የአዲስ ዓመት ውሳኔዎች
የአዲስ ዓመት ውሳኔዎችን የማድረግ ባህል ጥንታዊ አመጣጥ አለው. ከ 4,000 ዓመታት በፊት, ባቢሎናውያን አዲሱን ዓመታቸውን ያከበሩት አማልክቱ ዕዳቸውን እንዲከፍሉ እና የተበደሩትን እቃዎች እንዲመልሱላቸው ቃል በመግባት አመቱን በአዎንታዊ መልኩ እንዲጀምሩ በማድረግ ነው። ውሳኔዎችን የማውጣት ልምዱ ለዘመናት የቀጠለ ሲሆን በአዲሱ ዓመት መጀመሪያ ላይ የግል ግቦችን እና ውሳኔዎችን የማውጣት ወደ ዘመናዊው ባህል ተለወጠ።
ከአዲስ ዓመት ውሳኔዎች ጋር የፍቅር-የጥላቻ ግንኙነት ነበረኝ። በየዓመቱ ተመሳሳይ ውሳኔዎችን አደርግ ነበር እና ለአንድ ወይም ለሁለት ወር ቆርጬ ነበር ነገርግን ከዚያ መንገድ ዳር ይወድቃሉ። የማደርጋቸው ውሳኔዎች ከፍተኛ ደረጃዎች ስለነበሯቸው ለረጅም ጊዜ የሕይወቴ አካል እንዲሆኑ ማድረግ አልችልም። በዓመቱ መጀመሪያ ላይ የተጨናነቀ ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ቀስ በቀስ እየቀነሰ የሚሄድበትን የጂም ልምዱን አመሳሰልኩ። እነሱን ለመጠበቅ በጣም አስቸጋሪ ስለሚያደርጉት ውሳኔዎች ምን ማለት ነው?
ሁሉን አቀፍ ወይም ምናምን የሚለው አስተሳሰብ የመጀመርያውን የመነሳሳት ፍንዳታ ጸጥ ሊያደርግ ይችላል። ይህ አስተሳሰብ ፍጽምናን መጠበቅ ካልተቻለ ሽንፈትን እንደሚያመለክት ማመንን ያካትታል, ይህም ሂደቱን ከመቀበል ይልቅ ወደ መተው ይመራል. መፍትሄዎች ውስጣዊ ግፊቶችን ሊፈጥሩ ይችላሉ, ይህም ግለሰቦች ዝግጁ ባይሆኑም ወይም ለውጦችን ለማድረግ ፈቃደኛ ባይሆኑም ግቦችን የማውጣት ግዴታ እንዳለባቸው እንዲሰማቸው ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ፣ ለራሳችን ከልክ ያለፈ ታላቅ ግቦችን እናወጣለን፣ ይህም ወደ ብስጭት እና የውድቀት ስሜትን ይመገባል። ትዕግስት አጥተን ውሳኔዎቻችንን ያለጊዜው እንተወዋለን፣ ለውጡ ጊዜ እንደሚወስድ እና ውጤቱም ለመታየት ጊዜ ሊወስድ እንደሚችል ረስተናል።
ውሳኔዎቼ ብዙውን ጊዜ እንደ ህብረተሰቡ ከሚጠበቁ እና ተጽዕኖዎች ካሉ ውጫዊ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ተረድቻለሁ። ማን መሆን እንደምፈልግ የሚናገሩ ውሳኔዎች አልነበሩም። ውሳኔዎቼ አብዛኛውን ጊዜ ውሳኔውን ለምን እንደማደርግ ዋናውን ምክንያት መፍታት ነበረባቸው። የልማዶችን ዋና መንስኤዎችን ከመፍታት ይልቅ በገጽታ ላይ ያተኮረ ነበርኩ።
በውጤቱም, እኔ አዲሱን ዓመት እንዴት እንደምቀርብ ቀይሬያለሁ. ውሳኔዎቹ በአብዛኛው እዚህ እና አሁን ላይ በማተኮር እና በመልቀቅ በአዲስ ጅምር አስተሳሰብ ተተክተዋል። አዲስ ተነሳሽነት ይሰጠኛል እና ከራሴ ጋር ታማኝ እንድሆን ከሚረዱኝ እሴቶቼ ጋር ይስማማል። ይበልጥ ሚዛናዊ እና ተጨባጭ አስተሳሰብን በማዳበር፣ በግል እና በሙያዊ ህይወቴ ላይ በጎ ተጽዕኖ በሚያሳድር የግል እድገት ላይ ትኩረት ማድረግ እችላለሁ።
የአዲስ ዓመት ውሳኔዎችን ወግ ለሚያደንቁ፣ ውሳኔዎችን በተሳካ ሁኔታ የማዘጋጀት እና የማቆየት መንገዶች እዚህ አሉ።
- አንድ የተወሰነ፣ ሊደረስበት የሚችል ግብ ይምረጡ። የበለጠ ንቁ ለመሆን ከመፍታት ይልቅ፣ አሻሚ ነው፣ ምናልባት በሳምንት ሶስት ቀን 20 ደቂቃ በእግር ለመጓዝ ግብ አውጥቷል።
- ውሳኔዎችዎን ይገድቡ። በአንድ ግብ ላይ አተኩር። ግብ ላይ መድረስ በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል።
- ያለፉ ውድቀቶችን ከመድገም ይቆጠቡ። ለዓመታት ከዓመት ወደ ዓመት ተመሳሳይ መፍትሔ ነበረኝ፣ ነገር ግን ልዩነት አልነበረውም። ግቡን አሳክቼ ሊሆን ይችላል ነገርግን እንደ ስኬት አላየውም ምክንያቱም እኔ በበቂ ሁኔታ የተወሰነ ስላልሆንኩ ነው።
- ለውጥ ሂደት መሆኑን አስታውስ. ውሳኔዎቻችንን ለመለወጥ ባቀድናቸው ያልተፈለጉ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ልማዶች ላይ ስናተኩር፣እነዚህ ልማዶች ለመቀረጽ ዓመታት የሚፈጁ እና ለመለወጥ ጊዜ እና ጥረት የሚጠይቁ መሆናቸውን እናስተውላለን። ታጋሽ መሆን አለብን; አንድ ወይም ሁለት ስህተት ከሠራን ሁልጊዜ ወደ መርከቡ መመለስ እንችላለን።
- ድጋፍ ያግኙ። ግብዎን በሚደግፉ የማህበረሰብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ተጠያቂነት እንዲኖርዎት የሚረዳዎትን ወዳጅነት ያዳብሩ። ከተመቸህ ግብህን ለማሳካት እንዲረዳህ ውሳኔህን ከጓደኞችህ እና/ወይም ቤተሰብ ጋር አጋራ።
- ተማር እና መላመድ። ሰዎች የውሳኔ ሃሳባቸውን እንዲተዉ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ውድቀት ነው ፣ ግን መሰናክሎች የሂደቱ አካል ናቸው። ሲታቀፉ፣ እንቅፋቶች ለ"የመፍትሄ አፈጣጠር" ታላቅ የመማሪያ እድል ሊሆኑ ይችላሉ።
ደህንነታችንን ለማሻሻል፣ አዳዲስ እድሎችን ለመከታተል ወይም ትርጉም ያለው ግንኙነቶችን ለማፍራት የምንመኝ ከሆነ የአዲስ ዓመት ውሳኔ ዋናው ነገር መድረሻው ላይ እና ቀጣይነት ያለው የማንነታችን ዝግመተ ለውጥ ላይ ነው። የዕድገት፣ የመቋቋሚያ እና በጣም ትክክለኛ የሆነውን ማንነታችንን የምንከታተልበት ዓመት እነሆ። መልካም አዲስ ዓመት!