Psoriasis ግንዛቤ ወር
ይህ ሁሉ የጀመረው በእኔ ክንድ ላይ እንደ መጥፎ ትንሽ ሚዛን ነው። በወቅቱ “ደረቅ ቆዳ መሆን አለበት” ብዬ አሰብኩ። የምኖረው በኮሎራዶ ነው" መጀመሪያ ላይ፣ ትንሽ ሆኖ ነበር፣ እና ለዓመታዊ የጤንነት ምርመራዬ ስገባ፣ ዶክተሬ psoriasis እንደሚመስለው ነገረኝ። በዚያን ጊዜ ትንሽ ቦታ ስለነበር ምንም ዓይነት የሐኪም ማዘዣ አልተሰጠም ነገር ግን “ከዚህ በላይ ከባድ እርጥበት ያለው ክሬም መጠቀም ጀምር” ብለው ነበር።
ወደ 2019-2020 ፈጣን ወደፊት፣ እና እንደ ትንሽ፣ ደካማ ትንሽ ሚዛን የጀመረው እንደ ሰደድ እሳት በመላ ሰውነቴ ላይ ተሰራጭቶ እንደ እብድ አሳከኝ። ሁለተኛው እኔ እከክታለሁ, ይደምማል. በድብ የተጎሳቆለ መሰለኝ (ወይም ቢያንስ እንዴት እንደምመስል የተረዳሁት)። ቆዳዬ በእሳት የተቃጠለ ያህል ተሰማኝ፣ ልብሴ ተጎዳ፣ እና በጣም አፍሬ ነበር። ፔዲኩር ለማግኘት ወደ ውስጥ መግባቴን አስታውሳለሁ (የሚያዝናና ነገር መሆን አለበት)፣ እና ፔዲኩር የሚያደርገው ሰው ፊቷ ላይ አጸያፊ እይታ በሁለቱም እግሮቼ ላይ ያሉትን የ psoriasis ምልክቶች ተመለከተች። ተላላፊ እንዳልሆንኩ ልነግራት ነበረብኝ። ተገድጄ ነበር።
ስለዚህ psoriasis ምንድን ነው, እና ለምን ስለእሱ እነግርዎታለሁ? ደህና፣ ኦገስት የ Psoriasis ግንዛቤ ወር ነው፣ ስለ psoriasis ህዝቡን ለማስተማር እና ስለ መንስኤዎቹ፣ ህክምናው እና እንዴት ከእሱ ጋር መኖር እንደሚቻል ጠቃሚ መረጃዎችን ለማካፈል ወር ነው።
Psoriasis ምንድን ነው? የቆዳ በሽታ ሲሆን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ችግር ያለበት እና የቆዳ ሴሎች ከወትሮው እስከ አስር እጥፍ በፍጥነት እንዲራቡ ያደርጋል። ይህ በቆዳው ላይ ወደ ብስባሽ እና ወደ እብጠት ይመራል. ብዙውን ጊዜ በክርን ፣ በጉልበቶች ፣ በጭንቅላቱ እና በግንዱ ላይ ይታያል ፣ ግን በማንኛውም የሰውነት አካል ላይ ሊሆን ይችላል። መንስኤው ግልጽ ባይሆንም, የነገሮች ጥምረት እንደሆነ ይታመናል, እና ጄኔቲክስ እና የበሽታ መከላከያ ስርአቶች ለ psoriasis እድገት ቁልፍ ተዋናዮች ናቸው. በተጨማሪም፣ እንደ ጉዳት፣ ኢንፌክሽን፣ አንዳንድ መድሃኒቶች፣ ጭንቀት፣ አልኮል እና ትምባሆ የመሳሰሉ psoriasisን የሚቀሰቅሱ አንዳንድ ነገሮች አሉ።
ወደ መሠረት ብሔራዊ Psoriasis ፋውንዴሽን, psoriasis በግምት 3% የሚሆነውን የዩኤስ ጎልማሳ ህዝብ ይጎዳል ይህም ወደ 7.5 ሚሊዮን ጎልማሶች ነው። ማንኛውም ሰው የ psoriasis በሽታ ሊያዝ ይችላል, ነገር ግን በአዋቂዎች ላይ ከልጆች የበለጠ የተለመደ ነው. አሉ የተለያዩ የ psoriasis ዓይነቶች; በጣም የተለመደው ዓይነት ንጣፍ ነው. psoriasis ያለባቸው ሰዎች ደግሞ psoriatic አርትራይተስ ሊያዙ ይችላሉ; ናሽናል ፒሶሪያሲስ ፋውንዴሽን እንደገመተው ከ10 እስከ 30 በመቶው psoriasis ያለባቸው ሰዎች የፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ይያዛሉ።
ይህ በሽታ የተረጋገጠው እንዴት ነው? የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ ምልክቶችዎ፣ የቤተሰብ ታሪክዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል። በተጨማሪም፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ቆዳዎን፣ ጭንቅላትዎን እና ጥፍርዎን ሊመረምር ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ አቅራቢዎ ምን አይነት psoriasis እንዳለ ለመለየት እና ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ለማስወገድ ከቆዳዎ ትንሽ ባዮፕሲ ሊወስድ ይችላል።
እንዴት ይታከማል? በክብደቱ ላይ በመመስረት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የአካባቢ (በቆዳ ላይ) ቅባቶችን ወይም ቅባቶችን, የብርሃን ህክምና (የፎቶ ቴራፒ), የአፍ ውስጥ መድሃኒቶችን, መርፌዎችን ወይም እነዚያን ጥምረት ሊመክር ይችላል.
psoriasis የዕድሜ ልክ በሽታ ሆኖ ሳለ፣ ወደ ሥርየት ሊሄድና ከዚያም እንደገና ሊነሳ ይችላል። ከላይ ከተጠቀሱት ሕክምናዎች በተጨማሪ የ psoriasis በሽታን ለመቆጣጠር ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ፡-
- psoriasis ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦችን መገደብ ወይም ማስወገድ፣ ለምሳሌ፡-
- አልኮል
- ስኳር የተጨመረባቸው ምግቦች
- ግሉተን
- የወተት ሀብት
- ከፍተኛ-የተቀነባበሩ ምግቦች
- የበለፀጉ እና ትራንስ ስብ የያዙ ምግቦች
- እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጆርናል ማድረግ፣ ማሰላሰል እና ጭንቀትን መቆጣጠርን የሚደግፉ ሌሎች ራስን የመንከባከብ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ ጭንቀትን ለመቆጣጠር መንገዶችን መፈለግ።
- በቂ እንቅልፍ እያገኙ መሆኑን ማረጋገጥ
- አጭር ገላ መታጠብ ወይም በሞቀ ውሃ መታጠብ እና ከአለርጂ የጸዳ እና ለስላሳ ቆዳ ተስማሚ የሆነ ሳሙና ይጠቀሙ። እንዲሁም ቆዳዎን ከመጠን በላይ ከማድረቅ ይቆጠቡ እና ያድርቁ - ቆዳዎን በጠንካራ ሁኔታ አይቅቡት።
- ቆዳዎን ለመደገፍ እና ለማራስ የሚያግዙ ወፍራም ክሬሞችን መቀባት
- የአእምሮ ጤና ድጋፍ ማግኘት፣ ምክንያቱም እንደ psoriasis ያለ በሽታን ማስተናገድ ወደ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ሊጨምር ይችላል።
- ያስተዋሉትን ነገሮች መከታተል psoriasisዎን ያባብሰዋል
- የድጋፍ ቡድን ማግኘት
ረጅም ጉዞ ሆኗል. በእኔ የ psoriasis ከባድነት ምክንያት ለኔ የተሻለው ህክምና ምን እንደሆነ ለማወቅ ላለፉት ጥቂት አመታት የቆዳ ህክምና ባለሙያ (የቆዳ በሽታን የሚያክም ዶክተር) እየተመለከትኩ ነበር (በእርግጥም በዚህ ጊዜ እየቀጠለ ነው)። አንዳንድ ጊዜ ምንም የማይሰራ ሆኖ ሲሰማዎት እና ቆዳዎ በእሳት ሲቃጠል የሚያበሳጭ እና ብቸኛ ቦታ ሊሆን ይችላል. ከቤተሰቤ (ለባለቤቴ ጩኸት)፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የስነ ምግብ ባለሙያ ታላቅ የድጋፍ ስርዓት በማግኘቴ እድለኛ ነኝ። አሁን አንድ ልጅ በጠፍጣፋው ላይ “ምንድን ነው?” ብሎ ሲጠይቀው ልጄ ትምህርት ቤት ሄጄ አላፍርም። በሽታን የመከላከል አቅሜ (ከበሽታ የሚጠብቀኝ ስርዓት) ትንሽ በጣም የሚደሰትበት እና ቆዳን የሚያበዛበት ሁኔታ እንዳለብኝ አስረዳለሁ፣ ምንም አይደለም እናም ለእርዳታ መድሃኒት እወስዳለሁ። አሁን ሰዎች ንጣፉን የሚያዩበት ልብስ ለብሶ እንደ እኔ አካል አድርገው እቅፍ አድርገው (አትሳሳቱ አሁንም ከባድ ነው) በመልበሴ አላፍርም እና ሁኔታው እንዲገዛኝ ወይም ነገሮችን እንዳይገድብ መረጥኩ. አደርጋለሁ. እዚያ ለሚታገል ማንኛውም ሰው፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን እንዲያነጋግሩ አበረታታችኋለሁ - ህክምናው የማይሰራ ከሆነ፣ ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ እንደሚችሉ ያሳውቁ እና ይመልከቱ፣ በሚደግፉ ሰዎች እራስዎን ይክበቡ፣ እና እራስዎን ውደዱ። ያለህበት ቆዳ።
ማጣቀሻዎች
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE