ከማጨስ ጋር የእኔ ጉዞ: መከታተል

የእኔን ከጻፍኩ ከአንድ ዓመት ተኩል በኋላ የመጀመሪያው ብሎግ ልጥፍ በሲጋራ ማቆም ጉዞዬ ላይ፣ ማሻሻያ እንድጽፍ ተጠይቄያለሁ። የመጀመሪያ ቃሎቼን እንደገና አንብቤ ወደ 2020 እብድነት ተወሰድኩ። በጣም ብዙ ግርግር ነበር፣ ብዙ ያልታወቀ፣ በጣም ብዙ ወጥነት የሌለው። ማጨስ የማቆም ጉዞዬ ከዚህ የተለየ አልነበረም- እዚህ፣ እዚያ እና በሁሉም ቦታ።

ሆኖም፣ ማጨስን ስለ ማቆም ለመጨረሻ ጊዜ በጻፍኩበት ጊዜ ላካፍለው የማልችለው ትንሽ መረጃ ነበር። በህትመት ጊዜ ትንሽ ከስምንት ሳምንታት በላይ ነፍሰ ጡር ነበርኩ. እ.ኤ.አ. ኦክቶበር 24፣ 2020 የእርግዝና ምርመራ ካደረግኩ በኋላ ማጨስን አቆምኩ። ከዚያ ቀን ጀምሮ ልማዱን እንደገና አልወሰድኩም። ጤናማ እርግዝና ነበረኝ (ከአንዳንድ የደም ግፊት ጉዳዮች በስተቀር) እና አንድ የሚያምር ልጅ በጁን 13, 2021 እንኳን ደህና መጣችሁ። ከወሊድ በኋላ የቀድሞ ጓደኛዬን ሲጋራውን ወደ ህይወቴ እንደምቀበል ትንሽ አሳስቦኝ ነበር። የአዲሱ እናትነት ጫና መቋቋም እችል ይሆን? እንቅልፍ ማጣት፣ የጊዜ መርሐግብር የሌለበት እብደት፣ እንቅልፍ ማጣትን ጠቅሼ ነበር?

እንደሚታወቀው፣ “አይ አመሰግናለሁ” ማለቴን ቀጠልኩ። በድካም, በብስጭት, በአስደሳች ጊዜ አመሰግናለሁ. ብዙ አዎን ለማለት እንድችል ለማጨስ “አይ አመሰግናለሁ” እያልኩ ቀጠልኩ። ሲጋራ ማጨስ ሳያስጨንቀኝ ከልጄ ጋር ለመሆን ቦታ መፍጠር ችዬ ነበር፣ እና ያጠራቀምኩትን ብዙ ገንዘብ በቤቱ ውስጥ ለመዝናኛ ዕቃዎች መጠቀም ችያለሁ።

እዚያ ከሆንክ, ማጨስን ለማቆም በማሰብ, እና ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ማወቅ - ብቻህን አይደለህም! እሰማሃለሁ፣ አየሃለሁ፣ ገባኝ። እኛ ማድረግ የምንችለው በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ "አይ አመሰግናለሁ" በማለት መስራት ብቻ ነው. አይሆንም ስትል ምን ትላለህ? እኛ ሰዎች ነን፣ እና ፍጹምነት ለራሳችን የምናደርገው የውሸት ግብ ነው። እኔ ፍፁም አይደለሁም፣ እና ምናልባት የሆነ ጊዜ መንሸራተት እችላለሁ። ግን፣ ዛሬ “አይ አመሰግናለሁ” ለማለት እሞክራለሁ፣ እና ነገም ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ተስፋ አደርጋለሁ። አንተስ?

ጉዞዎን ለመጀመር እርዳታ ከፈለጉ ጉብኝት ያድርጉ coquitline.org or coaccess.com/ ማጨስ ማቆም ወይም 800-QUIT-NOW ይደውሉ።