የእናቶች የአእምሮ ጤና

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የእናቶች ቀን እና የአእምሮ ጤና ወር ሁለቱም በግንቦት ወር መውደቃቸው ለአጋጣሚ የሚሆን አይመስለኝም። የእናቶች አእምሯዊ ጤንነት ባለፉት በርካታ አመታት ውስጥ ለእኔ በጣም ግላዊ ሆኖብኛል።

እኔ ሴቶች *በመጨረሻ* ሁሉንም ነገር ሊያገኙ እንደሚችሉ በማመን ነው ያደግኩት - የተሳካላቸው ሙያዎች ለእኛ ከአሁን በኋላ የተከለከሉ አልነበሩም። የሚሰሩ እናቶች መደበኛ ሆኑ፣ ምን አይነት እድገት አደረግን! እኔ መገንዘብ ያቃተኝ ነገር (እና በእኔ ትውልድ ውስጥ ብዙዎች መገንዘብ እንዳልቻሉ አውቃለሁ) አለም የተፈጠረው ሁለት የሚሰሩ ወላጆች ላሏቸው ቤተሰቦች እንዳልሆነ ነው። ህብረተሰቡ የሚሰሩ እናቶችን በረት ተቀብሎ ሊሆን ይችላል ግን… በአብዛኛዎቹ የአገሪቱ ክፍሎች የወላጅ እረፍት አሁንም በጣም የጎደለው ነው፣ የህጻናት እንክብካቤ ከኪራይዎ/ሞርጌጅ የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል፣ እና እርግጠኛ ነኝ ብዙ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ (PTO) እንዳለዎት ተስፋ አደርጋለሁ ምክንያቱም ህጻን ከመዋዕለ ሕፃናት እቤት ውስጥ መቆየት በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ ለመሸፈን የ ሌላ የጆሮ ኢንፌክሽን.

አብሮ ወላጅ እንደ ሻምፒዮን የሆነ በማይታመን ሁኔታ ደጋፊ ባል አለኝ። ነገር ግን ያ ከመዋዕለ ሕፃናት ጥበቃ አላደረገኝም - ምንም እንኳን ባለቤቴ የመጀመሪያ እውቂያ ተብሎ ቢዘረዝርም ምክንያቱም እሱ 10 ደቂቃ ብቻ ይሠራ ስለነበረ እና ከተማዋን አቋርጬ ስጓዝ ነበር። ትንሿን እያጠባሁ ሳለሁ ካለኝ አስፈሪ ተቆጣጣሪ አልጠበቀኝም ፣ እርሱም መንቀል እንድችል በእኔ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ያሉትን ብሎኮች ሁሉ የሚቀጣኝ።

ስለዚህ አብዛኛው አለም አሁንም የሚሰራው በቤት ውስጥ የማይሰራ ወላጅ እንዳለ ነው። በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ዘግይቶ የሚጀምር/የሚለቀቅባቸው ቀናት አንድ ሰው ልጆቹን በ10፡00 ሰዓት ወደ ትምህርት ቤት ሊወስዳቸው ወይም በ12፡30 ፒኤም ይወስዳል የሚመስለው ከ9፡00 ጀምሮ ክፍት የሆኑት ዶክተር እና የጥርስ ሀኪም ቢሮ፡- ከጠዋቱ 5 እስከ 00፡8 ከሰአት፣ ከሰኞ እስከ አርብ። ከጠዋቱ 00፡5 ሰዓት እስከ ምሽቱ 00፡XNUMX ሰዓት የሚደረጉ የሚመስሉ የገቢ ማሰባሰቢያዎች፣ የስፖርት ቡድኖች፣ ትምህርቶች፣ የትምህርት ቤት ኮንሰርቶች፣ የመስክ ጉዞዎች ልብስ ማጠብን፣ ሣር መቁረጥን፣ መታጠቢያ ቤቶችን ማጽዳት እና ማንሳትን አይርሱ። ከውሻው በኋላ. ቅዳሜና እሁድን በትክክል መዝናናት አልፈለክም፣ አይደል? በዚህ አመት ግን ብዙ “እናቴ አመሰግናለሁ፣ አንቺ ልዕለ ጀግና ነሽ” የሚል መልእክት እንሰማለን። እና ምስጋና ቢስ መስሎኝ ባልፈልግም፣ ይልቁንስ ለመትረፍ ብቻ ጀግና እንድንሆን የማያስፈልገን አለም ቢኖረንስ?

ግን በምትኩ, ሁሉም ነገር እየከበደ ይሄዳል. ሴቶች የሚያስፈልጋቸውን የጤና አገልግሎት ለማግኘት እና ስለራሳቸው አካል ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ እየሆነባቸው ነው። የጤና እንክብካቤ ሽፋን አሰሪዎ ማን እንደሆነ ወይም በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ እንደሚኖሩ ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ቀናት ጥርስዎን ለመቦረሽ ጊዜ እንዳሎት ሲሰማዎት ለአንዳንዶች ስለራስ እንክብካቤ መስበክ ቀላል ነው። ወደ ቴራፒ (ነገር ግን አለብዎት, ቴራፒ አስደናቂ ነው!). እና እዚህ እኔ እንደማስበው ሁለት የሚሰሩ ወላጆች ላለው ቤተሰብ ከባድ ነው ፣ ያ ነጠላ ወላጆች ከሚቋቋሙት ጋር እንኳን ሊወዳደር አይችልም። ወላጅነት በእነዚህ ቀናት የሚፈጀው የአእምሮ ጉልበት አድካሚ ነው።

እና ለምን የሁሉም ሰው ደህንነት እያሽቆለቆለ እንደሆነ እንገረማለን። የምንኖረው በሥራ ቦታም ሆነ በቤት ውስጥ በቀን ውስጥ ከሰዓታት ብዛት የሚበልጥ የተግባር ዝርዝር ውስጥ ቋሚ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ነው። ከምወዳቸው ሲትኮም (“ጥሩው ቦታ”) አንዱን ለመተረክ ሰው መሆን እየከበደ እና እየከበደ ነው። ወላጅ መሆን እየከበደ ነው። እኛ እንድንሠራበት ባልተፈጠረው ዓለም ውስጥ ለመሥራት እየከበደ መጥቷል።

እየታገልክ ከሆነ ብቻህን አይደለህም።

በአንዳንድ መንገዶች፣ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተገናኝተናል። በመላ አገሪቱ ግማሽ መንገድ ላይ እያሉ ልጆቼ የእናቶች ቀንን ከአያቶቻቸው ጋር በFaceTime በሚመኙበት ወቅት ስለምንኖር አመስጋኝ ነኝ። ግን አለ ማስረጃ ማቅረብ ሰዎች ከበፊቱ የበለጠ ብቸኝነት እና ብቸኝነት እንዲሰማቸው። ሁሉንም ያልተረዳነው እኛ ብቻ እንደሆንን ሊሰማን ይችላል።

ይህን ሁሉ ለማድረግ ከሚደርስባቸው ጫና ጋር ለሚታገሉ ወላጆች የብር ጥይት ቢኖረኝ እመኛለሁ። እኔ ልሰጥ የምችለው ምርጥ ምክር ይህ ነው፡ በማመን ያደግነው ቢሆንም፣ ሁሉንም ማድረግ አይችሉም. በእውነቱ አንተ ልዕለ ጀግና አይደለህም። ማድረግ በምንችለው እና በማንችለው ነገር፣ በምናደርገው እና ​​በማናደርገው ነገር ዙሪያ ድንበር ማበጀት አለብን። ለአንዳንድ የገንዘብ ማሰባሰቢያዎች እምቢ ማለት አለብን ወይም ከትምህርት ቤት እንቅስቃሴዎች በኋላ መገደብ አለብን። የልደት በዓላት ለማህበራዊ ሚዲያ ብቁ ክስተት መሆን የለባቸውም።

የእኔ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ሀብቶቼ አንዱ እንደሆነ ተረድቻለሁ። ልጆቹን ወደ ትምህርት ቤት ስወስድ በስራዬ የቀን መቁጠሪያ ላይ ጊዜ እገድባለሁ እና ከዚህ ጋር የሚጋጭ ማንኛውንም ስብሰባ አልቀበልም። ሥራዬን ለማከናወን በቀን ውስጥ በቂ ጊዜ እንዳለ አረጋግጣለሁ ስለዚህ በምሽት መሥራት አለብኝ። ስለ ሥራዬ ከልጆቼ ጋር ብዙ እናገራለሁ፣ ስለዚህ ለምን በትምህርት ቤት እኩለ ቀን ላይ በእያንዳንዱ ዝግጅት ላይ መገኘት እንደማልችል ይረዱኛል። ልጆቼ በቅድመ ትምህርት ቤት ውስጥ ከነበሩበት ጊዜ ጀምሮ የራሳቸውን የልብስ ማጠቢያ እያስቀመጡ እና የራሳቸውን መታጠቢያ ቤት ማፅዳት እየተማሩ ነው። እኔ ያለማቋረጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አስቀድሜ እሰጣለሁ እና በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ የማይቆርጡ ነገሮችን አዘውትሬ እተወዋለሁ።

ድንበሮችን ያዘጋጁ እና በተቻለ መጠን የራስዎን ደህንነት ይጠብቁ። እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ - ከጓደኛ፣ ከቤተሰብ አባል፣ ከአጋር፣ ከዶክተርዎ ወይም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ። ማንም ብቻውን ሊያደርገው አይችልም።

እና ልጆቻችን እኛ ካለንበት ጦርነት ጋር እንዳይዋጉ የተሻለ ስርዓት እንዲፈጠር ይርዱ።