አንድ ጥሩ ነገር ያድርጉ

ሐቀኛ መሆን ብቻ እንጀምር - እኔ እንሽላሊት ነኝ ፣ የዋልታ ድብ ወይም ሌላ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፍጡር አይደለሁም። ስለዚህ ቀኖቹ አጭር እየሆኑ ሲሄዱ እና በአየር ውስጥ ያለው ቅዝቃዜ ይበልጥ እየታየ ሲመጣ ፣ እኔ የበለጠ ግድየለሽ እና ቀልጣፋ እሆናለሁ። ይህ በየዓመቱ የሚከሰት ስለሚመስል ፣ እዚህ አንድ ንድፍ እይዝበታለሁ ፣ እናም የአትክልት ስፍራዎች ሲሞቱ እና እርጥብ የአየር ሁኔታ ወደ አጥንቶቼ ውስጥ ሲገባ ወደፊት ለሚመጣው ለመዘጋጀት ራሴን እያስተማርኩ ነው።

በዚህ ዓመት የእኔ የዝግጅት ዕቅድ በስሜታዊ አያያዝ ላይ የ “ራስን መርዳት” መጣጥፎችን ውድ ሀብት ማንበብን አካቷል። ገምት? ዜናውን መሻር ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ይጨምራል። አዎ ፣ አንድ ሰው በእውነቱ ያንን መርምሯል ፣ ስለዚህ ከእሱ ጋር ይሂዱ እና የዜና ምግቦችዎን በቀን እስከ አምስት ደቂቃዎች ይገድቡ። እኔ ሁላችንም የምናውቀውን በእውነቱ በእውነቱ እውነት መሆኑን ተማርኩ ፣ እና ያ የሌሎች ሰዎች ስሜት የእርስዎን ምላሾች እና ስሜቶች ያነሳሳል። በአጠቃላይ ከሰዎች መራቅ ስለማይችሉ ፣ አሉታዊ ባህሪያቸውን ለመደወል መማር ይችላሉ። ወይም ፣ በተሻለ ፣ ባልተጠበቀ ሁኔታ ይቃወሙ። ከማይታይ ጓደኛቸው ጋር ደስ የሚል ውይይት ሲያደርጉ ወይም ሲወዱ ፈገግ ይበሉ። ሐሳቡ የግብዓት ባልዲዎን በአዎንታዊ ነገሮች መሙላት ነው ፣ ስለሆነም አሉታዊዎቹ የሚቆዩበት ቦታ እንዳይኖራቸው።

አወንታዊ ባልዲዎን ለመሙላት በጣም ጥሩው መንገድ አዎንታዊ ዕቅዶችን እና ዘዴዎችን ማከማቸት ነው። ልክ እንደ ሽኮኮ ኦቾሎኒን እንደሚሰበስብ ፣ በኋላ ላይ በበረዶ አውሎ ነፋስ ውስጥ ሲፈልጉ ወይም መኪናዎ በማይጀምርበት ጊዜ ጥሩ ሀሳቦችን እና ሀይሎችን መሰብሰብ ይችላሉ።

እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን ለማድረግ ኦክቶበር በትክክል ጊዜው ነው። አንድ ሰው አስቀድሞ እቅድ እያወጣ ነበር ፣ እና ጥቅምት 5 ን ሁለቱም ብሔራዊ ሁን መልካም ቀን እና ብሔራዊ አንድ ጥሩ ነገር ያድርጉ ብለው ሰየሙ። ምን ያህል ምቹ ነው - በአንድ ጊዜ ሁለት ነገሮችን ማከናወን ይችላሉ። እጅግ በጣም ጥሩ ባለ ብዙ ተግባር።

ስለዚህ ፣ “ቆንጆ ለመሆን” ምን ማድረግ ይችላሉ? “አንድ ጥሩ ነገር ለማድረግ” ምን ማድረግ ይችላሉ?

አንዳንድ የእኔ የማበረታቻ እንቅስቃሴዎች ቆሻሻን ማንሳት ፣ በዘፈቀደ ሰዎች ላይ ፈገግታ ወይም ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ የዓይን ንክኪ ማድረግ ብቻ ናቸው። “አንድ ጥሩ ነገር ለማድረግ” ጊዜው ሲደርስ የታሸጉ ሸቀጦችን ለአካባቢያዊ መጋዘን መሰብሰብ ፣ በልብስ ቁምሳጥን መደርደር እና ለአካባቢ ልብስ ባንኮች እና መጠለያዎች መዋጮ ማድረግ ፣ ወይም ከኋላዎ ላለው ሰው ትዕዛዙን መክፈል የእኔ ዕድል ነው። መስመር። ለሌሎች “ጥሩ ነገር ለማድረግ” ሁል ጊዜ ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር አለ። ረጋ ያለ ጠባይ ያለው ልጅዎን ወደ አካባቢያዊ እንክብካቤ ተቋም መውሰድ እና አብረው ከሚመጡ ሰዎች ጋር ለመወያየት በእንግዳ መቀበያው ውስጥ መቀመጥ እንዴት ነው? በቀላሉ ውይይት መጀመር ከቻሉ ይህ የቤት እንስሳ ሳይኖር ይሠራል። አንዳንድ ጊዜ ማፅደቅ አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ አስቀድመው ያቅዱ። ሁሉም ሰው እነዚያን ጓደኞች እና የሥራ ባልደረቦች እርስ በእርስ ለመገናኘት ትርጉም አላቸው-ሞቅ ያለ ሀሳቦችን ሲያከማቹ አሁን ያድርጉት። መዘርጋት በአንድ ሰው ላይ ምን በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል በጭራሽ አታውቁም። ስለ እርስዎ እና እኛ ያደረግነውን ደስታ ሁሉ በማሰብ ብቻ… ” ለተቀባዩ የተሸናፊ ሀሳቦችን ማሰራጨት ይችላል።

በስራ ቦታ ፣ ምንም እንኳን በአካል ቀላል ባይሆንም ፣ የእራስዎን የ “እሴቶችን በተግባር” ካርድ ማዘጋጀት እና አብረው ለሚሰሩ ሰው ማስታወሻ በኢሜል ማድረግ ይችላሉ። የተሻለ ሆኖ ፣ ማስታወሻ ይፃፉ እና በ snail mail ውስጥ ያስገቡት። ማስታወቂያ ወይም ሂሳብ ያልሆነ ነገር የተቀበሉት ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? ወይም ወደ አስቸኳይ መልእክቶች ከመግባትዎ በፊት በየቀኑ መጀመሪያ ላይ ለአንድ ሰው አዎንታዊ ማስታወሻ በኢሜል ለመላክ የቀን መቁጠሪያ አስታዋሽ ያዘጋጁ። የሰውን ግንኙነት ከመገንባት እና ከመጠበቅ የበለጠ አጣዳፊ ነገር የለም።

በጥቅምት ወር 226 “ዓለም አቀፍ” ወይም “ብሔራዊ” በዓላት አሉ - ጥቅምት 1 ፣ ዓለም አቀፍ የቡና ቀን እና ጥቅምት 4 ፣ ብሔራዊ የሕፃናት ጤና ቀንን ጨምሮ። ለልጅ ጤና አቅራቢ ማስታወሻ ሲጽፉ ጥሩ “ኩባያ” ኢትዮጵያ ቡና ይደሰቱ እና “ጥሩ ይሁኑ” እና “አንድ ጥሩ ነገር ያድርጉ” የሚለውን ቀን ያክብሩ!

ፈጠራ ይሁኑ - እና ጥሩ ይሁኑ!