គម្រប -១៩ អាហារបំប៉ននិងការតភ្ជាប់
ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថារដូវវិស្សមកាលឆ្នាំ ២០២០ មិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នារំពឹងទុកនោះទេហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ទេដែលបានងាកមកលួងលោមអាហារក្នុងរយៈពេល ៩ ខែកន្លងមកនេះ។ ខ្ញុំមានចំណែកចៀនហ្វ្រេសបារាំងនិងការ៉េមក្នុងភាពតានតឹងនៃការដាច់ខាតកង្វះក្រដាសបង្គន់ការរៀនសូត្រជាក់ស្តែងសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយបានលុបចោលផែនការធ្វើដំណើរ។
នៅពេលនិយាយដល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំនេះអាហារដែលខ្ញុំលួងលោមគឺមានអ្វីប្លែកបន្តិច។ ប្រាកដណាស់អាហារអាចបំពេញពោះបាន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអាហារដែលអាចបំពេញបេះដូងនិងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។ ប្រាកដណាស់ដំឡូងបំពងបារាំងគឺអស្ចារ្យណាស់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏លំបាកមួយប៉ុន្តែមិនមានដំឡូងបំពងបារាំងនៅលើពិភពលោកសម្រាប់អ្វីដែលអាយឌីអាយ ១៩ បានធ្វើចំពោះយើងទាំងអស់នៅឆ្នាំនេះទេ។ យើងត្រូវការច្រើនជាងកាឡូរីទទេដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលត្រឹមតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្នាំនេះយើងត្រូវការអាហារដែលមានន័យថាមានអ្វីច្រើនជាងនេះ។ យើងត្រូវការអាហារដែលភ្ជាប់យើងទៅអ្នកដទៃ។
គិតអំពីអនុស្សាវរីយ៍ទាក់ទងនឹងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត - មិនថាជាអាហារដែលរំyouកអ្នកពីកុមារភាពសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ។ គិតអំពីទំនៀមទម្លាប់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមិនថាវាជាតាម៉ាល់ឬបុណ្យប្រាំពីរថ្ងៃនៅថ្ងៃណូអែលរទេះគោនៅហាន់ណាគូឬសខ្មៅនៅថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី។ ឬប្រហែលជាវាមិនមែនជារបស់ដែលផលិតនៅផ្ទះទេប្រហែលជាវាជានំភីហ្សារឺនំដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ អាហាររសជាតិនិងក្លិនអាចមានទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ហើយវាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ - អារម្មណ៍ olfactory របស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍និងការចងចាំ.
សម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំគិតអំពីស្ករគ្រាប់ម៉ាសសូកូឡាដែលយាយខ្ញុំតែងតែធ្វើនៅពេលបុណ្យណូអែល។ ឬចៅហ្វាយនាយរបស់ខ្ញុំផ្សេងទៀតនឹងនាំយកទៅការជួបជុំគ្រួសារស្ទើរតែទាំងអស់។ ឬក្រឡុកសាច់ក្រឡុកម៉ាក់ខ្ញុំនឹងធ្វើពិធីជប់លៀង។ ខ្ញុំគិតអំពីនំខេករដ្ឋតិចសាស់ដែលតែងតែនៅក្បែរយប់ដែលយើងចំណាយពេលជាមួយមិត្តល្អរបស់យើងសើចរហូតដល់យើងមិនអាចដកដង្ហើមបាន។ ខ្ញុំគិតអំពីចំបើងនិងស៊ុបដែលខ្ញុំបានញ៉ាំជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅអៀរឡង់នៅរដូវក្តៅមុនពេលយើងចេញទៅមហាវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំគិតអំពីផ្លែម្នាស់ដែលខ្ញុំបានញ៉ាំសំបកដូងមួយនៅចិញ្ចើមថ្នល់លើក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់ខ្ញុំនៅហាវ៉ៃ។
ប្រសិនបើយើងមិនអាចនៅជាមួយគ្នានៅឆ្នាំនេះទេសូមប្រើអំណាច olfactory ទាំងនោះដើម្បីបញ្ជូនការចងចាំនិងអារម្មណ៍ដើម្បីភ្ជាប់អ្នកទៅមនុស្សដែលអ្នកមិនអាចនៅជាមួយ។ ប្រើថាមពលអាហារដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ពីការផ្សារភ្ជាប់ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងនោះដែលយើងកំពុងបាត់បង់។ ចម្អិនដុតនំនិងញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកកក់ក្តៅនិងបំពេញព្រលឹងអ្នកពីខាងក្នុង។ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបំពានច្បាប់ខណៈពេលដែលអ្នកនៅវា (មិនមែនជាគោលការណ៍នៃគម្រប -២៩ ទេ - ពាក់របាំងមុខចម្ងាយសង្គមលាងដៃកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកខាងក្រៅនៃគ្រួសារអ្នក) ប៉ុន្តែច្បាប់ម្ហូបអាហារដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ទាំងអស់នោះ? ប្រាកដជាបំបែកអ្នកទាំងនោះ - ញ៉ាំនំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ធ្វើអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ មានអាហារសម្រន់នៅលើឥដ្ឋ។ គិតអំពីម្ហូបដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកមានអំណរនិងរំyouកអ្នកអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ហើយបំពេញថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យភ្លឺរលោងជាមួយវា។
ឆ្នាំនេះការប្រារព្ធថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់គ្រួសារខ្ញុំនឹងមិនធំធេងទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាយើងនឹងនៅម្នាក់ឯងហើយនោះមិនមានន័យថាវានឹងមិនមានន័យនោះទេ។ វានឹងមានឡាសាណាធ្វើជាមួយរូបមន្តទឹកជ្រលក់ហ្កាស្មីតាពីជីដូនចុងរបស់ប្តីខ្ញុំ។ ជាមួយនឹងនំប៉័ងខ្ទឹមដែលមិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Cheriene បានបង្រៀនខ្ញុំអោយធ្វើនៅពេលយើងត្រលប់ទៅបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យហើយនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកជាជាងចំអិនតែម្នាក់ឯង។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយើងនឹងញុំនំ casserole និងហាន់បារាំងដូចនំដែលគ្រួសារខ្ញុំធ្វើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយបងប្អូនជីដូនមួយមីងនិងពូរាល់ព្រឹកគ្រីស្មាសពេលខ្ញុំនៅក្មេង។ ខ្ញុំនឹងចំណាយពេលដុតនំបុណ្យណូអែលនិងតុបតែងនំខូឃីស្ករជាមួយកូន ៗ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រើប្រោះទាំងអស់ដែលពួកគេចង់បានហើយជួយឱ្យពួកគេជ្រើសរើសនំដែលពួកគេចូលចិត្តបំផុតដើម្បីចាកចេញទៅសាន់តា។
វាមិនងាយស្រួលទេនៅពេលយើងមិនអាចនៅជាមួយគ្នានៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ប៉ុន្តែត្រូវរកអាហារដែលរំyouកអ្នកអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ថតរូប Selfie ពេលអ្នកកំពុងធ្វើម្ហូបហើយឱ្យមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអំពីពួកគេ។ ធ្វើកាបូបហ្គីតាដើម្បីទម្លាក់នៅលើមាត់ទ្វាររបស់មិត្តភក្តិ។ ដាក់កញ្ចប់នំខូឃីស៍រួមគ្នាដើម្បីផ្ញើសំបុត្រទៅក្រុមគ្រួសារឆ្ងាយ។
ហើយវាអាចមានអាហារនៅលើតុវិស្សមកាលរបស់អ្នកដែលរំyouកអ្នកអំពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនអាចផ្ញើរសារ selfie រឺហៅទូរស័ព្ទទៀត។ មិនអីទេ - ចាប់យកអនុស្សាវរីយ៍ទាំងនោះដូចជាភួយក្តៅហើយកក់ក្ដៅ។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ គ្រាន់តែសរសេរអំពីឈីសរបស់យាយខ្ញុំធ្វើអោយទឹកភ្នែកខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹកនាងខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ប្រាថ្នាចង់ដឹងរឿងរ៉ាវដែលរំmeកខ្ញុំពីនាងដែរ។
ខ្ញុំគិតថាយើងកំពុងចង់បានអ្វីៗដែលភ្ជាប់យើងរំusកយើងអំពីមនុស្សដែលយើងមិនអាចមើលឃើញរាល់ថ្ងៃ។ គ្មានខ្លាញ់ចូលក្នុងវា - បំពេញផ្ទះបាយរបស់អ្នកបំពេញព្រលឹងអ្នក។
ហើយញាំចិត្ត។