ሙዚቃ የነፍስ መስኮት ነው?
ጁላይ በ 70 ዎቹ ብሉንዲ የተባለችውን ቡድን ከኒውዮርክ የመሰረተችው ዴቢ ሃሪ የምትባል አንዲት ሴት የሙዚቃ ተፅእኖ እና ስኬቶችን ያከብራል። “የብርጭቆ ልብ” የተሰኘው ነጠላ ዜማ በታኅሣሥ 1978 በብሎንዲ ተለቀቀ። በሚቀጥለው ዓመት፣ በXNUMX ዓመቴ ራሴን አገኘሁት፣ በአያቴ ጓሮ ውስጥ እየተጫወትኩ፣ አክስቴ በሕፃን ዘይት ተሸፍኖ ለመያዝ እየሞከርኩ በፀሐይ ላይ ተኝቼ ነበር። አንድ ታን. ቀጭን የብር ጉዞ ቡም ሳጥን ትንሽ የማይንቀሳቀስ ሙዚቃ ሲጫወት፣ ዘፈኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ሰማሁት።
አያቴ ከገመድ እና ከእንጨት በተሠሩ የእንጨት መቀመጫዎች ከዕንቁ ዛፍ አጠገብ በተሠራ ማወዛወዝ ላይ በበጋው ንፋስ እየተወዛወዘ ተቀመጥኩ። ከቅጠላማ ቅርንጫፎች በታች ከፀሀይ ጨረር ስደበቅ በነሐሴ ሙቀት ውስጥ የሚበስል የፒር ሽታ አስታውሳለሁ። የዘፈኑ ምት እና የሶፕራኖ ድምጽ ዘፈኑ ሲጫወት በግንዛቤ ውስጥ ተጣሩ። የእኔ ልምድ ከግጥሙ ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረውም ይልቁንም ያኔ የተሰማኝን አጠቃላይ ስሜት እና ስሜት። ትኩረቴን ስቦ የቀን ቅዠቴን እንዳቆምና እንድሰማ አድርጎኛል። ድምጾቹ፣ ሙዚቃዎቹ፣ ዜማዎቹ እና ግጥሞቹ የእኔን ተሞክሮ ያዙ። ዘፈኑን በሰማሁ ቁጥር ወደዚያ የበጋ ቀን ይወስደኛል።
ለእኔ፣ የዚያን ጊዜ ብዙ ዘፈኖች በዙሪያዬ ያለውን ዓለም በመመልከት ያሳለፍኳቸውን ማለቂያ የሌላቸውን ቀናት ያንፀባርቃሉ። እያደግኩ ስሄድ ሙዚቃ በዙሪያዬ ካለው ዓለም ጋር እንድገናኝ መንገድ እንደፈጠረልኝ ተገነዘብኩ። ብሎንዲ ከእናቴ ቤተሰብ አጠገብ በመኖሬ ምን ያህል እድለኛ እንደሆንኩ ያስታውሰኛል። ከሙዚቃ ጋር ያለኝን የማይረሳ ገጠመኝ ሳያውቁ ሰጡኝ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ በህይወቴ ውስጥ ቀላል እና ፈታኝ ክስተቶችን እንዳከብር፣ እንዳሰላስል እና እንድሸጋገር ሙዚቃን ተጠቅሜበታለሁ። ሙዚቃ አንድ ቦታ እና ጊዜ ሊይዘን እና ከብዙ አመታት በኋላ ትውስታዎችን ሊፈጥር ይችላል. ሙዚቃ ስሜትን፣ ክስተትን ወይም ልምድን ትርጉም ባለው መልኩ እንድንይዝ ያስችለናል።
የአእምሮ ጤንነታችን ስሜታዊ፣ ስነልቦናዊ እና ማህበራዊ ደህንነትን ያጠቃልላል። ሙዚቃን ወደ ህይወታችን በማምጣት የተሻለ የአዕምሮ ፍሬም ሊኖረን ይችላል። ጥሩ አጫዋች ዝርዝር ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እንድናጠናቅቅ፣ ተደጋጋሚ ስራዎችን እንድንገፋ እና የቤት ውስጥ ስራዎችን ወይም መደበኛ ስራዎችን እንድናጠናቅቅ ይረዳናል። ሙዚቃን ማዳመጥ ሊያበረታታን እና ሊያበረታታን ይችላል፣ እና በሌላ መንገድ ባንለማመደው ጉልበት ይሰጠናል። በውስጣችን የማናገኘውን የመግለጫ መንገድም ሊሰጠን ይችላል። ሙዚቃ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለመፍታት ይረዳናል። ምንም አይነት ሙዚቃ ብንወድ፣ አሁን ካለንበት ሁኔታ ለማጽናናት እና ለማሳረፍ ልንጠቀምበት እንችላለን።
ሙዚቃ የደህንነት ስሜትን, በተለመደው ውስጥ የመሸጋገሪያ ቅለት እና ምቾት ያመጣል. ጁላይ ሲገፋ፣ የሚወዱትን ሙዚቃ ለማዳመጥ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ወደ ቀንዎ የሚጨምሩትን አዲስ ሙዚቃ ወይም አርቲስቶችን ይፈልጉ። በእጃችን፣ ሙዚቃን የት፣ መቼ እና እንዴት ማዳመጥ እንደምንችል ላይ ብዙ ምርጫዎች አለን። ሙዚቃ በማንኛውም ጊዜ የሚፈልጉት በትክክል ሊሆን ይችላል። የሚወዱት ሙዚቃ በዚህ ክረምት ወደሚገርም እና ያልተለመደ ነገር እንዲያንቀሳቅስዎት ያድርጉ። ለስብሰባዎችዎ፣ ባርቤኪውዎ ወይም ጀብዱዎችዎ ሙዚቃን እንደ ዳራ በመጨመር ተሞክሮዎን የሚያስታውስ ያድርጉት።
መረጃዎች
ናሚ - የሙዚቃ ሕክምና በአእምሮ ጤና ላይ ያለው ተጽእኖ
ኤ.ፒ.ኤ - ሙዚቃ እንደ መድኃኒት
ዛሬ ሳይኮሎጂ - ሙዚቃ፣ ስሜት እና ደህንነት
ሃርቫርድ - ሙዚቃ ጤንነታችንን እና የህይወት ጥራትን ያሻሽላል?