የብሩህ ጎን ቀንን ተመልከት
ስለ ደማቅ ጎን ቀን ሰምተህ የማታውቅ ከሆነ፣ እባኮትን አበረታች የአዎንታዊነት በዓል ስናገኝ በዚህ እጅግ በጣም ጨለማ በሆነው የክረምቱ ክፍል ተባበረኝ!
ይህ ልዩ ቀን መቼ እንደጀመረ ወይም ማን አስፈላጊ እንዳወጀ የታሪክ ማስረጃ የለም። አሁንም በፕላኔታችን ላይ በቀዝቃዛው የክረምት ወራት ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው አንዳንድ ሙቀትን እና አዎንታዊነትን የመፈለግ አስፈላጊነትን መለየት ይችላል። እንደ የቀድሞ የቺካጎ እና ፒትስበርገር፣ የክረምቱን ብሉዝ በደንብ አውቃለሁ!
ከወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር ጋር፣ እንዲሁም SAD በመባልም ይታወቃል፣ በወቅቶች ለውጥ የሚመጣው እና በአጠቃላይ በበልግ መገባደጃ ላይ የሚጀምረው በጣም እውነተኛ ስቃይ በታህሳስ አጋማሽ ላይ ከባድ የጭካኔ ስሜት መምታቱ አይቀርም! የሀዘን ስሜት፣ ጉልበት ማጣት፣ ከመጠን በላይ መተኛት እና ክብደት መጨመር ማን ይፈልጋል? ሰውነት እንቅልፍ ማጣት አለበት ብሎ በሚያምንበት ጊዜ አዎንታዊ አመለካከትን መጠበቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ነገርግን እንሂድ[i]!
የብሩህ የጎን ቀን በታህሳስ 21 በክረምት ወቅት ይከበራል። ዳግም መወለድ እና ማደግ ቃል ተገብቶ የፀሃይን መመለስ የምንቀበልበት ጊዜ ነው።
ለትንሽ ታሪክ፣ የክረምቱ የሰለጠነ ባህል ከ10,200 ዓክልበ. ገደማ ጀምሮ በድንጋይ ዘመን የመጨረሻ ክፍል ወደ ኒዮሊቲክ ዘመን ሊመጣ ይችላል። በእንግሊዝ ውስጥ እንደ Stonehenge እና በአየርላንድ ኒውግራንጅ ያሉ ጠቃሚ የአውሮፓ አርኪኦሎጂ ጣቢያዎች ከክረምት ክረምት ጋር የተያያዙ ናቸው። በዛሬው ጊዜም እንኳን ደስ የሚያሰኙ ሰዎች የከበረችውን ፀሐይ ስትወጣ ወይም በድንጋዮቹ ውስጥ ስትጠልቅ መመልከት ይችላሉ።[ii].
የጥንት ሮማውያን የሳተርናሊያ አከባበር የክረምቱን ወቅት ማብቂያ ለማክበር በክረምቱ ወቅት ተከስቷል. ብዙ ቀናትን የሚሸፍነው ይህ ባህል ከዘመናዊው የገና በዓል በስጦታ ፣በጨዋታዎች እና በድግሶች ጋር ይመሳሰላል። ባሮች እንደ እኩል እንዲታዩ በመፍቀድ ማህበራዊ ስርዓት እንኳን ታግዷል።
በሰሜን አሜሪካ በሰሜን አሪዞና የሚኖሩ የሆፒ ህንዶች የክረምቱን በዓላት ሶያል በሚባል ባህል አክብረዋል። የአምልኮ ሥርዓቶች እና ሥነ ሥርዓቶች ዳንስ፣ መንጻት እና አልፎ አልፎ ስጦታ መስጠትን ያካትታሉ። ሆፒዎች ይህን ጊዜ ካቺናስ ከሚባሉት ተራሮች የሚከላከሉ መናፍስትን ለመቀበል ይጠቀሙበታል።[iii]
በጥንቷ ፋርስ ዘመን የጀመረው ያልዳ ወይም ሻብ-ኢያልዳ በክረምቱ ክረምት የሚከበር የኢራን በዓል ነው። “ያልዳ” የሶሪያ ቃል ሲሆን ትርጉሙም “መወለድ” ሲሆን በዓሉ በተለምዶ በጨለማ ላይ የተገኘ የብርሃን ድል በመባል ይታወቃል። የፀሐይ አምላክ ሚትራ የተወለደበትን ዋዜማ በማክበር ላይ ያሉ ድግሰኞች እንደ ሮማን እና ለውዝ ባሉ ልዩ ምግቦች ይሰበሰባሉ እና አንዳንድ ቤተሰቦች የንጋት ፀሀይ ሰላምታ ለመስጠት ሌሊቱን ሙሉ ነቅተዋል።[iv]
የእኛ ታጋሾቻችን በቀዝቃዛው የክረምት ወራት መንፈስን ለማክበር እና ለማቃለል ልዩ ጥንቃቄ ያደረጉት ለምን እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው። ያለንን ለማመስገን እና ለማክበር የተነደፉ ወጎች እና የሚመጣውን ሁሉ በጉጉት በመጠባበቅ፣ አንዳንድ አወንታዊ እርምጃዎችን እንድወስድ አነሳሳሁ!
በ2022 የብሩህ ጎን ቀንን በጣም ደስተኛ ለማድረግ አንዳንድ አስተማማኝ መንገዶች እዚህ አሉ።
- ቀላል የበዓል መብራቶች! እንደ እኔ ከሆንክ አንዳንድ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ሻማዎች ለማንሳት የሚያስችል ማንኛውም ምክንያት ጥሩ ምክንያት ነው፣ እና ብርሃኑን የመቀበል መንፈስ፣ ሻማዎችን የማቃጠል፣ ፋኖሶችን የማብራት ወይም የገመድ መብራቶችን በቤትዎ ዙሪያ በአጭር ጊዜ ውስጥ ደስታ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
- ስትሰራ ዋሳይል! የታሸገ ፖም cider አፍን የሚያጠጣ ህክምና ነው እና በብርድ ቀን ሞቅ አድርጎ ማገልገል መንፈሳችሁን ለማጣፈጥ ትክክለኛው መንገድ ነው። ለመደሰት በጣም ብዙ የሚያምሩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ቀድሞ የተሰሩ የቅመማ ቅመም ከረጢቶች አሉ፣ ግን እኔ የምወደው ፈጣን እና ቀላል ስሪት ይኸውና!
- መመሪያ: 2 ኩንታል አፕል cider ፣ 1 1/2 ኩባያ ብርቱካን ጭማቂ ፣ 3/4 ኩባያ አናናስ ጭማቂ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ቡናማ ስኳር ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 2 የቀረፋ እንጨቶች ፣ የተፈጨ ቀረፋ ፣ አንድ የተፈጨ ቅርንፉድ ሰረዝ , እና በድስት ውስጥ አንድ ኮከብ አኒስ. ወደ ድስት አምጡ. እሳቱን ይቀንሱ እና ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች እንዲፈላስል ያድርጉ. የቀረፋውን እንጨቶች እና የስታርት አኒዝ አስወግዱ፣ ወደ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ እና በብርቱካን ቁርጥራጭ አስጌጡ። እና አንዴ ለቀኑ ሰዓቱን ከጨረሱ በኋላ፣ የ rum ወይም ብራንዲ ብልጭታ ያንን ዋሴይል ሊመታ ይችላል!
- ሕብረቁምፊ ፋንዲሻ እና ክራንቤሪ; ኮም ከቤት ውጭ ያለውን ዛፍ በባዮግራድ ፣ ለምግብነት በሚውሉ ጌጣጌጦች እና ሌሎች ትናንሽ ክሪተሮች ለማስጌጥ ጥሩ ሀሳብ ነበረው። የቤት ውስጥ ወፍ መጋቢዎች፣የለውዝ ቅቤ ጥድ፣የዘር ጌጣጌጥ እና ተወዳጅ የፖፕኮርን እና የክራንቤሪ የአበባ ጉንጉኖች ከመላው ቤተሰብ ጋር በጣም አስደሳች ናቸው።[V]!
- መፍትሄዎች ነጸብራቅ እንደገና መፈጠር! ምናልባት ከሁሉም በላይ፣ ያደረግሁትን ሁሉ ቆም ለማለት እና በአዲሱ ዓመት የሚመጣውን ሁሉ ለማሰላሰል የዓመቱን መጨረሻ እወስዳለሁ!
[i] ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀት (የወቅታዊ አዋኪ ዲስኦርደር) (clevelandclinic.org)
[ii] ብሩህ የጎን ቀንን ይመልከቱ - ዲሴምበር 21፣ 2022 - ብሔራዊ ዛሬ
[iii] 7 የክረምት ሶልስቲስ ክብረ በዓላት | ብሪታኒካ
[V] እናት፡ የክረምት ሶልስቲስን እንዴት ማክበር ይቻላል (mothermag.com)
ደረሰኝ ምንጭ እንድታጋራ ጠይቃት - ነበር https://www.tasteofhome.com/recipes/cider-wassail/?