נאַציאָנאַלער זיך-טשעק חודש
אַה, צו זיין יונג און נאַיוו. ווען איך איז געווען אין מיין פרי 20 ס, איך האט ניט שטענדיק טראַכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פון מיין אַקשאַנז, ווי פילע מענטשן. און דאָס איז געווענדט צו זאָרגן פֿאַר מיין הויט. איך איז געווען פיל מער זארגן צו האָבן שפּאַס און זיין זאָרגלאָז, ווי זיין אָפּגעהיט און זיכער. צומ גליק, איך ספּאַטאַד אַן אַרויסגעבן איידער עס איז געווארן אַ ערנסט פּראָבלעם, און עס געלערנט מיר אַ ווערטפול לעקציע. פעברואר איז די נאַשאַנאַל זיך-טשעק חודש, אַ גרויס דערמאָנונג אַז זיין אַווער פון קיין געזונט קאַנסערנז און זיין אויף שפּיץ פון מאָניטאָרינג זיי קענען זיין גאָר וויכטיק אין די לאַנג לויפן.
אין 2013, איך אריבערגעפארן צו טוסאַן, אַריזאָנאַ; אַ העל, זוניק, הייס שטאָט ווו איר קען לייגן ביי די בעקן כּמעט אַלע יאָר. און איך האָב. איך האָב געארבעט אַ יבערנאַכטיק פּלאַן (1:00 צו 8:00) וואָס נאָר געמאכט עס גרינגער פֿאַר מיר צו געניסן די בעקן בעשאַס דעם טאָג איידער איך געגאנגען צו בעט אַרום 4:00 און ווי רובֿ וווינונג קאַמפּלעקסאַז אין אַריזאָנאַ, מיר האָבן אַ בעקן - צוויי פאקטיש. איך וואָלט לייענען אַ בוך, לאַונדזש פּולסייד, גיין פֿאַר אַ ביסל שווימען, הערן צו מוזיק, מאל פאַרבעטן אנדערע יבערנאַכטיק שיפט אַרבעט פרענדז צו הענגען זיך בעשאַס דעם טאָג. איך געוויינט ספּף 4 טאַנינג שמירעכץ און מיסטאָמע נישט אפילו צולייגן עס ווי אָפט ווי איך קען האָבן. איך איז געווען שטענדיק בעזש און שטענדיק האָבן אַ גרויס צייט.
דערנאָך, אין 2014, איך אריבערגעפארן אין סאַן דיעגאָ, קאַליפאָרניאַ. נאָך אן אנדער שטאָט פול פון זון און אַפּערטונאַטיז צו לייגן אויס ביי די וואַסער. אבער אין דעם צייַט, עס האט געכאפט אַרויף צו מיר. איך באמערקט אַ זייער מאָדנע, סאַספּישאַס קוקן בראָדעווקע אויף מיין זייַט, פּונקט אונטער מיין אָרעם. לכתחילה האב איך דערויף נישט צופיל אכטונג געגעבן. אבער דעמאָלט עס געווארן ביגער, די קאָליר איז מער ומגעוויינטלעך און אַניוואַן, און עס איז נישט סאַמעטריקאַל. איך געוואוסט אַז דאָס זענען אַלע ווארענונג וואונדער. לויט די הויט ראַק וויקיפּעדיע, גוט גיידליינז צו נאָכפאָלגן ווען יגזאַמינינג מאָלעס זענען די אַבקדעס פון מעלאַנאָומאַ. לויט זייער וועבזייטל, דאָס איז וואָס דאָס מיטל:
- א איז פֿאַר אַסיממעטרי.רובֿ מעלאַנאָומאַס זענען אַסיממעטריק. אויב איר ציען אַ שורה דורך די מיטן פון די ליזשאַן, די צוויי כאַווז טאָן ניט גלייַכן, אַזוי עס קוקט אַנדערש פון אַ קייַלעכיק צו אָוואַל און סאַמעטריקאַל פּראָסט בראָדעווקע.
- ב איז פֿאַר באָרדער.מעלאַנאָומאַ געמארקן טענד צו זיין אַניוואַן און קען האָבן סקאַלאַפּט אָדער נאַטשט עדזשאַז. פּראָסט מאָלעס טענד צו האָבן סמודער, מער אפילו געמארקן.
- C איז פֿאַר קאָליר. קייפל פארבן זענען אַ ווארענונג צייכן. בשעת גוט מאָלעס זענען יוזשאַוואַלי אַ איין שאָטן פון ברוין, אַ מעלאַנאָומאַ קען האָבן פאַרשידענע שיידז פון ברוין, בעזש אָדער שוואַרץ. ווען עס וואקסט, די פארבן רויט, ווייַס אָדער בלוי קען אויך דערשייַנען.
- ד איז פֿאַר דיאַמעטער אָדער דאַרק.בשעת עס איז ידעאַל צו דעטעקט אַ מעלאַנאָומאַ ווען עס איז קליין, עס איז אַ ווארענונג צייכן אויב אַ ליזשאַן איז די גרייס פון אַ בלייַער מעקער (וועגן 6 מם אָדער ¼ אינטש אין דיאַמעטער) אָדער גרעסער. עטלעכע עקספּערץ זאָגן עס איז וויכטיק צו קוקן פֿאַר קיין ליזשאַן, קיין ענין וואָס גרייס, וואָס איז דאַרקער ווי אנדערע. זעלטן, אַמעלאַנאָטיק מעלאַנאָומאַס זענען בלאַס.
- E איז פֿאַר יוואַלווינג.קיין ענדערונג אין גרייס, פאָרעם, קאָליר אָדער הייך פון אַ אָרט אויף דיין הויט, אָדער קיין נייַ סימפּטאָם אין עס - אַזאַ ווי בלידינג, יטשינג אָדער קראַסטינג - קען זיין אַ ווארענונג צייכן פון מעלאַנאָומאַ.
צום סוף, איך געמאכט אַ דערמאַטאַלאַדזשי אַפּוינטמאַנט. איך האָב אָנגעוויזן דעם בראָדעווקע און דער דאָקטער האָט מסכים געווען אַז עס זעט נישט אויס גאַנץ ריכטיק. זי נאַמד מיין הויט און סלייסט שיין טיף צו באַקומען די גרויס בראָדעווקע גאָר אַוועק. עס איז געווען אַ גאַנץ טיף, גרויס ווונד וואָס איך געהאט צו האַלטן אַ גרויס באַנדאַזש פֿאַר אַ גאַנץ בשעת. שוין, איך איז געווען ריאַלייזינג איך מיסטאָמע זאָל האָבן באַקומען דעם זאָרגן פון פריער, איידער עס געוואקסן אַזוי גרויס. דעמאלט האט דער דאקטאר עס אוועקגעשיקט צו ווערן טעסטעד. עס געקומען צוריק אַבנאָרמאַל, אָבער נישט קאַנסעראַס. איך איז געווען ריליווד אָבער איך געוואוסט אַז דאָס איז מיין ווארענונג צו נישט זיין אַזוי ניט באַטראַכט פון איצט אויף. עס איז אויך געווען אַ ווערטפול לעקציע וועגן בעכעסקעם אַן אויג אויף מיין אייגן הויט, וויסן וואָס איז נישט נאָרמאַל און וואָס איז ניי דעוועלאָפּעד, און זיין פּראָואַקטיוו וועגן באַקומען עס אָפּגעשטעלט פּראַפעשאַנאַלי.
פון דעמאלט אן בין איך געווען מער פלײסיק צו האלטן אן אויג אויף מיין הויט און יעדע נייע מאלעס וואס זאלן זיך אנטוויקלען; ספּעציעל אָנעס וואָס נאָכגיין די אַבקדעס פון מעלאַנאָומאַ. איך האָב אויך אָנגעהויבן טראָגן סאַנסקרין מיט הויך ספּף און רילייאַבלי ריליישאַסלי. איך שטענדיק טראָגן האַץ איצט אין די זון און אָפט בלייַבן אין די שאָטן אָדער אונטער אַ שירעם פֿאַר פּולסייד, אַנשטאָט פון אַפּט צו באַקומען דעם בעזש שייַנען. איך איז געווען אין האַוואַיי דעם זומער און וואָרן אַ וואָטערפּרוף זון שוץ ה-העמד בשעת פּאַדאַלבאָרדינג צו האַלטן מיין פּלייצעס זיכער, נאָך איך'ד שוין יקספּאָוזד זיי צו די זון אַ ביסל טעג אין אַ רודערן און איז געווען באַזאָרגט וועגן צו פיל ויסשטעלן. איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט זיין דער מענטש בייַ די ברעג! אבער איך געלערנט, עס נאָר איז נישט ווערט עס, זיכערקייַט ערשטער.
אויב איר ווילן צו טאָן אַ זיך-טשעק פון דיין הויט פֿאַר קיין מאָלעס וואָס קען דאַרפֿן פאַכמאַן ופמערקזאַמקייט, די אמעריקאנער קאַנסער חברה האט עצות אויף ווי צו טאָן דאָס הצלחה.
עס איז אויך שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו באַקומען אַ פאַכמאַן הויט זיפּונג. איר קענען מאל געפֿינען פריי זיפּונג זייטלעך אָנליין.
דאָ זענען עטלעכע וועבסיטעס וואָס רשימה זיי:
- אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר דערמאַטאָלאָגיק סערדזשערי
- אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי אַססאָסיאַטיאָן
איך קוק פאָרויס צו געניסן די פרילינג און זומער זונשייַן - בעשאָלעם!