Qo'lingizni yuving - Koloradoga kirish

Blog
Sog'lomlik
Qo'llaringizni yuving

Milliy qo'l yuvish haqida xabardorlik haftaligi, ba'zilarga ko'ra 1 dan 7 dekabrgacha. Boshqa veb-saytlar dekabr oyining birinchi to'liq haftasiga to'g'ri kelishini ta'kidlaydi, bu esa buni amalga oshiradi 5 dan 11 dekabrgacha bu yil. Milliy qo‘l yuvish haqida xabardorlik haftaligi qachon o‘tkazilishi borasida kelisha olmagandek tuyulishi mumkin bo‘lsa-da, kelishib olishimiz kerak bo‘lgan narsa qo‘l yuvish muhimligidir.

COVID-19 bilan qo'l yuvishga yana bir e'tibor qaratildi. Ko'pchiligimiz da'vo qilayotgan narsa COVID-19 ning oldini olishda muhim qadam sifatida mustahkamlandi. Va shunga qaramay, COVID-19 davom etdi va tarqalishda davom etmoqda. Qo'l yuvish COVID-19 tarqalishini yumshatish uchun yagona narsa bo'lmasa-da, uni kamaytirishga yordam beradi. Odamlar qo'llarini yuvmasa, virusni turli joylarga olib borish imkoniyati ko'proq bo'ladi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, COVID-19 dan oldin dunyo aholisining atigi 19 foizi hammomdan foydalangandan keyin doimiy ravishda qo'llarini yuvishlarini xabar qilishdi.¹ Bunday kam sonning sabablari juda ko'p, ammo fakt o'zgarmaydi - global miqyosda bizda uzoq yo'l bor. Hatto Qo'shma Shtatlarda ham, COVID-19 pandemiyasidan oldin, amerikaliklarning atigi 37 foizi kuniga olti marta yoki undan ko'proq qo'llarini yuvishlarini da'vo qilishgan.²

Men Tinchlik Korpusida bo'lganimda, "oson" g'alabalardan biri mening uyimda qo'l yuvish loyihasini boshlash edi. jamiyat. Qo'l yuvish har doim hamma uchun, hamma joyda tegishli bo'ladi. Yuracyakuda oqar suv kam bo'lsa-da, yaqin atrofdagi daryo ko'p edi. Kichik biznes ko'ngillisi sifatida men o'quv dasturiga sovun tayyorlash tushunchasini ham kiritdim. Bolalar qo'l yuvishning muhimligini bilib oldilar (do'stining ozgina yordami bilan). Pin Pon) va sovun ishlab chiqarishni qanday qilib biznesga aylantirish mumkin. Maqsad uzoq muddatli muvaffaqiyat uchun yoshligidan qo'l yuvish odatini va ahamiyatini singdirish edi. Barchamiz qo'l yuvishdan foyda olishimiz mumkin. Mening kichkina mezbon akam qo'llarini yuvishda unchalik yaxshi emas edi, xuddi oldingi ishdagi hamkasbi ham bunday emas edi.

Qo'l yuvish haqida gapirish sog'lom yoki keraksiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo mikroblarning tarqalishini yumshatish uchun maksimal samaradorlikni ta'minlash uchun barchamiz yangilanishdan foydalanishimiz mumkin. CDC ma'lumotlariga ko'ra, qo'llaringizni to'g'ri yuvayotganingizga ishonch hosil qilish uchun quyidagi besh qadamni bajaring:³

Qo'llaringizni toza, oqadigan suv bilan namlang. Bu issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin. Kranni o'chiring va sovunni qo'llang.
Qo'llaringizni sovun bilan ishqalab ko'piklang. Qo'llaringizning orqa qismini, barmoqlaringiz orasiga va tirnoqlaringiz ostiga ko'pik qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida ishqalang. “Tug‘ilgan kuningiz bilan” qo‘shig‘ini ikki marta g‘uj-g‘uj qilish sizga buni yetarlicha vaqt bajarishingizga yoki boshqa qo‘shiqni topishingizga yordam beradi. Bu yerga. Mening Peru tog 'jamiyatimdagi yoshlar uchun Pin Pon kansionelarini kuylash ularga qo'llarini niyat va uzoq vaqt yuvishga yordam berdi.
Qo'llaringizni toza, oqayotgan suv ostida yaxshilab yuving.
Qo'lingizni toza sochiq bilan quriting. Agar sochiq bo'lmasa, ularni havo bilan quritishingiz mumkin.

Bu hafta (va har doim) o'z qo'llaringizning gigienasi haqida xabardor bo'lish va shunga mos ravishda tuzatishlar kiritish uchun vaqt ajrating. O'zingiz va atrofingizdagilar salomatligini yaxshilash uchun qo'lingizni yuving.

Manbalar: