ውሻዎን ይራመዱ
ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ውሻዎን መራመድ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። የትኛውም ቦታ ከ 30% እስከ 70% የውሻ መራመጃዎች ውሾቻቸውን አዘውትረው ይሄዳሉ፣ የትኛውን ጥናት እንደሚመለከቱት እና በምን አይነት ሁኔታዎች እንደሚከታተሉት ይወሰናል። አንዳንዶች የውሻ ባለቤቶች የሚፈልጉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማግኘት እድላቸው እስከ 34% ሊደርስ እንደሚችል ይናገራሉ። ስታቲስቲክስ ምንም ቢሆን፣ መደበኛ የእግር ጉዞ የማይያደርጉ ብዙ ውሾች (እና ሰዎች) አሉ።
ያደግኩት ከውሾች ጋር ነው። ኮሌጅ ስገባ የምኖርባቸው አፓርታማዎች ውሻን አይፈቅዱም, ስለዚህ ድመት አገኘሁ. አንድ ድመት ሁለት ድመቶች ሆኑ፣ እና እንደ የቤት ውስጥ ድመቶች ረጅም እድሜ ኖረዋል፣ በግዛቶች ውስጥ ወደ ተለያዩ እንቅስቃሴዎች አጅበውኝ ነበር። በጣም ጥሩ ነበሩ፣ ነገር ግን አዘውትሬ እንድራመድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድሰራ ለማድረግ ትንሽ አላደረጉም። ራሴን ያለ ምንም እንስሳ ሳገኝ ወደ ሥሮቼ ለመመለስ እና ውሻ ለማግኘት ጊዜው አሁን እንደሆነ አውቅ ነበር. የውሻ ጓደኛ ለማግኘት ካለኝ ግቦቼ አንዱ ለሩጫ ስወጣ አብሮኝ የሚሄደውን መፈለግ ነው።
ውሻዬን፣ አስማት፣ ይህ ፅሁፍ በተፃፈበት ጊዜ ከአንድ አመት ተኩል በፊት ነው የወሰድኩት (ፎቶው እንደ ቡችላ፣ በአንደኛው የእግር ጉዞዋ ላይ)። ምንም እንኳን እሷ ድብልቅ ብትሆንም, እሷ ጥቂት ከፍተኛ ኃይል ያላቸው ዝርያዎች ድብልቅ ስለሆነች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ትፈልጋለች ወይም ትደክማለች እና አጥፊ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ፣ በየእለቱ በአስማት (ትክክል ነው፣ ብዙ) የእግር ጉዞ ማድረግ አስፈላጊ ነው። በአማካይ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ከእርሷ ጋር በእግር ለመራመድ እሄዳለሁ, አንዳንዴም ተጨማሪ. በእነዚህ የእግር ጉዞዎች ከእሷ ጋር ብዙ ጊዜ ስለማሳልፍ፣ የተማርኩት ነገር ይኸውና፡-
- ከውሻዎ ጋር መያያዝ - አብሮ መሄድ ትስስር ይፈጥራል. በደህና ወደ ቤቷ እንድመልሳት በእኔ ላይ ትተማመናለች እና በእግር ጉዞ ላይ ደህንነት እንድጠብቀኝ በእሷ እተማመናለሁ። ማሰሪያው በእኔ ላይ እምነት እንድትጥል ይረዳታል፣ ይህ ደግሞ የአእምሮ ሁኔታዋ የተረጋጋ ውሻ እንድትሆን ይረዳታል።
- ከዓላማ ጋር ይራመዱ - አዳዲስ ቦታዎችን መፈለግ ትወዳለች (አዲስ ሽታዎች! አዲስ መታየት ያለበት! አዲስ ሰዎች ለመገናኘት!) እና ስለዚህ ለመራመድ ምክንያት ይሰጠኛል; በእግራችን የተለየ የእግር ጉዞ እናደርጋለን ወይም መድረሻ በአእምሮአችን በእያንዳንዱ ጊዜ በእግር እንጓዛለን።
- ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - በእግር መሄድ ለእርስዎ ጥሩ ነው, እና ለውሻዎ ጥሩ ነው. ጤናማ ክብደትን መጠበቅ ለኔ እና ለአስማት አስፈላጊ ነው፣ስለዚህ ለእግር ጉዞ ስንነሳ የእለት ተእለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴያችንን እያገኘን ነው።
- ማህበራዊ ግንኙነት - ውሻ ካገኘሁ በኋላ በጣም ብዙ ሰዎችን አግኝቻለሁ። ሌሎች የውሻ መራመጃዎች፣ ሌሎች ሰዎች፣ ጎረቤቶች፣ ወዘተ. አስማት አብዛኞቹን ውሾች መገናኘት ትወዳለች፣ እና እሷ ማውራት ስለማትችል፣ ከሌሎች ባለቤቶች ጋር መነጋገር እና መገናኘት እንደምንችል ለማየት የእኔ ጉዳይ ነው። ሁሉም ሰው ምላሽ ሰጭ አይደለም, እና ሁሉም ውሾች ለእሷ ወዳጃዊ አልነበሩም, ነገር ግን ይህ እንዴት መስተጋብር እንዳለባት እንድትማር እና ሁኔታዎችን ያለምንም ችግር በእርጋታ እንድታልፍ ይረዳታል.
ውሻ መኖሩ ትልቅ ሀላፊነት ነው፣ እና የድመት ባለቤት ከመሆን ትልቅ ለውጥ ነው። ውሻ አለህ? የሚያደርግ ሰው ታውቃለህ? ለእኔ የውሻ ባለቤትነት ጥቅማጥቅሞች ከማንኛውም አሉታዊ ነገሮች ይበልጣሉ፣ በብዙ ምክንያቶች፣ አንዱ ወደ ውጭ ለመውጣት እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግ የሚደረግ ግፊት ነው። ሁለታችንም እንጠቀማለን። ስለዚህ, ውሻ ወይም የውሻ መዳረሻ ካለዎት, እንዲወጡ እና ለእግር እንዲሄዱ አበረታታችኋለሁ.
መርጃዎች
https://petkeen.com/dog-walking-statistics/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits
https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog