Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Mag'rurlik oyi: tinglash va gapirishning uchta sababi

By Sharlin (Charli) F

"Biz haqiqatan ham farqlar oldida xotirjamlikni saqlashimiz va o'z hayotimizga qo'shilib, insoniyatning xilma-xilligiga hayron bo'lishimiz kerak." - Jorj Takei

Nuqtaga

Hech kim zo'ravonlikka, suiiste'mollikka duch kelmasligi yoki jimgina azob chekmasligi kerak, chunki ular birovdan farq qiladi. Dunyo hammamizga etarlicha katta.

Xato qilmang, LGBTQ spektri keng. Barchangiz xush kelibsiz! Insoniyat tajribasida topilgan ijodiy keng nur uchun quti ham, shkaf ham, chegara yo'q. Shaxsning o'zini qanday aniqlashi, bog'lashi va o'zini namoyon qilishi o'ziga xosdir.

Birovning hikoyasini tushunishga ochiq bo'lish uchun ongli ravishda qaror qabul qiling.

Mening hikoyam

Menda imkoniyatlar borligini bilmasdan o'sganman. Men hatto o'zimdan ham his-tuyg'ularimni yashirdim. O'rta maktabda, yaqin do'sti yigitini o'pishini ko'rib, yig'laganimni eslayman. Nimaga tushkunlikni his qilganimni bilmasdim. Men beparvo edim. Menda o'z-o'zini anglash juda kam edi.

O'rta maktabni tugatgach, men qo'shni yaxshi yigitga uylandim; ikkita chiroyli farzandimiz bor edi. Taxminan o'n yil davomida hayot mukammal ko'rinishga ega edi. Farzandlarimni voyaga etkazar ekanman, atrofimdagi dunyoga e'tibor berishni boshladim. Men tanlagan tanlovlarim do'stlarim va oilam kutganidan kelib chiqqanligini angladim. Men uzoq vaqt yashirgan tuyg'ularimni taniy boshladim.

Bir marta o'zimning ichki dunyom bilan murosaga keldim ... xuddi birinchi nafasimni olgandek bo'ldim.

Men endi jim turolmasdim. Afsuski, keyingi falokat meni yolg'iz va muvaffaqiyatsizlikka yo'liqtirdi. Nikohim buzildi, bolalarim azob chekdi va hayotim o'zgartirildi.

O'z-o'zini anglash, o'rganish va davolashni davolash uchun ko'p yillar kerak bo'ldi. Oila a'zolari xotinim yoki bizning hayotimiz haqida so'ramasliklari sababli men vaqti-vaqti bilan qiynalaman. Ularning sukuti norozilikni bildirganday tuyuladi. Menga tushunarli, men ularning qutisiga sig'mayman. Ehtimol, mening hikoyam ularni bezovta qiladi. Shunga qaramay, menda ichki xotirjamlik bor. Xotinim va men qariyb 10 yil birga edik. Biz baxtlimiz va birgalikda hayotdan zavqlanamiz. Farzandlarim katta bo'lib, o'z oilalariga ega. Men o'zimni va boshqalarni sevib yashashga intilib yashashga e'tibor berishni o'rgandim.

Sizning hikoyangiz

Qaerda bo'lishingizdan va kimligingizdan qat'iy nazar, birovning hikoyasi haqidagi tushunchangizni kengaytirish yo'llarini toping. Boshqalar hozirgi paytda bo'lishlari uchun xavfsiz joyni taqdim eting. Hukmsiz boshqalarga kim bo'lishiga imkon bering. Kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlashni taklif qiling. Lekin, eng muhimi, hozir bo'ling va tinglang.

Agar siz LGBTQ hamjamiyatining a'zosi bo'lmasangiz, ittifoqdosh bo'ling. Boshqalarning tajribasi haqidagi tushunchangizni kengaytirish uchun ochiq bo'ling. Jaholat devorlarini buzishga yordam bering.

Siz LGBTQmisiz? Siz gapirayapsizmi? Siz chalkashliklarni, izolyatsiyani yoki suiiste'mollikni boshdan kechirayapsizmi? Sizga mos keladigan manbalar yoki guruhlar mavjud. O'sish uchun xavfsiz joylarni, yuzlarni va joylarni toping. Qo'l uzing, ulaning va hayotingizdan zavqlaning. Agar do'stlaringiz yoki oilangiz tomonidan qo'llab-quvvatlanmasa - o'zingizni ifoda etishga imkon beradiganlar bilan mustahkam aloqalar yarating. Sayohatingiz qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, yolg'iz borishingiz shart emas.

Tinglashning uchta sababi

  • Har kimning hikoyasi bor: Hikoyani tinglang, o'zingizga xos bo'lgan boshqa voqea yoki o'zini o'zi ifoda etish to'g'risida eshiting.
  • O'rganish muhim: O'z bilimlaringizni kengaytiring, LGBTQ-ni qo'llab-quvvatlovchi hujjatli filmni tomosha qiling, LGBTQ tashkilotiga qo'shiling.
  • Amal kuch: O'zgarishlar uchun faol kuch bo'ling. Xavfsiz joyda munozaralarga ochiq bo'ling. LGBTQ jamoasiga qiymat qo'shish usullarini tinglang.

Gapirishning uchta sababi

  • Siz muhim: O'zingizning hikoyangiz, olmoshlaringiz, uyushmalaringiz, hayotiy tajribangiz bilan o'rtoqlashing va o'zingizning taxminlaringizni aniqlang.
  • O'z kuchingizga egalik qiling: Siz o'zingizni bilasiz - boshqalardan ko'ra yaxshiroq! Sizning ovozingiz, fikringiz va fikringiz kerak. LGBTQ guruhiga yoki tashkilotiga qo'shiling.
  • Gap bilan yurish: Boshqalarning o'sishiga yordam berish uchun tayyor bo'ling - ittifoqchilar, do'stlar / oila yoki hamkasblar. Mehribon bo'ling, dadil bo'ling va siz bo'ling!

resurslar