Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility ዋና ይዘት ዘልለው ይሂዱ
በስፓኒሽኛ
A A
800-511-5010
ጤና የመጀመሪያ ኮሎራዶ እና CHP+ ወደ መደበኛ እድሳት ሂደቶች ይመለሳሉ።
የእርስዎን ኢሜይል፣ ደብዳቤ እና ፒክ የገቢ መልእክት ሳጥን ያረጋግጡ። ኦፊሴላዊ መልዕክቶች ሲደርሱዎት እርምጃ ይውሰዱ። የእድሳት ቀንዎን ማየት ይችላሉ። እዚህ ምንጊዜም. የእድሳት ፓኬት ካገኙ፣ መሙላትዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም መፈረምዎን ያረጋግጡ እና በማለቂያው ቀን ይመልሱት።
እዚህ ተጨማሪ ይወቁ

የዓለም ራስን የማጥፋት ቀን ፣ በየቀኑ

By ኤሚሊ ዲ፣ LCSW

ራስን ማጥፋት ብዙውን ጊዜ በሹክሹክታ ፣ በጥላዎች ወይም “እባክዎን ይህንን ለማንም አይጥሩ” የሚለው የውይይት ርዕስ ነው። ስለ ራስን ማጥፋት ማውራት ምናልባት በ 2019 በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አሥረኛው የሞት ምክንያት በመሆኑ በብዙ ሰዎች ውስጥ አስፈሪ ወይም እርግጠኛ ያልሆነ ምላሽ ያስገኛል።

ያንን መግለጫ እንደገና ለመናገር እንሞክር ፣ ግን በዚህ ጊዜ በሙሉ ሥዕሉ ራስን መግደል አሥረኛው የሞት ምክንያት ሲሆን እንዲሁም መከላከል ከሚቻልባቸው አንዱ ነው። በዚህ በሁለተኛው መግለጫ ውስጥ ጣልቃ የመግባት እድሉ ሙሉ በሙሉ ተንጸባርቋል። እሱ ስለ ተስፋ ፣ እና በስሜቶች ፣ በባህሪያት እና በአሰቃቂ መካከል መካከል ስለሚኖረው ቦታ እና ጊዜ ይናገራል።

አንድ ሰው እራሳቸውን የመግደል ሀሳብ እንዳላቸው ለመጀመሪያ ጊዜ ሲነግረኝ እኔ የ 13 ዓመት ልጅ ነበርኩ። አሁን እንኳን ይህ ትዝታ ዓይኖቼን እንባዎችን እና ልቤን ርህራሄን ይጠራል። ያንን ይፋ ማድረጉን ወዲያው አንድ ነገር ለማድረግ ፣ እርምጃ ለመውሰድ ፣ ይህ የምወደው ሰው ለሕይወታቸው ሌሎች አማራጮች እንዳሉ ማወቁን ለማረጋገጥ ፍላጎት ነበረኝ። ትክክለኛው መናገር ወይም ማድረግ ምን ማለት እንደሆነ አለማወቅ በዚህ ቅጽበት ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፣ እና እኔም እንደዚያ ተሰማኝ። እኔ ምን እንደማደርግ አላውቅም ነበር ምክንያቱም እንደ አብዛኞቻችን ራስን ማጥፋት እንዴት መከላከል እንደሚቻል ተማርኩ። እነሱ የሚሰማቸው ህመም አስከፊ ነው ብዬ ለመንገር ወሰንኩ ፣ ግን ደግሞ ለዘላለም አይቆይም። እንዲሁም ለታመነ አዋቂ ሰው የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ እንዳላቸው ነገርኳቸው። ያ ጎልማሳ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ካለው ቀውስ ሀብት ጋር አገናኛቸው። እና እነሱ ኖረዋል! እነሱ እርዳታ አግኝተዋል ፣ ወደ ሕክምና ሄዱ ፣ በአእምሮአቸው ሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መውሰድ ጀመሩ ፣ እና ዛሬ ትርጉምና ጀብዱ የሞላበት ሕይወቴን እስትንፋሴን ይወስዳል።

ዛሬ እኔ ፈቃድ ያለው ክሊኒካዊ ማህበራዊ ሠራተኛ ነኝ ፣ እና በሙያዬ ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ራስን ለመግደል እንደሚያስቡ ሲነግሩኝ ሰምተዋል። የፍርሃት ፣ እርግጠኛ አለመሆን እና የጭንቀት ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ይገኛሉ ፣ ግን ተስፋውም እንዲሁ ነው። ራስን ስለማጥፋት ከሚያስቡት ሰው ጋር መጋራት ደፋር ነው ፣ እናም ለዚያ ጀግንነት በርህራሄ ፣ ድጋፍ እና ከህይወት አድን ሀብቶች ጋር መገናኘት እኛ እንደ ማህበረሰብ ነው። በዚህ ብሔራዊ ራስን የመግደል መከላከል ቀን ለማጋራት የምፈልጋቸው ጥቂት መልዕክቶች አሉ -

  • ራስን የመግደል ሀሳቦች ብዙ ሰዎች በሕይወት ዘመናቸው ያጋጠማቸው የተለመደ ፣ አስቸጋሪ ፣ ተሞክሮ ነው። ራስን የማጥፋት ሐሳብ አለ ማለት አንድ ሰው ራሱን በማጥፋት ይሞታል ማለት አይደለም።
  • ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና ባህሪዎች መገለል እና አሉታዊ እምነቶች ብዙውን ጊዜ ሕይወት አድን እርዳታ ለሚፈልጉ ሰዎች ትልቅ እንቅፋት ናቸው።
  • የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ እንዳላቸው ቢነግሩዎት የሚያውቋቸውን ሰዎች ለማመን ይምረጡ- እነሱ በሆነ ምክንያት ሊነግሩዎት መርጠዋል። ወዲያውኑ ራስን የመግደል መከላከልን ከሀብት ጋር እንዲገናኙ እርዷቸው።
  • የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳቦች በፍጥነት እና በተንከባካቢ ፣ በሚወዱት ሰው ድጋፍ በሚደረግበት ጊዜ ፣ ​​ያ ሰው ከህይወት አድን ሀብቶች ጋር የመገናኘት እና አስፈላጊውን እርዳታ የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው።
  • ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን እና ባህሪያትን ለሚመለከቱ ውጤታማ ህክምናዎች ብዙ አማራጮች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ በሰፊው የሚገኙ እና በኢንሹራንስ ዕቅዶች የተሸፈኑ ናቸው።

ስለ ራስን ማጥፋት ማውራት አስፈሪ ቢሆንም ፣ ዝምታው ገዳይ ሊሆን ይችላል። 100% ራስን የማጥፋት ድርጊቶችን መከላከል የሚቻል እና አስፈላጊ የወደፊት ነው። በዚህ ዕድል እስትንፋስ! የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳቦችን ወይም ባህሪዎችን ሊያገኙ ለሚችሉ ሰዎች እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ በመማር ይህንን የወደፊት ሕይወት ያለመፍጠር ይፍጠሩ። እውቀታቸውን ለማካፈል እና ይህንን ውጤት ለማሳካት እዚህ ያሉ አስገራሚ ክፍሎች ፣ የመስመር ላይ ሀብቶች እና የማህበረሰብ ባለሙያዎች አሉ። አንድ ቀን ፣ አንድ ሰው ፣ አንድ ማህበረሰብ በአንድ ጊዜ ራስን ማጥፋት መከላከል እንደምንችል በዚህ እምነት ውስጥ ከእኔ ጋር ይቀላቀሉ።

 

የመስመር ላይ መርጃዎች

ለእርዳታ የሚደውሉበት ቦታ ፦

ማጣቀሻዎች