ደስታ በወር ይከሰታል
የደስታ ክስተት ወር በነሐሴ 1998 የደስታ ሰዎች ሚስጥራዊ ማህበር ተጀመረ። ደስታን ለማክበር የተቋቋመው የራሳችንን ደስታ ማክበር በዙሪያችን ላሉ ሰዎች ሊተላለፍ እንደሚችል በመረዳት ነው። አዎንታዊ እና የደስታ አከባቢን ያበረታታል. ስለ ደስታ ሀፕንስ ወር ለመጻፍ ወሰንኩ ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ወር እንዳለ ሳነብ እሱን መቋቋም ችያለሁ። ህይወት ሊያመጣ የሚችለውን ትግል ማቃለል አልፈለኩም። አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወረርሽኙ ከተከሰተበት ጊዜ ጀምሮ በዓለም ዙሪያ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ስርጭት 25% ጨምሯል። ይህን ብሎግ ልጥፍ በመጻፍ፣ የማንንም ሰው ደስታን ለማግኘት የሚያደርገውን ትግል መቀነስ አልፈለግሁም።
ትንሽ ካሰብኩ በኋላ ግን “ደስታ ይከሰታል” የሚለውን ሀሳብ ወደድኩኝ አገኘሁት። ደስታ የማይገኝበት ሆኖ ሳገኘው ደስታን ከደስታ እይታ አንጻር እያየሁት ስለሆነ ነው። ደስተኛ ያደርጉኛል ብዬ የማስበውን አንዳንድ ነገሮችን ካሳካሁ ደስተኛ መሆን አለብኝ አይደል? ሕይወትን ደስተኛ የሚያደርገውን ለመለካት የማይቻል መለኪያ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ልክ እንደ ብዙዎቻችን፣ ህይወት በምንጸናባቸው ተግዳሮቶች እንደተሞላ እና በዛ ጽናታችን ጥንካሬን እንደምናገኝ ተምሬያለሁ። "ደስታ ይከሰታል" የሚለው ሐረግ በማንኛውም ሁኔታ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት እንደሚችል ይነግረኛል. እኛ የምንጸናበት ቀን መሀከል፣ ደስታ በቀላል የእጅ ምልክት፣ ከሌላ ጋር አስደሳች መስተጋብር፣ ቀልድ ሊፈነዳ ይችላል። ደስታን የሚያቀጣጥሉት ትናንሽ ነገሮች ናቸው.
ከደስታ ጋር የምገናኝበት በጣም ልፋት ከሌለባቸው መንገዶች አንዱ በወቅቱ ላይ ማተኮር እና በዙሪያዬ ለሚሆነው ነገር ትኩረት መስጠት ነው። የትናንት ወይም የነገ ጭንቀት ይቀልጣል እና አሁን ባለው ቀላልነት ላይ ማተኮር ችያለሁ። እዚህ ፣ አሁን ፣ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን አውቃለሁ። ደስታን የሚሰጠኝ የአሁኑ ጊዜ ደህንነት እና ደህንነት ነው። በኤክሃርት ቶሌ “የአሁኑ ሃይል” መጽሃፍ ላይ፣ “አሁን ያለውን ጊዜ እንዳከበርክ፣ ሁሉም ደስታ እና ትግል ይሟሟል፣ እና ህይወት በደስታ እና በቀላል መፍሰስ ይጀምራል።
የእኔ ተሞክሮ እንደሚያሳየው ደስተኛ የመሆን ግፊት እና ፍላጎት ደስታን ሊያመጣ ይችላል። "ደስተኛ ነህ?" ተብሎ ሲጠየቅ ጥያቄውን እንዴት እንደምመልስ አላውቅም። ምክንያቱም ደስታ ማለት ምን ማለት ነው? ሕይወት እኔ እንዳሰብኩት ልክ ናት? አይደለም ነገር ግን ሰው የመሆን እውነታ ይህ ነው። ታዲያ ደስታ ምንድን ነው? የአስተሳሰብ ሁኔታ እንጂ የመሆን ሁኔታ እንዳልሆነ ልጠቁም። በእያንዳንዱ ቀን ውጣ ውረድ መካከል ደስታን ማግኘት ነው። በጣም በጨለማው ጊዜ የደስታ ብልጭታ እራሱን ያሳያል እና ክብደቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በጣም በብሩህ ጊዜ ውስጥ፣ የሚሰማንን ደስታ ማክበር እና ያን ጊዜ ለመጠበቅ የምንሞክርበትን ጫና ማቃለል እንችላለን። የደስታ ጊዜዎች ሁል ጊዜ እራሳቸውን ያሳያሉ ፣ ግን እነሱን ማሰማት የእኛ ተግባር ነው።
ደስታ ከራሳችን በቀር በማንም አይለካም። ደስታችን የተመካው በሕይወታችን መሠረት ሕይወትን በመምራት ላይ ነው። ቀላል ጊዜያት የሚፈጥሩትን ደስታ እየተቀበልን ትግሉን በሚያስከብር መንገድ መኖር። ደስታ ጥቁር ወይም ነጭ ነው ብዬ አላምንም… ወይ ደስተኛ ነን ወይም ደስተኛ አልሆንንም። በመካከላችን ያሉት ሙሉ ስሜቶች እና አፍታዎች ህይወታችንን የሚሞሉት እና የተለያዩ ህይወት እና ስሜቶችን መቀበል ደስታ የሚሆነው እንዴት እንደሆነ ነው ብዬ አምናለሁ።
ተጨማሪ መረጃ
የኮቪድ-19 ወረርሽኝ በአለም አቀፍ ደረጃ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ስርጭት 25 በመቶ ይጨምራል (Who.int)