ተራሮችን እወዳለሁ።

ተራሮችን እወዳለሁ. አንድ ጊዜ “ተራሮችን እወዳለሁ!” ልበል።

የተራራውን ፀጥታ እና ግርማ ማቀፍ በስራዬ እና በህይወቴ ውስጥ የመነሳሳት ምንጭ ሆኖልኛል። በዛ ላይ ከከተማ ርቆ በመቆየት ያየሁት የአዕምሮ እና የአካል ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ በመሆኑ ቤተሰባችን በዚህ አመት ሙሉ ክረምቱን በተራራ ላይ ለማሳለፍ ወስኗል።

“የፈጠራ ክረምት” የሚል ስያሜ ተሰጥቶኝ በተራሮች ላይ ያሳለፍኩት ጊዜ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬ እንድላቀቅ አስችሎኛል። ልጆቻችን በበጋ ካምፕ ሲዝናኑ ከባለቤቴ ጋር በርቀት በመስራት በሙያዬ እና በግል ተግባሮቼ መካከል ፍጹም ሚዛን አግኝቻለሁ።

በተራሮች ላይ መሆን ከተቀረው ዓለም ጋር ግንኙነት እንደ ማቋረጥ ተሰማው። በቤተሰቤ እና በግል እና በሙያዊ እድገቴ ላይ ማተኮር እችል ነበር። እንደ መራመድ፣ የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መሮጥ እና ፓድልቦርዲንግ ባሉ ከቤት ውጭ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ጤናማ እና ጉልበት እንዲኖረኝ አድርጎኛል - ንቁ የስድስት እና የስምንት አመት ልጆቼን ለመከታተል የሚያስፈልጉኝ ነገሮች ሁሉ።

እነዚህ እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንድሆን አድርገውኛል እናም አእምሮዬን ለአዳዲስ እድሎች ከፍተዋል። በተራሮች ላይ ከቤት ውጭ ስሆን፣ መቼቱን ለመለማመድ አምስቱንም የስሜት ህዋሳት እጠቀማለሁ። ይህ ከተፈጥሮ እና ከአሁኑ ጊዜ ጋር ያለው ግንኙነት አካላዊ የሆነ ነገር ሲሰራ ለአእምሮ ግልጽነት እና መነሳሳት ጥሩ የምግብ አሰራር ነበር። ከቤት ውጭ በሚደረግ አሰሳ ወቅት ከቤተሰቦቼ ጋር በመነጋገር እና በመሳቅ መካከል፣ በህልም እና ብሩህ የወደፊት ጊዜን በመሳል ብዙ ጊዜ አሳልፌያለሁ። ይህንን ተግባር እስከ የስራ ቀኔ ድረስ አስፋፍኩት።

በእያንዳንዱ ጥዋት ትንሽ ከቤት ውጭ ከተጓዝኩ በኋላ፣ የስራ ቀኔን መነቃቃት፣ ንቁ እና መሃል ላይ ማድረግ እጀምራለሁ። ዛሬ ጠዋት ንጹህ አየር እየተነፈስኩ፣ ፀጥታውን እያደነቅኩ እና የዱር አራዊትን በመፈለግ አሳለፍኩ። የዕለት ተዕለት ፍላጎቴን አውጥቼ ቀኑን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደምፈታው ሀሳብ አሰላስል ነበር። ይህ ሥነ ሥርዓት በሥራዬ ውስጥ አዲስ ሕይወት እንድተነፍስ ረድቶኛል እና ለሥራ ባልደረቦቼ እና ቤተሰቤ እንድገኝ አነሳሳኝ።

በተቻለኝ መጠን ብዙ የእግር ጉዞ ስብሰባዎችን አካትቻለሁ እናም በቀኑ ሙሉ ለመታደስ እና ለመነቃቃት። እነዚህ በተራሮች መካከል ያሉ የውጪ ክፍለ ጊዜዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ እና የፈጠራ አስተሳሰብን አበረታተዋል። በእነዚህ ተሳትፎዎች ወቅት ያደረግኳቸው ንግግሮች በቤት ውስጥ ጠረጴዛዬ ላይ ስቀመጥ በተከታታይ የማላገኛቸውን ግንዛቤዎች አስገኝተዋል። ንፁህ አየር፣ ከፍ ያለ የልብ ምት እና የአካባቢዬ መረጋጋት የበለጠ የአስተሳሰብ ግልጽነት እና ጥልቅ ውይይቶችን ጨምሯል።

በተራሮች መከበቤ ኃይልን እንድሞላ፣ እይታ እንዳገኝ እና ወደ ቤት እንድመለስ አስችሎኛል ውድቀት በአዲስ የዓላማ ስሜት ከመጀመሩ በፊት። ስናከብር ዓለም አቀፍ የተራራ ቀን በዲሴምበር 11፣ 2023፣ ተራሮች በህይወቴ ላይ ያሳረፉትን ተፅእኖ አሰላስላለሁ። ከውበታቸው ባሻገር፣ የአካል እና የአዕምሮ ጤና አንድ ላይ የሚሰበሰቡበት፣ ሁለንተናዊ ደህንነት ማደሻዎች ናቸው። መንፈስን የሚያድስ አየርም ይሁን፣ ፈጠራን የሚያበረታታ የተፈጥሮ አካባቢ፣ ወይም ብዙ የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን የሚፈታተኑ እና የሚያበረታቱ፣ ተራሮች ደህንነታቸውን ከፍ ለማድረግ ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። በተቻለ ፍጥነት ወደ ተራሮች በመጓዝ ለፈጠራ ጊዜዎን እንዲፈልጉ እማፀንዎታለሁ። መልካም ማሰስ!