Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ndlulela
En Español
A A
800-511-5010
I-Health First Colorado ne-CHP+ zibuyela ezinqubweni ezivamile zokuvuselela.
Hlola i-imeyili yakho, imeyili, nebhokisi lokungenayo le-PEAK. Thatha isinyathelo lapho uthola imilayezo esemthethweni. Ungabona idethi yakho yokuvuselela lapha nganoma yisiphi isikhathi. Uma uthola iphakethe lokuvuselela, qiniseka ukuthi uligcwalisa. Qiniseka ukuthi futhi uyayisayina futhi uyibuyisele ngedethi yamanqamu.
Funda kabanzi lapha

Uhambo Lwami Lokubhema: Ukulandelela

By Kayla A

Unyaka nesigamu ngemva kokubhala yami iposi lokuqala lebhulogi ohambweni lwami lokuyeka ukubhema, ngicelwe ukuthi ngibhale isibuyekezo. Ngisanda kufunda kabusha amagama ami okuqala futhi ngabuyiselwa ebuhlanya obekungunyaka ka-2020. Kube nezinxushunxushu eziningi, okuningi okungaziwa, okungavumelani okungaka. Uhambo lwami lokuyeka ukubhema aluhlukile- lapha, laphaya, nakuyo yonke indawo.

Nokho, kwakunokwaziswa okuncane engangingakwazi ukwabelana ngakho lapho ngibhala okokugcina mayelana nokuyeka ukubhema. Ngesikhathi sokushicilela, ngangineminyaka engaphezudlwana kwamasonto ayisishiyagalombili ngikhulelwe. Ngangiphinde ngayeka ukubhema ngemva kokwenza ukuhlolwa kokukhulelwa ngo-Okthoba 24, 2020. Kusukela ngalelo langa angiphindanga ngawubamba lo mkhuba. Ngaba nokukhulelwa okunempilo (ngaphandle kwezinkinga ezithile zomfutho wegazi) futhi ngamukela ingane yomfana ebukekayo ngoJuni 13, 2021. Ngemva kokubeletha, ngangikhathazeke kancane ngokuthi ngizokwamukela umngane wami wakudala, ugwayi, empilweni yami. Ngingakwazi yini ukumelana nokucindezela kokuba ngumama omusha? Ukungalali kahle, ishejuli ephambene yokungabi nalo nhlobo uhlelo, ingabe ngike ngasho ukuntuleka kokulala?

Njengoba kwenzeka, ngangilokhu ngithi, "cha ngiyabonga." Cha ngiyabonga ngezikhathi zokukhathala, izikhathi zokukhungatheka, izikhathi zokuzijabulisa. Ngangilokhu ngithi “cha ngiyabonga” ekubhemeni ukuze ngikwazi ukuvuma okwengeziwe. Ngakwazi ukwenza indawo yokuba nendodana yami ngaphandle kwemiphumela yokubhema, futhi ngakwazi ukusebenzisa imali eningi engangiyonga ukuze ngithole izinto zokuzijabulisa endlini.

Uma ungaphandle, ucabanga ukuyeka ukubhema, futhi wazi ukuthi kuzoba nzima kangakanani - awuwedwa! Ngiyakuzwa, ngiyakubona, ngiyakuzwa. Esingakwenza ukusebenzela ukuthi “cha ngiyabonga” kaningi ngangokunokwenzeka. Uthini yebo ngokuthi cha? Singabantu, futhi ukuphelela kuwumgomo wamanga esivame ukuba nawo ngokwethu. Angiphelele, futhi cishe ngizoshelela ngesinye isikhathi. Kodwa, ngizozama nje ukuthi “cha ngiyabonga” namuhla, futhi ngethemba ukwenza okufanayo kusasa. Kuthiwani ngawe?

Uma udinga usizo ukuqala uhambo lwakho, vakashela coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking noma shayela ku-800-Shiya-manje.