Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ndlulela
En Español
A A
800-511-5010
I-Health First Colorado ne-CHP+ zibuyela ezinqubweni ezivamile zokuvuselela.
Hlola i-imeyili yakho, imeyili, nebhokisi lokungenayo le-PEAK. Thatha isinyathelo lapho uthola imilayezo esemthethweni. Ungabona idethi yakho yokuvuselela lapha nganoma yisiphi isikhathi. Uma uthola iphakethe lokuvuselela, qiniseka ukuthi uligcwalisa. Qiniseka ukuthi futhi uyayisayina futhi uyibuyisele ngedethi yamanqamu.
Funda kabanzi lapha

Iyaqalisa ku-50: Ingxenye 2

By U-Eric B

Ngakho lokhu kwakuyiyo, bekuyisikhathi sokuhamba! Ngangikulungele ukuqala lokho okwakubonakala kuyinto engokwemvelo kubantu. Ngisho ukuthi, izingane ziyakwenza usuku lonke nsuku zonke, futhi ziyamemeza futhi zikhamuluka kusukela endlebeni kuya endlebeni isikhathi sonke. Ngangizoba umgijimi! Ngeshwa, izingane kanye namadoda ase-46 ubudala anemibono eminingi kunalokho ongase ucabange. Ngemuva kwemizuzu emibili yokugijima ngangikulungele ukudlula. Umbono wami wawunciphisa, inhliziyo yami yahlupha, futhi ubuchopho bami buhlala ekukhulumisaneni njalo nazo zonke izingxenye zomzimba wami. Ukutshela ukuthi "Yeka!" Bese uyibuza ukuthi "Senzani?" Nokuthi "Ingabe kukhona okusixoshayo?" Ngenhlanhla, ukuqeqeshwa kokuqala kokuqala usebenza kancane, bese uhamba, bese ugijima futhi, bese uhamba futhi, nokunye, kuze kube yilapho usuqedile imizuzu yakho yokuqala ye-30. Angikusho ukuthi kwakulula, kodwa kwakuyindlela enhle yokungenza ngibe nesimiso, ukuze umzimba wami usebenzise okuthile okwakungenjalouhlezi, futhi ngaphezu kwanoma yini, ukuze nje ungikhiphe embhedeni. Amaviki ambalwa okuqala babenzima. Ngangikhathazekile, ngangingenalo ikhono lamaphaphu noma ikhono lezinhliziyo, kodwa ngase ngihamba kancane kakhulu. Kodwa-ke, ngenza ngokushesha ukuqala ukubona ngcono futhi nginomuzwa wokufeza njalo lapho ngikwazi ukugijima ngokushesha noma ngihambe kancane kancane, futhi lokho kwangigcina ngihamba.

Kwangemva kwezinyanga ezimbalwa ngithole inzuzo engalindelekile eyenzekayo. Ngesikhathi ngigijima, ngizizwa ngingena esimweni sokuzindlae. Angikaze ngibe nentshisekelo kulomkhuba ojwayelekile wokuzindla - uyazi, hlala uthule, uvale amehlo akho bese ucabanga ngomfudlana ehlathini ngekhabini elincane - kepha okuthile ngomsindo wokuphindaphindwa kwezicathulo zami emzileni, umoya opholile wasekuseni, nezinyoni ezitshiyozayo, konke kungisizile ngakhululeka futhi nginciphise ukucindezeleka. Bekumnandi! Ngangiqale ukugijima ngiyosiza ngokulungiswa komzimba wami, kodwa ngokwenza lokho ngangisiza nesimo sami somzwelo. Ngalesi sikhathi bengazi ukuthi ukuqala ukugijima nakanjani bekuzinqumo zami ezinhle kakhulu eziyi-10 zaso sonke isikhathi!

Ngakho, yile indlela eya ngayo. Ngaqhubeka uhlelo lokuqeqeshwa, futhi emva kwezinyanga ezimbalwa ngangena futhi ngagijima i-5K yami yokuqala. Akuzange kwenziwe ngesivinini sokurekhoda, futhi angizange ngisayine isivumelwano sokugubula, kepha ngakwenza. Ngifinyelele umgomo owabonakala ungenakwenzeka ezinyangeni ezimbalwa ngaphambili. Ngilandele lo mncintiswano ngama-5K amaningi, amanye ama-10Ks axhunyiwe. Cishe unyaka kamuva ngacabanga, "Kungani ungazami ukugijima kwe-10-miles?" Kuze kube yilapho ngifika ekusebenzeni umqhudelwano wesiqingatha. Eminyakeni emibili, nangaphezu kwamakhilomitha angaphezu kwamakhilomitha emva kokuqala ukusebenza, ngase ngiqeqekele, futhi ngigijimela umncintiswano wesigamu. Ngangizizwa nginempilo kunokuba ngangizizwa isikhathi eside, futhi ngitholile umphakathi ukuba ube ingxenye. Ngisasebenza, futhi angikwazi ukukwenza. Manje kukhona into engiyidingayo ukuze ngizizwe sengathi nginosuku olugcwele, olukhiqizayo noma ngesonto. Ngibona abantu abaningi begijima abadala kunami, futhi ngiyazi ukuthi nami, ngizogijima ku-60, i-70 nakwa ...

Uma ucabanga ngokuqala umdlalo omusha noma imidlalo, ngizokukhuthaza ukuba wenze lokho okudingeka ukwenze ukuze uthathe leso sinyathelo sokuqala. Ngiyajabula ngokuthi ngenzile.