Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Asosiy mundarijaga
Eng Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado va CHP+ normal yangilanish jarayonlariga qaytadi.
E-pochta, pochta va PEAK kirish qutisini tekshiring. Rasmiy xabarlarni olganingizda chora ko'ring. Siz yangilanish sanasini ko'rishingiz mumkin Bu yerga xohlagan paytda. Agar siz yangilash paketini olsangiz, uni to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. Unga imzo qo'yganingizga ishonch hosil qiling va belgilangan muddatda qaytarib bering.
Bu yerda ko'proq ma'lumot oling

It bilan yurishning foydalari

By Gruziya S

Ikkita chiroyli va shirin itim borligidan baxtiyorman. Men hovlisiz shaharchada yashayman, shuning uchun it sayr qilish kundalik ishdir. Biz ob-havoga qarab kamida ikkita, ba'zan uchta sayr qilamiz. Mening keksa itim Roskoning uch oyog'i bor, lekin u yurishni yaxshi ko'radi. Tashqariga chiqib, mashq qilish hammamiz uchun yaxshi. Itingiz bilan yurish ular bilan bo'lgan aloqani mustahkamlaydi va mustahkamlaydi. Men Roskoning qanday harakat qilayotganini ko'ra olaman, eski tripod bo'lish bilan birga keladigan har qanday og'riq yoki qattiqlik belgilarini kuzatib boraman. Itlar tashqarida bo'lishni, qo'pol narsalarni hidlashni va o'tlarda dumalab yurishni yaxshi ko'radilar. Yurish itning ajoyib mashqidir va yaramas xatti-harakatlarning oldini oladi. Biz insonlar uchun ham foyda bor. Biz tashqariga chiqishimiz va harakatlanishimiz kerak, bu sog'lig'imizga, jumladan, vazn yo'qotish va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Itingiz bilan kuniga atigi 30 daqiqa yurish kortizol (stress gormoni) darajasini pasaytirishi mumkin. Kim bir oz stressni engillashtira olmadi? Itimni mahallam bo'ylab sayr qilish menga yolg'izlik tuyg'ularini engishga yordam berdi, ayniqsa COVID-19 blokirovkasi paytida. Men boshqa it egalari va itlarni boqishni yaxshi ko'radigan odamlar jamoasini topdim. Itlarim bilan sayr qilish mening umumiy farovonlik tuyg'ularimni yaxshiladi va meni hissiy va jismoniy sog'lom tutadi. Keling, eng yaxshi do'stlarimizni bog'laymiz va uzoq sayrga chiqamiz; Najas qoplarini olib kelishni unutmang.