פּאַטערנז און PTSD
מיר אַלע אָפענגען אויף פּאַטערנז, צי עס איז נאַוואַגייטינג פאַרקער, פּלייינג אַ ספּאָרט אָדער דערקענען אַ באַקאַנט סיטואַציע. זיי העלפֿן אונדז צו האַנדלען מיט די וועלט אַרום אונדז אויף אַ מער עפעקטיוו וועג. זיי העלפֿן אונדז נישט קעסיידער צו נעמען אין יעדער פראַגמענט פון אינפֿאָרמאַציע אַרום אונדז צו פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש.
פּאַטערנז לאָזן אונדזער סייכל צו זען סדר אין דער וועלט אַרום אונדז און געפֿינען כּללים וואָס מיר קענען נוצן צו מאַכן פֿאָרויסזאָגן. אַנשטאָט טריינג צו אַרייַנציען אינפֿאָרמאַציע אין אַנרילייטיד ביטן, מיר קענען נוצן דעם מוסטער צו מאַכן זינען פון וואָס איז געשעעניש אַרום אונדז.
די גרויס פיייקייט צו דיסייפערן אונדזער קאָמפּלעקס וועלט קען אויך זיין שעדלעך, ספּעציעל אויב מיר האָבן יקספּיריאַנסט אַ טראַוומאַטיש געשעעניש. עס קען זיין ינטענטשאַנאַל שאָדן, אַ טראַוומאַטיש צופאַל אָדער די כאָרערז פון מלחמה. דערנאָך, אונדזער מאַרך איז אין ריזיקירן צו זען פּאַטערנז וואָס קען דערמאָנען אונדז, אָדער צינגל אין אונדז, די געפילן וואָס מיר האָבן בעשאַס די פאַקטיש טראַוומאַטיש געשעעניש.
יוני איז נאַשאַנאַל פּאָסט-טראַומאַטיש סטרעס דיסאָרדער (PTSD) וויסיקייַט חודש און איז בדעה צו כאַפּן ציבור וויסיקייַט וועגן PTSD-פֿאַרבונדענע ישוז, רעדוצירן די סטיגמאַ פֿאַרבונדן מיט PTSD, און העלפֿן צו ענשור אַז יענע וואָס ליידן פון ומזעיק ווונדז פון טראַוומע יקספּיריאַנסיז באַקומען געהעריק באַהאַנדלונג.
עס זענען עסטימאַטעד צו זיין וועגן 8 מיליאָן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן מיט PTSD.
וואָס איז PTSD?
די האַרץ אַרויסגעבן פון PTSD מיינט צו זיין אַ פּראָבלעם אָדער מאַלפאַנגקשאַן אין ווי טראַוומע איז דערמאנט. PTSD איז פּראָסט; צווישן 5% און 10% פון אונדז וועט דערפאַרונג דעם. PTSD קען אַנטוויקלען אין מינדסטער אַ חודש נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש. פריער, פילע טעראַפּיס באַטראַכטן די אָפּרוף צו זיין אַן "אַקוטע דרוק געשעעניש," אַמאָל דיאַגנאָסעד ווי אַן אַקוטע דרוק דיסאָרדער. ניט אַלעמען מיט דעם וועט פאָרזעצן צו אַנטוויקלען PTSD, אָבער בעערעך האַלב וועט. אויב דיין סימפּטאָמס געדויערן מער ווי אַ חודש, עס איז וויכטיק צו זיין עוואַלואַטעד פֿאַר PTSD. עס קען אַנטוויקלען אין מינדסטער אַ חודש נאָך אַ קוואַלאַפייינג טראַוומאַטיש געשעעניש, ספּאַסיפיקלי אַ געשעעניש וואָס ינוואַלווז די סאַקאָנע פון טויט אָדער שאָדן צו גשמיות אָרנטלעכקייַט. דאָס איז פּראָסט אין אַלע אַגעס און גרופּעס.
דעם מאַלפאַנגקשאַן אין ווי דער מאַרך איז רימעמבערינג פאַרגאַנגענהייט טראַוומע פירט צו עטלעכע פּאָטענציעל גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס. ניט אַלעמען וואס גייט דורך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש וועט אַנטוויקלען PTSD. עס איז פיל פאָרשונג וועגן וואָס פון אונדז זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די ריפּעטיטיוו טראכטן, אָדער רומינאַטינג, וואָס קענען אָנמאַכן PTSD.
עס איז פּראָסט אין פּאַטיענץ וואָס זען זייער ערשטיק זאָרגן שפּייַזער אָבער ליידער איז אָפט אַנדיטעקטיד. פרויען זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס קאַמפּערד מיט מענטשן. איר טאָן ניט האָבן צו זיין אין די מיליטער. מענטשן אין און אַרויס די מיליטער האָבן טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז.
וואָס מין פון טראַוומע איז לינגקט צו PTSD?
וויכטיק צו וויסן כאָטש וועגן האַלב פון אַדאַלץ האָבן טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז, ווייניקער ווי 10% אַנטוויקלען PTSD. די טייפּס פון טראַוומע וואָס זענען לינגקט צו PTSD:
- סעקסואַל ריליישאַנשיפּ גוואַלד - מער ווי 30% פון וויקטימס פון געשלעכט שייכות גוואַלד האָבן יקספּיריאַנסט PTSD.
- ינטערפּערסאַנאַל טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז - ווי די אומגעריכט טויט אָדער אן אנדער טראַוומאַטיש געשעעניש פון אַ ליב געהאט איינער, אָדער די לעבן-טרעטאַנינג קראַנקייַט פון אַ קינד.
- ינטערפּערסאַנאַל גוואַלד - דאָס כולל פיזיש זידלען אין קינדשאַפט אָדער וויטנאַסינג ינטערפּערסאַנאַל גוואַלד, גשמיות אַטאַקע אָדער זיין טרעטאַנד דורך גוואַלד.
- אָנטייל אין אָרגאַניזירט גוואַלד - דאָס וואָלט אַרייַננעמען קאַמבאַט ויסשטעלן, וויטנאַסינג טויט / ערנסט שאָדן, אַקסאַדענאַלי אָדער פּערפּאַספאַלי געפֿירט טויט אָדער ערנסט שאָדן.
- אנדערע לעבן-טרעטאַנינג טראַוומאַטיש געשעענישן - ווי אַ לעבן-טרעטאַנינג מאָטאָר פאָרמיטל צונויפשטויס, אַ נאַטירלעך ומגליק, און אנדערע.
וואָס זענען די סימפּטאָמס?
ינטרוסיוו געדאנקען, אַוווידינג טינגז וואָס דערמאָנען איר פון די טראַוומע, און דערשלאָגן אָדער באַזאָרגט שטימונג זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס. די סימפּטאָמס קענען פירן צו היפּש פּראָבלעמס אין שטוב, אַרבעט אָדער דיין שייכות. PTSD סימפּטאָמס:
- ינטרוזשאַן סימפּטאָמס - "שייַעך-יקספּיריאַנסינג," אַנוואָנטיד געדאנקען, פלאַשבאַקס.
- אַוווידאַנס סימפּטאָמס - ויסמיידן אַקטיוויטעטן, מענטשן אָדער סיטואַטיאָנס וואָס דערמאָנען מענטשן פון טראַוומע.
- דערשלאָגן שטימונג, זען די וועלט ווי אַ שרעקלעך אָרט, ינאַביליטי צו פאַרבינדן מיט אנדערע.
- זיין אַדזשאַטייטאַד אָדער "אויף-ברעג," ספּעציעל ווען עס איז סטאַרטעד נאָך יקספּיריאַנסט אַ טראַוומאַטיש געשעעניש.
- שוועריקייט סליפּינג, דיסטורבינג נייטמערז.
זינט עס זענען אנדערע ביכייוויעראַל געזונט דיסאָרדערס וואָס אָוווערלאַפּ מיט PTSD, עס איז וויכטיק אַז דיין שפּייַזער וועט העלפן איר סאָרט דעם אויס. עס איז וויכטיק פֿאַר פּראַוויידערז צו פרעגן זייער פּאַטיענץ וועגן פאַרגאַנגענהייט טראַוומע, ספּעציעל ווען עס זענען דייַגעס אָדער שטימונג סימפּטאָמס.
באַהאַנדלונג
באַהאַנדלונג קענען אַרייַנציען אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז און סייקאָוטעראַפּי, אָבער סייקאָוטעראַפּי קוילעלדיק קען האָבן די גרעסטע נוץ. פּסיטשאָטהעראַפּי איז די בילכער ערשט באַהאַנדלונג פֿאַר PTSD און זאָל זיין געפֿינט צו אַלע פּאַטיענץ. טראַוומע-פאָוקיסט פּסיטשאָטהעראַפּיעס האָבן געוויזן צו זיין זייער עפעקטיוו קאַמפּערד מיט בלויז מעדאַקיישאַן אָדער "ניט-טראַומאַ" טעראַפּיע. טראַוומע-פאָוקיסט סייקאָוטעראַפּי סענטערס אַרום די דערפאַרונג פון פאַרגאַנגענהייט טראַוומאַטיש געשעענישן צו הילף אין די פּראַסעסינג פון די געשעענישן און טשאַנגינג ביליפס וועגן די פאַרגאַנגענהייט טראַוומע. די גלויבן וועגן דער פאַרגאַנגענהייט טראַוומע זענען אָפט קאָזינג גרויס נויט און זענען נישט נוציק. מעדאַקיישאַן איז בנימצא צו שטיצן די באַהאַנדלונג און קענען זיין גאַנץ נוציק. אין אַדישאַן, פֿאַר יענע וואָס ליידן מיט דיסטורבינג נייטמערז, דיין שפּייַזער קען אויך העלפֿן.
וואָס זענען ריזיקירן סיבות פֿאַר PTSD?
עס איז ינקריסינג טראָפּ צו ידענטיפיצירן סיבות וואָס דערקלערן יחיד דיפעראַנסיז אין רעספּאָנסעס צו טראַוומע. עטלעכע פון אונדז זענען מער קעגנשטעליק. זענען עס גענעטיק סיבות, קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז אָדער אנדערע סטרעספאַל לעבן געשעענישן וואָס מאַכן אונדז שפּירעוודיק?
פילע פון די געשעענישן זענען פּראָסט, ריזאַלטינג אין פילע אַפעקטאַד מענטשן. אַן אַנאַליסיס פון אַ יבערבליק פון אַ גרויס, רעפּריזענאַטיוו קהל-באזירט מוסטער אין 24 לענדער עסטימאַטעד די קאַנדישאַנאַל מאַשמאָעס פון PTSD פֿאַר 29 טייפּס פון טראַוומאַטיש געשעענישן. די ריזיקירן סיבות יידענאַפייד אַרייַננעמען:
- געשיכטע פון טראַוומע ויסשטעלן איידער די אינדעקס טראַוומאַטיש געשעעניש.
- ווייניקער בילדונג
- נידעריקער סאָסיאָעקאָנאָמיש סטאַטוס
- קינדשאַפט ומגליק (אַרייַנגערעכנט קינדשאַפט טראַוומע / זידלען)
- פערזענלעכע און משפּחה סייקיאַטריק געשיכטע
- דזשענדער
- שטאַם
- נעבעך געזעלשאַפטלעך שטיצן
- גשמיות שאָדן (אַרייַנגערעכנט טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן) ווי טייל פון די טראַוומאַטיש געשעעניש
א פּראָסט טעמע אין פילע פון די סערווייז האט דעמאַנסטרייטיד אַ העכער ינסידאַנס פון PTSD ווען די טראַוומע איז געווען ינטענשאַנאַל אלא ווי ניט-ינטענשאַנאַל.
צום סוף, אויב איר, אַ ליב געהאט איינער אָדער אַ פרייַנד ליידן פון קיין פון די סימפּטאָמס, די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען עפעקטיוו וועגן צו מייַכל. ביטע קאָנטאַקט אונדז.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34