Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ndlulela
En Español
A A
800-511-5010
I-Health First Colorado ne-CHP+ zibuyela ezinqubweni ezivamile zokuvuselela.
Hlola i-imeyili yakho, imeyili, nebhokisi lokungenayo le-PEAK. Thatha isinyathelo lapho uthola imilayezo esemthethweni. Ungabona idethi yakho yokuvuselela lapha nganoma yisiphi isikhathi. Uma uthola iphakethe lokuvuselela, qiniseka ukuthi uligcwalisa. Qiniseka ukuthi futhi uyayisayina futhi uyibuyisele ngedethi yamanqamu.
Funda kabanzi lapha

Ukuzijwayeza Ukubonga

By ULauren R

Uma ufika endlini yami, into yokuqala ozoyibona lapho ungena emnyango nguMnu. Ungakwazi ukunikeza ingqondo yokudala yengane yami eneminyaka engu-2.5 ubudala ngaleyo. UMnu. Turkey ungenalutho okwamanje, ngaphandle kwezimpaphe ezimbalwa. Kuyo yonke inyanga kaNovemba, uzothola izimpaphe ezengeziwe. Kuphaphe ngalunye, uzothola amagama anjengokuthi “mama,” “dada,” “Play-Doh,” kanye “namapanikuku”. Uyabona, uMnu. Turkey uyi-turkey yokubonga. Nsuku zonke, ingane yami encane isitshela into eyodwa ayibongayo. Ekupheleni kwenyanga, sizoba ne-turkey egcwele izimpaphe eziqukethe zonke izinto eziyintandokazi zendodana yami. (Inothi eseceleni: Ngifisa sengathi ngingathatha isikweletu ngalo mbono. Kodwa empeleni uvela ku-@busytoddler ku-Instagram. Uma unezingane, uyamdinga empilweni yakho).

Yebo, indodana yami isencane kakhulu ukuba iqonde incazelo yokubonga, kodwa iyakwazi ekuthandayo. Ngakho uma simbuza ukuthi “uthandani?” futhi uphendula “ngenkundla yokudlala,” sithi kuye “ubonga inkundla yakho yokudlala.” Empeleni umqondo olula, uma ucabanga ngakho; ukubonga ngezinto esinazo kanye nezinto esizithandayo. Nokho, kungase kube nzima kubantu, kuhlanganise nami, ukukhumbula. Ngesizathu esithile, kulula ukuthola izinto ongakhononda ngazo. Kule nyanga, ngizijwayeza ukuguqula izikhalo zami zibe ukubonga. Ngakho esikhundleni sokuthi “ugh. Ujahidada wami ulibazisa isikhathi sokulala futhi. Engifuna ukukwenza nje ukuyophumula ngedwa umzuzu,” ngisebenzela ekuguquleni lokho kube “ngiyabonga ngalesi sikhathi esengeziwe sokuxhuma nendodana yami. Ngiyakuthanda ukuthi uzizwa ephephile enami futhi ufuna ukuchitha isikhathi nami.” Ngabe ngishilo ukuthi nginguye ukuzilolonga lokhu? Ngoba lokhu akwenzeki kalula. Kodwa ngiye ngafunda ukuthi ukuguquka kwesimo sengqondo kungenza izimanga. Kungakho mina nomyeni wami sifuna ukufundisa abafana bethu ukubonga besebancane. Kuwumkhuba. Futhi kulula ukuphuma. Ngakho-ke into elula njengokuzungeza itafula esidlweni sakusihlwa futhi usho into eyodwa nje esibongayo ngayo kuyindlela esheshayo yokuzijwayeza ukubonga. Ngendodana yami, njalo ebusuku impendulo efanayo. Uyabonga “ngokupha umama ama-marshmallows.” Wakwenza lokhu kanye wabona ukuthi kuyangijabulisa, ngakho lokho ukubonga nsuku zonke. Kuyisikhumbuzo sokuthi singabonga ngisho nangezinto ezilula. Nokunginika ama-marshmallows ngoba azi ukuthi kuyangijabulisa? Ngisho, woza. Kumnandi kakhulu. Ngakho-ke, nasi isikhumbuzo, sami kanye nesakho, sokuthola okuthile engingakubonga ngakho namuhla. Njengoba uBrené Brown okhaliphile asho, “Impilo enhle iyenzeka uma uyeka futhi ubonge izikhathi ezijwayelekile lapho abaningi bethu bevele bagibeleke ukuze bazame ukuthola lezo zikhathi ezingajwayelekile.”

*Ngiyalibona ilungelo lami lokuba nezinto eziningi okufanele ngibonge ngazo. Ithemba lami liwukuthi sonke singathola okungenani into eyodwa, enkulu noma encane, esingabonga ngayo usuku ngalunye.