Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Yangi yil qarorlari

By Anna T

Yangi yil qarorlarini qabul qilish an'anasi qadimiy kelib chiqishi bor. Taxminan 4,000 yil oldin, Bobilliklar yangi yilni xudolarga qarzlarni to'lash va yilni ijobiy boshlash uchun qarzga olingan narsalarni qaytarishga va'da berish orqali nishonladilar. Qarorlarni qabul qilish amaliyoti asrlar davomida davom etdi va yangi yil boshida shaxsiy maqsadlar va qarorlarni belgilashning zamonaviy an'analariga aylandi.

Menda yangi yil qarorlari bilan sevgi-nafrat munosabatlari bor edi. Har yili men bir xil qarorlarni qabul qildim va bir-ikki oy davomida ularga rioya qildim, lekin keyin ular yo'l chetiga tushib qolishdi. Men belgilagan qarorlar yuqori standartlarga ega edi, shuning uchun men ularni uzoq vaqt davomida hayotimning bir qismiga aylantira olmadim. Men sport zalidagi tajribaga parallel ravishda o'tdim, u erda yil boshida gavjum bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan asta-sekin kamayadi. Ularni saqlab qolishni qiyinlashtiradigan qarorlar haqida nima deyish mumkin?

Hamma yoki hech narsa degan fikr motivatsiyaning dastlabki portlashini tinchitishi mumkin. Bu fikrlash, agar mukammallikni saqlab bo'lmasa, bu muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, bu jarayonni qabul qilishdan ko'ra taslim bo'lishga olib keladi. Qarorlar ichki bosimlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa odamlarni o'zgartirishga tayyor bo'lmasa yoki o'zgartirishga tayyor bo'lmasa ham, maqsadlar qo'yish majburiyatini his qiladi. Ko'pincha biz o'z oldimizga haddan tashqari ambitsiyali maqsadlar qo'yamiz, bu esa umidsizlikka olib kelishi va muvaffaqiyatsizlik tuyg'usini oziqlantirishi mumkin. Biz sabrsiz bo'lamiz va o'z qarorlarimizdan muddatidan oldin voz kechamiz, o'zgarish vaqt va natijalar ko'rinib turishi mumkinligini unutamiz.

Men qarorlarim ko'pincha tashqi omillarga, masalan, jamiyatning umidlari va ta'siriga bog'liqligini angladim. Ular mening kim bo'lishni xohlayotganim haqida gapiradigan qarorlar emas edi. Mening qarorlarim, odatda, nima uchun qaror qabul qilganimning asosiy sababini hal qilish uchun kerak edi. Men odatlarning asosiy sabablarini hal qilishdan ko'ra, yuzaki xatti-harakatlarga e'tibor qaratdim.

Natijada men yangi yilga munosabatimni o'zgartirdim. Qarorlar, asosan, bu erda va hozirga e'tibor qaratib, qo'yib yuboradigan yangi boshlang'ich mentalitet bilan almashtirildi. Bu menga yangi motivatsiya beradi va o'zimga sodiq qolishimga yordam beradigan qadriyatlarimga mos keladi. Muvozanatli va realistik fikrlashni rivojlantirish orqali men shaxsiy va professional hayotimga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan shaxsiy o'sishga e'tibor qaratishim mumkin.

Yangi yil qarorlarini qabul qilish an'anasini qadrlaydiganlar uchun bu erda qarorlarni muvaffaqiyatli belgilash va davom ettirish usullari mavjud.

  • Muayyan, erishish mumkin bo'lgan maqsadni tanlang. Aniqroq bo'lgan faolroq bo'lishga qaror qilish o'rniga, haftada uch kun, 20 daqiqa yurishni maqsad qilib qo'ying.
  • O'z qarorlaringizni cheklang. Bir vaqtning o'zida bitta maqsadga e'tibor qarating. Maqsadga erishish o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin.
  • O'tgan muvaffaqiyatsizliklarni takrorlashdan saqlaning. Yillar davomida men bir xil qarorga ega bo'ldim, lekin u o'ziga xoslikdan mahrum edi. Men maqsadga erishgan bo'lishim mumkin, lekin buni muvaffaqiyat deb hisoblamadim, chunki men etarlicha aniq emas edim.
  • O'zgarish - bu jarayon ekanligini unutmang. Biz qarorlarimizni o'zgartirishni maqsad qilgan nomaqbul yoki nosog'lom odatlarga qaratganimizda, biz bu odatlarning shakllanishi uchun yillar ketishini va ularni o'zgartirish uchun vaqt va kuch talab qilishini e'tibordan chetda qoldiramiz. Biz sabrli bo'lishimiz kerak; Agar biz bir yoki ikkita xato qilsak, biz har doim bortga qaytishimiz mumkin.
  • Yordam oling. Maqsadingizni qo'llab-quvvatlaydigan jamoat faoliyati bilan shug'ullaning. Hisobdorlikni saqlashga yordam beradigan do'stlikni rivojlantiring. Agar qulay bo'lsa, maqsadingizga erishishingizga yordam berish uchun qaroringizni do'stlaringiz va/yoki oilangiz bilan baham ko'ring.
  • O'rganing va moslashtiring. Muvaffaqiyatsizlik - bu odamlar o'z qarorlaridan voz kechishlarining asosiy sabablaridan biri, ammo muvaffaqiyatsizliklar jarayonning bir qismidir. Qachonki, muvaffaqiyatsizliklar qabul qilinganda, "hal qilish chidamliligi" uchun ajoyib o'rganish imkoniyati bo'lishi mumkin.

Biz farovonligimizni oshirishga intilamizmi, yangi imkoniyatlarga intilamizmi yoki mazmunli aloqalarni rivojlantirishga intilamizmi, Yangi yil qarorining mohiyati biz bo'layotgan manzil va doimiy evolyutsiyada yotadi. Mana o'sish, qat'iyatlilik va o'zimizning eng haqiqiy o'zligimizga intilish yili. Yangi Yil muborak!

Yangi yil qarorlarini qanday saqlash kerak: 10 ta aqlli maslahat