Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Men Tog'larni yaxshi ko'raman

By Jen R.

Men tog'larni yaxshi ko'raman. Yana bir bor aytamanki, "Men tog'larni SEVAMAN!!"

Tog‘larning sukunat va ulug‘vorligini o‘z bag‘riga olganim ish va hayotimda ilhom manbai bo‘ldi. Buning ustiga, men shahardan uzoqda vaqt o'tkazishdan ko'rgan ruhiy va jismoniy foydalar juda katta bo'ldi, shuning uchun bizning oilamiz o'tgan yili butun yozni tog'larda o'tkazishga qaror qildi.

Mening "ijodkorlik yozim" deb atalgan tog'larda o'tkazgan vaqtim menga kundalik ishlarimdan xalos bo'lishga imkon berdi. Farzandlarimiz yozgi lagerda dam olayotgan paytda erim bilan masofadan turib ishladim, men professional va shaxsiy faoliyatim o'rtasida mukammal muvozanatni topdim.

Tog'larda bo'lish dunyoning qolgan qismidan uzilgandek tuyulardi. Men oilamga, shaxsiy va professional o'sishimga e'tibor qaratishim mumkin edi. Piyoda yurish, piyoda sayr qilish, velosipedda sayr qilish, yugurish va paddleboarding kabi ochiq havoda sport bilan shug'ullanish meni sog'lom va quvvatli qildi - olti va sakkiz yoshli faol bolalarim bilan shug'ullanishim uchun zarur bo'lgan barcha narsalar.

Bu mashg'ulotlar meni jismonan sog'lom qildi va ongimni yangi imkoniyatlarga ochdi. Men ochiq havoda tog‘larda bo‘lganimda, vaziyatni his qilish uchun barcha beshta sezgi a’zoyimdan foydalanaman. Jismoniy ishlarni bajarayotganda tabiat va hozirgi lahza bilan bog'liqlik aqliy ravshanlik va ilhom uchun ajoyib retsept edi. Ochiq havoda o'tkazganimiz davomida oilam bilan gaplashish va kulish o'rtasida men ko'p vaqtimni orzu qilish va yorqin kelajakni tasavvur qilish bilan o'tkazdim. Men bu faoliyatni hatto ish kunimgacha uzaytirdim.

Har kuni ertalab tashqarida qisqacha sayr qilgandan so'ng, men ish kunimni jonlantirilgan, sergak va diqqat bilan boshlardim. Men bugun ertalab toza havoda nafas olib, sokinlikni qadrlash va yovvoyi tabiatni izlash bilan o'tkazdim. Men kunlik niyatimni belgilab qo'ygan bo'lardim va kunni eng yaxshi tarzda qanday hal qilish haqida miya hujumini o'tkazardim. Bu marosim menga ishimga yangi nafas olishimga yordam berdi va meni hamkasblarim va oilam oldida bo'lishga undadi.

Men kun davomida tetik va quvvatli bo'lish uchun iloji boricha ko'proq yurish uchrashuvlarini o'tkazdim. Tog'lar orasidagi ochiq mashg'ulotlar jismoniy faollikni rag'batlantirdi va innovatsion fikrlashni rag'batlantirdi. Ushbu mashg'ulotlar davomidagi suhbatlarim men uyda ish stolimda o'tirganimda doimo erisha olmaydigan tushunchalarga olib keldi. Toza havo, yurak urishining tezlashishi va atrofimdagi osoyishtalik fikrlarning ravshanligini va chuqurroq muhokamalarni kuchaytirdi.

Tog‘lar qurshovida bo‘lish menga quvvatlanish, istiqbolga ega bo‘lish va kuz boshlanishidan oldin yangi maqsad tuyg‘usi bilan uyga qaytishimga imkon berdi. Biz nishonlaganimizdek Xalqaro tog'lar kuni 11 yil 2023 dekabrda men tog'larning hayotimga ta'siri haqida o'ylayman. Ular go'zalligidan tashqari, yaxlit farovonlik uchun ma'baddir - bu erda jismoniy va ruhiy salomatlik birlashadi. Bu tetiklantiruvchi havo, ijodkorlikni rivojlantiruvchi tabiiy muhit yoki ko'plab ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar bo'ladimi, tog'lar o'z farovonligini oshirishga intilayotgan har bir kishi uchun ko'plab imtiyozlarni taqdim etadi. Imkon qadar tezroq tog'larga sayohat qilib, ijod uchun o'z vaqtingizni topishingizni iltimos qilaman. Baxtli kashfiyot!