Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Chekish bilan sayohatim: kuzatib borish

By Kayla A

Mening yozganimdan bir yarim yil o'tgach mening chekishni tashlash sayohatimdagi asl blog posti, Mendan yangilanish yozishni so'rashdi. Men hozirgina asl so‘zlarimni qayta o‘qib chiqdim va 2020 yil bo‘lgan aqldan ozgan holatga qaytdim. Shunchalik ko‘p g‘alayon, shu qadar noma’lum, shu qadar nomuvofiqlik bo‘ldi. Mening chekishni tashlash sayohatim hech qanday farq qilmadi - bu erda, u erda va hamma joyda.

Biroq, chekishni tashlash haqida oxirgi marta yozganimda, men baham ko'ra olmagan kichik ma'lumot bor edi. Nashr qilingan paytda men sakkiz haftadan sal ko'proq homilador edim. 24-yil 2020-oktabrda homiladorlik testini topshirganimdan so‘ng yana chekishni tashlagan edim. O‘sha kundan beri bu odatimni boshqa qo‘ymadim. Men sog‘lom homilador bo‘ldim (qon bosimi bilan bog‘liq muammolar bundan mustasno) va 13-yil 2021-iyun kuni go‘zal o‘g‘il tug‘dim. Tug‘ilgandan so‘ng eski do‘stim, sigaretani hayotimga qaytarishdan biroz xavotirda edim. Yangi onalik bosimiga dosh bera olamanmi? Uyqusizlik, umuman jadvalga ega bo'lmagan aqldan ozgan jadval, uyqu etishmasligi haqida gapirdimmi?

Ma'lum bo'lishicha, men shunchaki "yo'q rahmat" deyman. Charchoq vaqtlarida, umidsizlik paytlarida, qiziqarli paytlarda rahmat. Yana ko'p narsalarga ha deb aytishim uchun chekishga "yo'q rahmat" deyishni davom ettirdim. Men o'g'lim bilan chekishning ikkinchi qo'l ta'sirisiz birga bo'lish uchun joy ajrata oldim va yig'gan pullarimni uy atrofidagi qiziqarli narsalarga sarflashga muvaffaq bo'ldim.

Agar siz u erda bo'lsangiz, chekishni tashlash haqida o'ylasangiz va bu qanchalik qiyin bo'lishini bilsangiz - siz yolg'iz emassiz! Men sizni eshitaman, sizni ko'raman, tushunaman. Biz qila oladigan yagona narsa - imkon qadar tez-tez "yo'q rahmat" deyish ustida ishlash. Yo'q deb nimaga ha deyapsiz? Biz insonmiz va mukammallik o'zimiz uchun bo'lgan yolg'on maqsaddir. Men mukammal emasman va ehtimol bir nuqtada sirpanib ketaman. Ammo, men bugun shunchaki "yo'q rahmat" deyishga harakat qilaman va ertaga ham shunday qilaman deb umid qilaman. Sizchi?

Agar sayohatni boshlash uchun sizga yordam kerak bo'lsa, tashrif buyuring coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking yoki HOZIR 800-QUIT-ga qo'ng'iroq qiling.