Musiqa ruhga ochiladigan oynami?

Iyul 70-yillarda Nyu-Yorkdan Blondi nomli guruhni asos solgan Debbi Garri ismli bir ayolning musiqiy ta'siri va yutuqlarini nishonlaydi. Blondie tomonidan 1978 yil dekabr oyida "Shisha yuragi" singli chiqdi. Keyingi yili men to'qqiz yoshimda buvimning hovlisida o'ynayotganimni ko'rdim, xolalarim esa quyosh ostida yotib, chaqaloq yog'i bilan qoplangan va qo'lga olishga harakat qilganda. sarg'ish. Yupqa kumush sayohat bom qutisi biroz statik musiqa chalayotgani uchun men qo'shiqni birinchi marta eshitdim.

Men bobom arqondan va nok daraxti yonidagi yog'och o'rindiqlardan yasagan belanchak to'plamida yozgi shabadada tebranib o'tirdim. Avgust jaziramasida quyosh nurlaridan yashirinib, bargli shoxlar tagiga yashiringan nokning hidini eslayman. Qo'shiq chalinayotganda qo'shiqning zarbalari va soprano ovozi mening ongimga filtrlangan. Mening tajribam qo'shiq matni bilan bog'liq emas, balki o'sha paytdagi umumiy taassurot va his-tuyg'ularim bilan bog'liq edi. Bu mening e'tiborimni tortdi va meni orzu qilishni to'xtatishga va tinglashga majbur qildi. Vokal, musiqa, ritm va qofiya mening tajribamni qamrab oldi. Qachonki qo‘shiqni eshitsam, o‘sha yoz kuniga qaytaraman.

Men uchun o'sha davrdagi ko'plab qo'shiqlar atrofimdagi dunyoni tomosha qilish uchun o'tkazgan cheksiz kunlarimni aks ettiradi. Men ulg'ayganimda, musiqa menga atrofimdagi dunyo bilan munosabatda bo'lish yo'lini berganini tushundim. Blondie menga onamning oilasi yonida yashaganim uchun qanchalik baxtli ekanligimni eslatadi. Ular beixtiyor musiqa bilan unutilmas uchrashuvlarimni taqdim etishdi. O'shandan beri men musiqadan hayotimdagi oson va qiyin voqealarni nishonlash, o'ylash va o'tishga yordam berish uchun foydalandim. Musiqa bizni joy va vaqtga olib kelishi va ko'p yillar o'tib xotiralarni uyg'otishi mumkin. Musiqa bizga his-tuyg'ularni, voqeani yoki tajribani mazmunli tasvirlash imkonini beradi.

Bizning ruhiy salomatligimiz hissiy, psixologik va ijtimoiy salomatlikni o'z ichiga oladi. Musiqani hayotimizga olib kirish orqali biz yaxshi fikr yuritishimiz mumkin. Yaxshi pleylist bizga mashqni bajarishga, takroriy ishlarni bajarishga va uy yumushlarini yoki oddiy ishlarni bajarishga yordam beradi. Musiqa tinglash bizni rag'batlantirishi va rag'batlantirishi mumkin va biz boshqacha his qila olmaydigan energiya beradi. Bu, shuningdek, biz o'zimizda topa olmaydigan ifoda vositasini ham berishi mumkin. Musiqa fikr va his-tuyg'ularni ajratishga yordam beradi. Qaysi musiqa turini yoqtirmasligimizdan qat'iy nazar, biz undan taskin topish va hozirgi sharoitimizdan xalos bo'lish uchun foydalanishimiz mumkin.

Musiqa farovonlik tuyg'usini, muntazam ravishda o'tish qulayligini va qulaylikni keltirishi mumkin. Iyul oyi davom etar ekan, sevimli musiqangizni tinglashga biroz vaqt ajrating. Kuningizga qo'shish uchun yangi musiqa yoki san'atkorlarni qidiring. Musiqani qayerda, qachon va qanday tinglash bo'yicha ko'plab tanlovlarimiz qo'limizda. Musiqa har qanday vaqtda sizga kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin. Bu yozda sevgan musiqangiz sizni aql bovar qilmaydigan va g'ayrioddiy narsaga olib borishiga imkon bering. Uchrashuvlar, mangallar yoki sarguzashtlar uchun fon sifatida musiqa qoʻshish orqali tajribangizni esda qolarli holga keltiring.

resurslar

Xalqaro Blondie va Debora Garri oyi

NAMI - Musiqa terapiyasining ruhiy salomatlikka ta'siri

APA - Musiqa tibbiyot sifatida

Bugungi kunda psixologiya - Musiqa, tuyg'u va farovonlik

Garvard - Musiqa bizning salomatligimiz va hayotimiz sifatini yaxshilaydimi?