Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Butunjahon o'z joniga qasd qilishning oldini olish kuni, har kuni

By Emili D, LCSW

O'z joniga qasd qilish ko'pincha pichirlash, ko'lanka yoki "iltimos, bu haqda hech kimga aytmang" mavzusida o'tkaziladi. O'z joniga qasd qilish haqida gapirish, ehtimol, ko'pchilikda qo'rqinchli yoki noaniq javobni keltirib chiqaradi, chunki bu 2019 yilda AQShda o'limning o'ninchi asosiy sababi edi.

Keling, bu so'zni yana aytishga harakat qilaylik, lekin bu safar butun rasm bilan: O'z joniga qasd qilish o'limning o'ninchi asosiy sababidir, shuningdek, oldini olish mumkin bo'lgan narsalardan biridir. Bu ikkinchi bayonotda aralashish imkoniyati to'liq aks ettirilgan. U umid, his-tuyg'ular, xatti-harakatlar va fojia o'rtasida mavjud bo'lgan makon va vaqt haqida gapiradi.

Birinchi marta kimdir o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganini aytganda, men 13 yoshda edim. Hozir ham bu xotira ko'zlarimga yosh va yuragimga rahm -shafqat chaqiradi. Bu ma'lumotdan so'ng, men nimadir qilishim, harakat qilishim, men sevgan odamning hayoti uchun boshqa variantlar borligini bilishiga ishonch hosil qilishim kerak edi. O'z-o'zidan shubhalanish, to'g'ri gapirish yoki nima qilish kerakligini bilmaslik juda oddiy holat, men ham shunday his qildim. Men nima qilishni bilmasdim, chunki ko'pchiligimiz kabi o'z joniga qasd qilishning oldini olish haqida hech qachon o'rganmaganman. Men ularga ular boshidan kechirayotgan og'riqni dahshatli deb aytishga qaror qildim, lekin bu ham abadiy bo'lmaydi. Men ishongan kattalarga ham o'z joniga qasd qilish fikrlari borligini aytdim. O'sha kattalar ularni bizning jamiyatimizdagi inqiroz manbasi bilan bog'lashdi. Va ular yashadilar! Ular yordam olishdi, terapiyaga borishdi, o'z psixiatrlari buyurgan dori -darmonlarni qabul qila boshlashdi va bugun hayoti mazmunli va sarguzashtlarga to'la hayot kechiradi, nafasimni uzadi.

Bugun men litsenziyali klinik ijtimoiy ishchiman va o'z kareramda yuzlab odamlar o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganlarini eshitganman. Qo'rquv, noaniqlik va xavotirlik tuyg'ulari ko'pincha mavjud, lekin umid ham shunday. O'z joniga qasd qilish haqida o'ylagan odam bilan bo'lishish jasurlikdir va biz bu jasoratga rahm-shafqat, qo'llab-quvvatlash va hayotni saqlab qoladigan manbalarga ulanish bilan javob berish biz uchun. Milliy o'z joniga qasd qilishning oldini olish kunida men bir nechta xabarlar bilan bo'lishmoqchiman:

  • O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar ko'p odamlar hayotida uchraydigan oddiy, qiyin tajribadir. O'z joniga qasd qilish fikri kimdir o'z joniga qasd qilib o'lishini anglatmaydi.
  • O'z joniga qasd qilish fikri va xulq-atvori haqidagi isnod va salbiy e'tiqodlar ko'pincha hayotni qutqaruvchi yordam so'rab murojaat qiladigan odamlarga katta to'siq bo'ladi.
  • Agar siz o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganingizni aytsa, sizga ishonishni tanlang- ular sizga biron sabab bilan aytmoqchi. Ularga o'z joniga qasd qilishning oldini olish manbasiga darhol ulanishlariga yordam bering.
  • Qachonki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar yaqin odam tomonidan tez va g'amxo'rlik bilan qo'llab-quvvatlansa, bu odam hayotni qutqaruvchi manbalarga ulanadi va kerakli yordamni oladi.
  • O'z joniga qasd qilish fikri va xulq -atvoriga ta'sir ko'rsatadigan samarali davolanishning ko'plab variantlari mavjud, ularning aksariyati keng tarqalgan va sug'urta rejalari bilan qoplangan.

O'z joniga qasd qilish haqida gapirish qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin sukunat o'limga olib kelishi mumkin. O'z joniga qasd qilishning 100% oldini olish - bu erishish mumkin va zarur kelajak. Bunday imkoniyatdan nafas oling! O'z hayotingizga o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki xatti -harakatlariga duch keladigan odamlarga qanday munosabatda bo'lishni bilib, o'z hayotingizni o'z joniga qasd qilmasdan yarating. Bu erda o'z bilimlari bilan bo'lishish va natijaga erishish uchun ajoyib darslar, onlayn manbalar va jamoatchilik mutaxassislari bor. Menga qo'shiling, bir kun, bir odam, bir vaqtning o'zida o'z joniga qasd qilishning oldini olamiz.

 

Onlayn resurslar

Yordam uchun qaerga qo'ng'iroq qilish kerak:

Manbalar