Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ndlulela
En Español
A A
800-511-5010
I-Health First Colorado ne-CHP+ zibuyela ezinqubweni ezivamile zokuvuselela.
Hlola i-imeyili yakho, imeyili, nebhokisi lokungenayo le-PEAK. Thatha isinyathelo lapho uthola imilayezo esemthethweni. Ungabona idethi yakho yokuvuselela lapha nganoma yisiphi isikhathi. Uma uthola iphakethe lokuvuselela, qiniseka ukuthi uligcwalisa. Qiniseka ukuthi futhi uyayisayina futhi uyibuyisele ngedethi yamanqamu.
Funda kabanzi lapha

Vivinya Intshisekelo Yakho

By UHeidi W

Ekukhuleni kwakho, awusoze wangibheka njengomuntu ovivinya umzimba noma, heck, okhathalela ngisho nempilo yami. Ngachitha iMigqibelo eminingi ngiya emidlalweni yebhola yabafowethu, ngibuka omncane wami edlala i-basketball, ngicikeka engqondweni yami, futhi nami ngingazikhandla kangako. Ngifunda izincwadi.

Ngangiphilela izincwadi. Ngincamela ukufunda kunokugijima. Ngincamela ukufunda kunokuzikhandla iyiphi amandla omzimba. Bengingasekho esimeni ngoba bekungangithakaseli nje. Angikaze ngikwazi ukuthinta izinzwane zami (namanje angikwazi). Ukufaneleka kwakungeyona nje into yami. Kwabe sekwenzeka okuthile. Ama-Olympics ka-1992 e-Albertville. Ngabuka u-Kristi Yamaguchi ewina indondo yegolide ku-figure skating futhi ngacwila kuma-Olympics. Ngokushesha ngemva kwalokho, ngathola mayelana neMidlalo Yasehlobo. Ini? Amazing. Wonke umuntu uhlangana ndawonye evela emhlabeni wonke egameni lezemidlalo. Bengidinga ukuba yingxenye yalokhu! Kodwa angithandi kwezemidlalo.

Ngazama i-figure skating, kodwa njengengane encane ngase ngifike sekwephuzile emdlalweni. Futhi lapho umqeqeshi wami ezama ukungenza ngifunde ukugxuma, khohlwa ngakho. Esikoleni esiphakeme, ngezwa isidingo sokuthatha umsebenzi wangemva kwesikole ngakho ngaqala ukugijima, noma kancane. Ukuze ugijime, akudingeki ukuba usheshe. Akudingekile nokuba ube muhle. Vele ubeke unyawo olulodwa phambi kolunye futhi ekugcineni ufika entanjeni. Ngokuhamba kwesikhathi, kimina lokhu kudlulele kuma-marathon. Ngingathanda ukusho ukuthi ngigijima ama-marathon, kodwa mhlawumbe kunembe kakhulu ukusho ukuthi ngiqeda ama-marathon.

Ngangihlale ngiphupha ngokuvakashela amasayithi e-Olympics, kodwa kulula ukuhlehlisa uhambo nohambo ngesizathu esisodwa noma esinye. Ngiyonga futhi ngishayela ngokwandisa izinsiza zami (futhi ngikhathele ukwenza izinhlanga ezifanayo endaweni), ngakho nginqume ukuhlanganisa izintshisekelo ezimbili - ama-marathon nama-Olympics. Uma ngibhalisela umjaho, ngiyobe ngizimisele ukuwuhambela. Awukwazi ukumosha lokho kungenela umjaho! Ngo-2015, ngaqala uhambo lwami lapho kwaqala khona i-Modern Olympics; e-Athens, eGrisi. Bengilokhu ngibhalisela futhi ngiqeda imijaho emhlabeni wonke kusukela ngaleso sikhathi.

Kulolu suku Lwezempilo Nokufaneleka Kwabesifazane, ngikukhuthaza ukuba ucabange ngempilo yakho. Ingabe uzivocavoca ngokwanele? Ingabe ubamba iqhaza elikhulu empilweni yakho? Akukephuzi kakhulu! Thola okuthile okuthakaselayo bese uhamba nakho. Yithuba lakho lokuba nobuciko. Nansi eminye imibono yokwenza amajusi akho okudala ageleze:

  • Ingabe unayo i-podcast oyintandokazi? Zama ukuhamba ngezinyawo, ukugijima, noma ukugibela ibhayisikili ngenkathi ulalele isiqephu esisha kakhulu isonto ngalinye.
  • Awukaze ube umpheki omningi? Zibophezele ekucwaningeni ukudla okusha okunempilo isonto ngalinye bese ukwenze.
  • Ingabe ungumuntu wezenhlalo ongaphumeleli ngaphansi kokuzivocavoca komuntu yedwa? Cela umngane ukuthi akuhlangabeze bahambe. Ungajabulela inkampani yabo ngenkathi uthola umsebenzi wakho.
  • Ingabe uyakujabulela ukubhukuda, ukuhamba ngebhayisikili, nokugijima, noma ufuna ukuziphonsela inselelo? Kunama-triathlon amaningi amancane okufanele uwabhekisise. Qala kancane futhi ubone ukuthi lokho kukuyisa kuphi.

Isihluthulelo sokwenza into inamathele iwukuba nentshisekelo bese uyenza ibe uthando lwakho. Kimina, bekungama-Olympics. Kuyini kuwe?

Njenganoma yiluphi ushintsho endleleni yakho yokuzivocavoca noma yokudla, kufanele uhlale uthintana nodokotela wakho ukuze uqiniseke ukuthi ukuhamba okulungile kuwe. Akumele ube nguSimone Biles olandelayo, u-Kristi Yamaguchi, noma u-Bonnie Blair. Iba ngowokuqala wena.