וויטאַמין די און מיר
איך האָב צוריק ווייטיק זינט און זינט איך איז געווען אַ דריט גראַדער. איך האָב אויך ליב ביכער. וואָס האָבן די צוויי טינגז צו טאָן מיט יעדער אנדערע? זיי זענען פאקטיש סופּער פֿאַרבונדענע פֿאַר מיר. איך געהאט אַ טאָן פון האַרבבאַקק ביכער וואָס איך געוויינט צו האַלטן אויף די שטאָק לעבן מיין בעט, און וואָלט אָפט פאַרברענגען שעה יעדער נאַכט לייענען זיי. איין נאַכט, איך געגאנגען פליסנדיק און טויב אין מיין בעט, און סטאַרטעד צו פאַלן רעכט אַוועק די אנדערע זייַט, לאַנדינג אויף מיין צוריק אויף שפּיץ פון אַלע מיין ביבס פון כאַרדבאַק. איך קען נישט רירן. מייַן עלטערן געקומען און אַססעססעד די סיטואַציע און געהאָלפֿן מיר אין בעט. דער ווייַטער טאָג איך געגאנגען צו דער דאָקטער וואָס דיאַגנאָסעד מיר מיט אַ ספּריינד טאַילבאָנע. יאָ, איך איז געווען דער דריט גראַדער וואָס האט צו זיצן אויף פּאַדיד סיץ אָדער פירן אַ פּעמפּיקל פֿאַר עטלעכע וואָכן.
זינט אַז מאָל, צוריק ווייטיק האט פּלייגד מיר דאָ און דאָרט. איך'ווע געטאן סטרעטשיז, איך'ווע גענומען אַ ברעכן פון פליסנדיק, איך'ווע דורכגעגאנגען אויס פון דעם ווייטיק, און איך'ווע געביטן מיין שיכלעך. אַלע די טינגז וואָלט צושטעלן צייַטווייַליק רעליעף, אָבער די ווייטיק אין די צוריק וואָלט שטענדיק קומען צוריק. ווען איך ווע טריינד פֿאַר מעראַטאַנז איבער די יאָרן, מיין ווייטיק אין דעם צוריק וואָלט פאַרגרעסערן. אַרויף די מיילידזש, אַרויף דעם ווייטיק. מײַן מעדיצינישע עצה, וואָס מײַן אַלטער דאָקטער האָט מיר געגעבן, איז געווען "נו, איך וויל דיר נישט זאגן אז דו זאָלסט אויפהערן לויפן, טאָמער דארפסטו זיך צוגעוואוינען צום ווייטיק." הממ… ניט זיכער וועגן וואָס.
די לעצטע יאָר, איך סוויטשט צו אַ אַנדערש דאָקטער און איז געווען ריפערד צו אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר אנדערע מעדיציניש ישוז. לויט וועבמד, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס ספּעשאַלייז אין גלאַנדז און כאָרמאָונז.1 ביינער און ביין געזונט זענען נישט דאַווקע זייער זאַך. ביי מיין ערשטער וויזיט, זי דורכגעקאָכט אַ באַסעלינע בלוט טעסוואָס אנגעוויזן אַז מיין וויטאַמין די מדרגה איז געווען נידעריק, צווישן אנדערע זאכן. די וויטאַמין די איז געווען אַ אַפטערטייק, ווייַל דאָס איז נישט די סיבה פֿאַר מיין וויזיט. זי האָט מיר געזאָגט צו נעמען ביילאגעס וואָס איך בראַש אַוועק. איך בין דער טיפּ פון מענטש, אויב איר טאָן ניט זאָגן מיר פּונקט וואָס צו קויפן און נעמען, איך באַקומען אָוווערוועלמד מיט אָפּציעס און פּונקט סאָרט מיין פאַרמאַכן אַראָפּ און טאָן ניט טאָן עפּעס.
ביי מיין ווייַטער באַזוכן, מיין בלאַדווערק געקוקט גוט, אָבער מיין וויטאַמין די מדרגה איז נאָך נידעריק. אין דער צייט, איך איז געווען טריינינג פֿאַר אַ מעראַטאַן און איז געווען אונטער די פאַלש רושם אַז זייַענדיק אַרויס אין די זון וועט געבן איר אַלע די וויטאַמין די איר טאַקע דאַרפֿן. זי האָט איינגעזען איך וואָלט ניט טאָן עפּעס וועגן עס, אַזוי זי פּריסקרייבד מיר רעצעפּט שטאַרקייט וויטאַמין די (יאָ, דאָס טאַקע יגזיסץ). עס געארבעט כאָטש, ווייַל אַלע איך געהאט צו טאָן איז צו גיין צו די אַפּטייק און קלייַבן מיין סדר, קיין אָפּציעס ינוואַלווד. נאָך אַ חודש פון שטאַרק וויטאַמין די, איך איז געווען סוויטשט צו די קאָונטער טיפּ וואָס קאָסטקאָ פארקויפט אין גרויס לאגלען. גרינג צו מיר און האט עס שיפּט גלייַך צו מיין טיר).
ווי באַלד ווי איך גענומען די וויטאַמין די פֿאַר וועגן איין צו צוויי וואָכן, איך פּעלץ אַ ענדערונג. איך האָב קיינמאָל דערציילט מיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועגן מיין צוריק ווייטיק, אָבער איך פּלוצלינג האָבן מינימאַל צו קיין צוריק ווייטיק. איך איז געווען ינקריסינג מיין מיילידזש פֿאַר מיין מעראַטאַן טריינינג, און נאָך פּעלץ פייַן.
ווען איך בין צוריק צו מיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מיין ווייַטער באַזוכן, זי דערציילט מיר אַז מיין בלאַדווערק ינדיקייץ אַז מיין וויטאַמין די מדרגה איז קימאַט נאָרמאַל. עס איז געווען נאָך אויף די אַ ביסל נידעריק זייַט, אָבער ניט מער אין די געפאַר זאָנע. איך האָב איר דערציילט ווי מיין צוריק ווייטיק איז געווען ילימאַנייטאַד. זי האָט מיר דערנאָך געזאָגט עפּעס וואָס קיין אַנדער דאָקטער האָט ניט געזאָגט: וויטאַמין די העלפּס ביין געזונט.2
איך בין זיכער אַז מיר האָבן אַלע געהערט די קאַמערשאַלז, די פֿאַרקויף, די דרוק מאַטעריאַלס וואָס זאָגן "מילך, דאָס איז אַ גוטן גוף." וואָס מיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט דערציילט מיר איז אַז פֿאַר עטלעכע מענטשן אָן גענוג וויטאַמין די צו אַרייַנציען אַז קאַלסיום, עס קען פירן צו אַ שלעכט ביין געזונט. וויטאַמין די איז פּונקט ווי וויכטיק ווי קאַלסיום. און איר טאָן ניט נאָר באַקומען עס פון די זון.
מייַן אָפּמאַך פון דעם דערפאַרונג איז אַז איר קען פילן גוט, אָדער איר קען פילן ווי די זאכן נאָר טוישן ווען איר ווערן עלטער. איך האט ניט דאַווקע פילן שלעכט; איך נאָר געהאט עטלעכע צוריק ווייטיק איצט און דעמאָלט. טייל מאָל סימפּטאָמס זענען ינדאַקייטערז פון אנדערע פּראָבלעמס, און אָן די פול בילד, עס קען זיין שווער צו וויסן וואָס צו טאָן. רעדן מיט דיין דאָקטער ביי דיין מעדיציניש וויזיץ. הערן צו וואָס זיי פֿאָרשלאָגן, און וועגן דיין אָפּציעס. איך פּעלץ פריער "פיין", אָבער נאָך דעם רעקאַמענדיד דרך פון מיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, איך פּעלץ פיל, פיל בעסער.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/