Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Milliy konkida uchish oyligi

By Sara V

Kichkina bolaligimda, ehtimol, to'rt yoshda bo'lganimda, dadam meni ko'chada, muzlagan kichik hovuzga olib bordi. U menga birinchi ishlagan konkilarimni bog'lashda yordam berdi va meni muzga qo'ydi. Ko'p o'tmay, xokkeychilar va boshqa konkida uchuvchilar bilan hovuz bo'ylab sirpanib yurganimdan so'ng, Chikagoning sovuq shamoli yonimdan kelayotganini his qilib, ishonch bilan konkida uchdim.

Men har yili dadam bilan muzlagan ko‘lga yoki hovuzga borib, konkida uchardik. Men bir oz katta bo'lganimda, qanday qilib to'xtash va tezlikni oshirishni o'rganish uchun figurali uchish saboqlarini oldim. Menga shunchalik yoqdiki, konkida uchishning har xil turlarini o'rgangunimcha, yuqoriga ko'tarilishni davom ettirdim. Men hech qachon aql bovar qilmaydigan darajada sportchi bo'lmaganman. Mening bo'yim juda past, shuning uchun basketbol va voleybol kabi sport turlarida muvaffaqiyat qozona olmayman. Ammo figurali uchish bilan shug'ullanganimda, bu menga o'z-o'zidan paydo bo'ldi va men tezda o'rganib, oldinga siljishim mumkin edi.

Men Chikago hududida o'sganman, shuning uchun sovuq havo ko'p oylar davomida kelishuvning bir qismi edi. Qish oylarida ochiq havoda mashg'ulotlar o'tkazish yoqimli edi. Koloradoda qishki sport turlari shubhasiz mashhur, ammo chang'i va snoubord ustunlik qiladi. Men ham chang'i uchishni yaxshi ko'raman, lekin men uchun konkida uchish qiziqroq. Shunday qilib, agar tirbandlikda o'tirish, tog'larni haydash va dam olish maskanlarida olomon bilan kurashish siz uchun bo'lmasa, konkida uchish qishki sportning yaxshi alternativasi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu chang'i va snouborddan ko'ra ancha arzonroq. Chang'i uchish uchun, masalan, chang'i botinkasi, chang'i, ustunlar, dubulg'a va ko'zoynaklar kerak. Sizga kerak bo'lgan yagona jihoz - xokkey yoki figurali konki bo'lib, ularni ishlatilgan yoki kichik haq evaziga ijaraga olish mumkin. Va ko'plab maydonchalar, chang'i yo'laklaridan farqli o'laroq, bepul, bu juda qimmatga tushishi mumkin.

Bundan tashqari, konkida uchish juda ko'p narsani ta'minlaydi sog'liq uchun foydalar. Bu jismoniy mashqlar bilan qo'zg'atilgan endorfinlar orqali mushaklar salomatligini, muvozanat va muvofiqlashtirishni va hatto ruhiy salomatlikni yaxshilaydigan ajoyib mashqdir. Shuningdek, u yurak-qon tomir faoliyatining yaxshi manbai hisoblanadi. Bu o'rganish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo YouTube'da saboq olishni xohlamasangiz, asoslarni o'rganishingizga yordam beradigan videolar mavjud.

Ob-havo hali sovuq bo'lsa-da, faol qolish va ochiq havoga chiqish uchun konkida uchishni o'ylab ko'ring! Koloradoda ko'plab chiroyli muz maydonchalari mavjud! Mana ulardan bir nechtasi ro'yxati:
• Skyline Parkdagi Downtown Denver Rink (Kirish bepul, konki ijarasi bolalar uchun $ 9 va kattalar uchun $ 11)
• Doim yashil ko'l (Kirish va konki ijarasi - $20)
• Belmardagi muz maydoni (Kirish va konki ijarasi kattalar uchun $ 10 va bolalar uchun $ 8)
• Luisvilning tarixiy markazidagi WinterSkate (Kirish va konki ijarasi - $13)