וועלט סמילע טאָג - קאָלאָראַדאָ אַקסעס

בלאָג
וועללנעסס
וועלט סמילע טאָג

"טאָן אַ גוטהאַרציקייט - העלפֿן איין מענטש שמייכלען."

אזוי לייענט די קאַץ פראַזע פֿאַר וועלט סמילע טאָג, וואָס איז סעלאַברייטיד אַניואַלי אויף דער ערשטער פרייטיק פון אקטאבער און וועט זיין באמערקט אויף 1 אקטאבער 2021. דעם גליקלעך טאָג איז באשאפן דורך קינסטלער Harvey Ball, דער באשעפער פון די יקאָניק געל סמיילי פּנים בילד. ער האָט געגלויבט אַז מיר קענען פֿאַרבעסערן די וועלט איין שמייכל אין אַ צייט.

מיר האָבן אַלע געהערט אַז סמיילז זענען קאַנטיידזשאַס, אָבער צי איר וויסן אַז עס איז פאַקטיש וויסנשאַפֿט צו שטיצן דעם פאָדערן? גראָוינג זאָגן ווייַזן אַז פאַסיאַל מימיקרי איז אַ נאַטירלעך מענטש אינסטינקט. אין סאציאלע סיטואַטיאָנס, מיר סימולירן די פאַסיאַל אויסדרוקן פון אנדערע צו אַרויסרופן אַ עמאָציאָנעל אָפּרוף אין זיך, און צווינגען אונדז צו עמפּאַטייז מיט אנדערע און פאָרעם אַ צונעמען געזעלשאַפטלעך ענטפער. צום ביישפּיל, אויב אונדזער פרייַנד איז טרויעריק, מיר קען אויך אָנטאָן אַ טרויעריק פּנים אָן אפילו פאַרשטיין דאָס. דער פיר העלפּס אונדז צו פֿאַרשטיין ווי אנדערע פילן און אַלאַוז אונדז צו טאַקע נעמען די זעלבע געפיל. דאָס אַרבעט נישט בלויז ווען אנדערע זענען טרויעריק - אַ שמייכל קען האָבן די זעלבע ווירקונג.

צי האָט איר וויסן אַז מיר שמייכל ווייניקער ווי מיר עלטער? פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קינדער שמייכל וועגן 400 מאל אַ טאָג. צופרידן אַדאַלץ שמייכל 40-50 מאל אַ טאָג, בשעת די טיפּיש דערוואַקסן סמיילז ווייניקער ווי 20 מאָל פּער טאָג. א האַרציק שמייכל קוקט נישט בלויז גוט, אָבער אויך האט פילע געזונט בענעפיץ.

למשל, סמיילינג ריליסיז קאָרטיסאָל און ענדאָרפינז. ענדאָרפינז זענען נעוראָטשעמיקאַלז אין דיין גוף; זיי רעדוצירן ווייטיק, באַפרייַען דרוק און העכערן אַ קוילעלדיק געפיל פון וווילזייַן. קאָרטיסאָל איז אַ האָרמאָנע וואָס אַרבעט מיט עטלעכע פּאַרץ פון דיין מאַרך וואָס קאָנטראָלירן דיין שטימונג, מאָוטאַוויישאַן און מורא. קאָרטיסאָל רעגיאַלייץ ווי דיין גוף מעטאַבאָליזעס מאַקראָנוטריענץ, עס האלט אָנצינדונג אַראָפּ, רעגיאַלייץ בלוט דרוק, קאָנטראָלירן דיין שלאָפן/וועקן ציקל און בוסץ ענערגיע אַזוי איר קענען שעפּן דרוק, ריסטאָרינג אונדזער באַדאַלי וואָג. סמיילינג האט בענעפיץ ווי רידוסינג דרוק און ווייטיק, ינקריסינג ענדעראַנס, ימפּרוווינג די ימיון סיסטעם און בוסטינג דיין שטימונג. סמיילז ממש טוישן אונדזער כעמישער באַשטאַנד!

א געזונט שמייכל האט פילע בענעפיץ, און נעבעך מויל געזונט קענען פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס. קאַוויטיז און גומע קרענק קענען מאַכן עס שווער צו שמייכלען אָדער עסן רעכט. כראָניש נעבעך מויל געזונט קענען פירן צו גומע קרענק, אַזאַ ווי פּעריאָדאָנטיטיס, וואָס קענען ביישטייערן צו ביין אָנווער, פּערמאַנאַנטלי דאַמידזשינג די ביין וואָס שטיצט דיין ציין. דאָס קען פאַרשאַפן דיין ציין פרייַ, פאַלן אויס אָדער דאַרפן זיי ווערן אַוועקגענומען. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז באַקטיריאַ פון גומע קרענק קענען אַרומפאָרן צו דיין האַרץ און גרונט האַרץ דורכפאַל, בלוט קלאַץ און אפילו מאַך. גומע חולאתן קענען אפילו פאַרשאַפן צו פרי געבורט און נידעריק געבורטווייט צווישן שוואַנגער וואָמען. צוקערקרענק ימפּערז די ימיון סיסטעם און קענען מאַכן ינפעקציע מער מסתּמא צו פּאַסירן, וואָס קען האָבן אַ אַדווערס ווירקונג אויף בלוט צוקער.

גוט מויל געזונט איז אַזוי וויכטיק פֿאַר אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן, ספּעציעל ווען מיר עלטער אָדער פירן אנדערע כראָניש טנאָים. די גוטע נייַעס איז אַז פילע פון די פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט נעבעך מויל געזונט זענען פּרעווענטאַבאַל! באַרשט נאָך יעדער מאָלצייַט, זען דיין ציינדאָקטער אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר (יעדער זעקס חדשים איז בעסטער), און טאָן ניט פאַרגעסן צו פלאַס. אנדערע טינגז וואָס מיר קענען טאָן אַרייַננעמען אַ געזונט דיעטע מיט נידעריק צוקער ינטייק; אויב איר טרינקען אַלקאָהאָל, טאָן דאָס אין מאַדעריישאַן; און ויסמיידן קיין טיפּ פון טאַביק וואָס איז נישט פֿאַר רוחניות אָדער קולטור צוועקן.

אין קאָלאָראַדאָ אַקסעס, מיר אַרבעטן צו ענשור אַז אונדזער מיטגלידער באַקומען דענטאַל זאָרגן אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר. מיר טאָן דאָס דורך צוויי מגילה; קאַוואַטי פריי אין דריי און דער פּראָגראַם פֿאַר פרי, פּעריאָדיש, זיפּונג, דיאַגנאָסטיק און טרעאַטמענט (עפּסדט).

קעסיידער זען אַ ציינדאָקטער איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען, און די מויל געזונט געוווינהייטן אין שטוב איז אויך וויכטיק. זינט אונדזער וואָכעדיק ביכייוויערז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דיטערמאַנינג אונדזער גשמיות צושטאַנד, מיר אויך העכערן מויל געזונט דורך אנדערע דיגיטאַל באַשטעלונג מגילה צו מוטיקן מיטגלידער צו זאָרגן פֿאַר זייער ציין און מויל געזונט טעגלעך. מויל געזונט מעסידזשינג איז אַרייַנגערעכנט אין קראַנט מגילה אַזאַ ווי Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE און Text4Kids (קינד וועלנאַס), און אַפּקאַמינג מגילה ווי Text4Health (דערוואַקסן וועלנאַס) און Care4Life (צוקערקרענק פאַרוואַלטונג).

מיר באַקומען בלויז איין שמייכל, און ציין זענען מענט צו לעבן אַ לעבן. מיט רוטין וויזיץ צו די ציינדאָקטער און גוט מויל געזונט געוווינהייטן, מיר קענען האַלטן אַ געזונט שמייכל וואָס קענען אָנשטעקן די אַרום אונדז. ווי פילע מאָל סמיילינג איר אַ טאָג? צי איר ווילן צו שמייכל מער? דאָ ס אַ אַרויסרופן פֿאַר איר: דער ווייַטער מאָל איר געפֿינען זיך לעבן עמעצער וואָס איז נישט ווערינג זיין אייגענע שמייכל, צי איר זענט אין אַ ליפט, אין די שפּייַזקראָם סטאָרז, האַלטן אַ טיר אָופּאַנד, אאז"ו ו, האַלטן און שמייכלען צו זיי. אפֿשר די אַקט פון סמיילינג גוטהאַרציקייט איז גענוג צו באַקומען זיי צו שמייכלען צוריק. סמיילז זענען נאָך קאַנטיידזשאַס.

קוואלן