berishga tayyor har doim odam bor.