Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

Maktabga qaytish - idishlar kutishi mumkin.

By Daniela S, MA, PHR

Bizni yangi o'quv yili kutmoqda! Mening his-tuyg'ularim "Vu-hu, iltimos, bolamni olib ket!" va "Bubble Wrap va uni men bilan abadiy saqlay olsam edi".

Bir tomondan, bu onam yana tuzilgan ish rejimiga qaytishdan, virtual o'qish paytida o'qituvchining yordamchisi bilan ishlashni muvozanatlashdan, 6 yoshli qizimning yangi do'stlar orttirishini va o'rganishini ko'rishdan xursand. yangi narsalar.

Boshqa tomondan, men asabiyman. Men uni pandemiya paytida shaxsan o'qishga qaytarish haqidagi tashvish tuyg'usini siljita olmayman. "Boshqa poyabzal tushib ketishi" ni qachon/qachon bo'lishini kutish meni tez -tez tunda uyg'otadi.

Mana, qizim va men maktabga qaytish bilan qanday shug'ullanganmiz:

  • Bizning ustuvor vazifamiz jismoniy, ruhiy va hissiy farovonlik, tanamizni, ongimizni va ruhimizni tinglash va oziqlantirish. O'z-o'ziga g'amxo'rlik xudbinlik emas.
  • Ga e'tibor qaratish ijobiy"nima bo'lsa" uchun favqulodda vaziyat rejasini tayyorlayotganda. Sport zaliga bormadingizmi? Yashash xonangizda raqs kechasini o'tkazing! Kler Kuk juda yaxshi aytdi: "Agar A rejasi ishlamasa, alifboda yana 25 ta harf bor - 204 ta, agar siz Yaponiyada bo'lsangiz."
  • Bo'shatish kamolot va o'zimizga inoyat bag'ishlaymiz. Ba'zida dam olish kunlari uxlash yoki kechki ovqat uchun nonushta qilish - bu sizga kerak bo'lgan narsa; idishlar kutishi mumkin.
  • Oila, do'stlar va bir -birlarini tekshirish. Ijtimoiy qo'llab -quvvatlash tarmog'i stressni engish va qiyin paytlarni engish uchun kuchli vosita. O'zingizni ruhlantiruvchi odamlar bilan o'rab oling.
  • Yordam so'rash. Bu, ayniqsa, qizim uchun ham, men uchun ham qiyin. Quvvatli, mustaqil, hamma narsani qila oladigan ayollar bo'lishni xohlashning g'ururi. Haqiqat shundaki, biz hammamiz ba'zida yordamga muhtojmiz va bu bizni ajablantirmaydi.

Aziz ota -onalar/tarbiyachilar va bolalar: men sizni ko'raman! Katta va kichik lahzalarda sizga quvonch baxsh etsin. Yana bir narsani olmaysiz deb o'ylagan kunlarda, yolg'iz emasligingizni va idish -tovoqlar kutib turishini bilib, tasalli toping.

Qo'shimcha manbalar: