DeBloc | XNUMX + On,es
Başqa bir dekabr
Biz buradayıq. İlin sonu gəldi; biz bilirik ki, bu, sevinc, şənlik və yaxınlarımızla əlaqə zamanıdır. Bununla belə, çoxları özünü kədərli və ya tək hiss edir. Təəssüf ki, bu gün həyatda uğur mütləq dostluqları əhatə etmir. Nə baş verir? New York Times-da yazan Daniel Cox, biz bir növ "dostluq tənəzzülü" içində olduğumuzu söylədi. Görünür, bunun niyə baş verdiyinə dair çoxlu fikirlər var. Bununla belə, əlaqənin psixi və fiziki sağlamlığımıza təsiri ilə bağlı daha çox razılıq var. Sosial təcrid və tənhalıq daha tez-tez mürəkkəb klinik və ictimai sağlamlıq problemləri kimi tanınır, xüsusən də yaşlı insanlarda psixi və fiziki sağlamlıqla bağlı mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.
Amerika Həyatı Sorğusuna görə, biz insanlar daha az yaxın dostumuz var, dostlarla daha az danışırıq və dəstək üçün dostlara daha az güvənirik. Amerikalıların təxminən yarısı üç və ya daha az yaxın dostu olduğunu bildirir, 36%-i isə dörddən doqquza yaxın dost olduğunu bildirir. Bəzi nəzəriyyələrə dini fəaliyyətlərdə iştirakın azalması, evlilik nisbətinin azalması, aşağı sosial-iqtisadi vəziyyət, xroniki xəstəlik, daha uzun iş saatları və iş yerində dəyişikliklər daxildir. Və bir çoxumuz əlaqə üçün iş yerinə güvəndiyimiz üçün bu, tənhalıq və sosial təcrid hisslərini daha da pisləşdirdi.
Məlumatlarda maraqlı nüanslar var. Məsələn, afroamerikalılar və ispanlar dostluqlarından daha çox razı görünürlər. Bundan əlavə, qadınlar emosional dəstək üçün dostlara daha çox müraciət edirlər. Münasibətlərini inkişaf etdirmək üçün iş qoydular...hətta dostlarına onları sevdiklərini söyləsinlər! Digər tərəfdən, kişilərin 15% -i heç bir yaxın münasibət olmadığını bildirir. Bu, son 30 ildə beş dəfə artıb. Müəllif və psixoterapevt Robert Qarfild deyir ki, kişilər “dostluqlarını gizlətməyə” meyllidirlər; o deməkdir ki, onları saxlamaq üçün vaxt ayırmırlar.
Sosial təcrid obyektiv yoxluq və ya başqaları ilə sosial əlaqənin olmamasıdır, təklik isə arzuolunmaz subyektiv təcrübə kimi müəyyən edilir. Terminlər fərqlidir, baxmayaraq ki, onlar tez-tez bir-birini əvəz edir və hər ikisinin sağlamlıq baxımından oxşar təsiri var. Yaşlı yaş qruplarında sosial təcrid və tənhalıq getdikcə daha çox rast gəlinir. Milli sorğular bildirir ki, icmada yaşayan hər dörd yaşlı yaşlı adamdan biri sosial təcrid, təxminən 30%-i isə özünü tənha hiss etdiyini bildirir.
Niyə evlilik nisbəti təsir edə bilər? Anket məlumatlarına görə, hesabat verənlərin təxminən 53% -i həyat yoldaşının və ya tərəfdaşının çox vaxt ilk əlaqəsi olduğunu bildirir. Əhəmiyyətli bir başqanız yoxdursa, özünüzü tənha hiss edə bilərsiniz.
Siqaret və ya piylənmə ilə eyni təsir?
Bu tapıntıların nə qədər ümumi olduğunu nəzərə alaraq, ilkin tibbi yardım göstərənlər sosial izolyasiya və tənhalıqla bağlı sağlamlıq təsirlərini, xüsusən də yaşlı yetkinlərdə nəzərə almalıdırlar. Getdikcə artan tədqiqatlar sosial təcrid və təklik arasında mənfi nəticələrlə güclü əlaqə olduğunu nümayiş etdirir. Bütün səbəblərdən ölüm, siqaret və ya piylənmə ilə eyni dərəcədə artır. Daha çox ürək xəstəlikləri və psixi sağlamlıq pozğunluqları var. Bu təsirin bəziləri təcrid olunmuş şəxslərin tütündən daha çox istifadə etdiklərini və digər zərərli sağlamlıq davranışlarını bildirmələri ilə bağlıdır. Bu təcrid olunmuş şəxslər daha çox sağlamlıq resurslarından istifadə edirlər, çünki onlar daha çox xroniki sağlamlıq vəziyyətinə malikdirlər. Eyni zamanda, onlar aldıqları tibbi məsləhətlərə daha az uyğun olduqlarını bildirirlər.
Necə müraciət etmək olar
Provayder tərəfində "sosial reseptlər" bir yanaşmadır. Bu, xəstələri cəmiyyətdəki dəstək xidmətləri ilə əlaqələndirmək cəhdidir. Bu, məqsədləri, ehtiyacları, ailə dəstəyini qiymətləndirə və tövsiyələr verə bilən bir iş menecerindən istifadə edə bilər. Həkimlər tez-tez xəstələri həmyaşıdlarına dəstək qruplarına da yönləndirəcəklər. Bu, ümumi tibbi problemi və ya vəziyyəti olan xəstələr üçün yaxşı işləyir. Bu qrupların gücü ondan ibarətdir ki, xəstələr tez-tez oxşar vəziyyətlə məşğul olan digər insanların fikirlərini daha çox qəbul edirlər. Bu qrupların bəziləri indi “chat otaqları”nda və ya digər sosial media saytlarında da görüşür.
Ketrin Pearson, 8 noyabr 2022-ci ildə Times qəzetində yazaraq, hamımızın sosial təcrid və ya tənhalıq hisslərini həll etmək üçün nəzərdən keçirə biləcəyimiz dörd hərəkət kursunu təsvir etdi:
- Təcrübə zəifliyi. Mən də burada öz-özümə danışıram. Yetər ki, kişilik və ya stoiklik. İnsanlara onlar haqqında nə hiss etdiyinizi söyləmək yaxşıdır. Dəstək üçün strukturlaşdırılmış həmyaşıd qruplarına qoşulmağı düşünün. Mübarizələrinizi bir dostunuzla bölüşməyi düşünün.
- Dostluqların təsadüfən və ya təsadüfən baş verdiyini düşünməyin. Onlar təşəbbüs tələb edir. Kiməsə müraciət edin.
- Fəaliyyətlərinizi öz xeyrinizə istifadə edin. Həqiqət budur ki, bir çoxumuz ortaq fəaliyyətlə məşğul olsaq, başqaları ilə əlaqə qurmaq daha rahat olar. Bu əladır. Bu bir idman ola bilər, ya da bir şeyi düzəltmək və ya etmək üçün bir araya gəlmək ola bilər.
- Mətn və ya e-poçt vasitəsilə təsadüfi “qeydiyyat”ın gücündən istifadə edin. Bu, çox güman ki, bu gün kiminsə düşündüyünü bilmək üçün ehtiyac duyduğu təşviq ola bilər.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
American Perspectives 2021-ci ilin mayını öyrənir
Milli Elmlər, Mühəndislik və Tibb Akademiyaları. Yaşlılarda sosial təcrid və tənhalıq: səhiyyə sistemi üçün imkanlar. 2020. 21 aprel 2021-ci ildə əldə edilib. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. COVID-19 pandemiyasının diqqəti təkliyə və sosial təcridə necə yönəltdiyi. İctimai Səhiyyə Təcrübəsi. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Yaşlılıqda sosial təcrid, təklik və sağlamlıq: əhatəli bir araşdırma. Sağlamlıq Sosial Baxım İcması. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Sosial təcrid və təklik: yeni geriatrik nəhənglər: ilkin qayğıya yanaşma. Can Fam Həkim. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. Sosial təcrid və tənhalığın ictimai sağlamlıq nəticələrinə dair sistematik baxışların icmalı. İctimai Səhiyyə. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Ümumi praktikantlar yaşlı xəstələrin sosial münasibətlərini və tənhalıq hisslərini nə dərəcədə bilirlər? BMC Fam Təcrübəsi. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Yaşlı yetkinlərin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün sosial izolyasiyaya müraciət: sürətli bir baxış. AHRQ hesabat nömrəsi. 19-EHC009-E. Səhiyyə Araşdırmaları və Keyfiyyəti Agentliyi; 2019.
Link lazımdır
Link lazımdır