ចិញ្ចឹមកូន ៗ របស់ខ្ញុំក្លាយជាអ្នកផ្សងព្រេងផ្សងព្រេង: ផ្នែក 1
"ហេឡូរី, ម៉ាក់បានបញ្ជារនាំយកទៅរាត្រីនេះតើអ្នកចង់បានអ្វី?"
"មួយជាមួយសាច់មាន់និងសាឡាត់និងការធ្លាក់ចុះ balsamic yummy ។ "
បាទ / ចាស, នេះគឺជាការសន្ទនាដែលកើតឡើងរាល់ពេលដែលយើងបញ្ជាចេញ។ កូនអាយុ 5 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំមិនចង់ភីហ្សាឬម៉ាក់និងឈីស (ទោះបីជានោះជាធម្មតាតាមសំណូមពរពីអាយុ 2 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ) នាងចង់បានចានមាន់ជាមួយសាឡាត់ពីផ្សារទំនើប។ នៅចំណុចមួយនាងបានប្រាប់អ្នកថាអាហារដែលនាងចូលចិត្តគឺ "ម្ទេសមានសាច់មាន់នៅក្នុងផ្ទះនិងរសជាតិទាំងអស់" ហើយខ្ញុំបានឃើញនាងញ៉ាំសាច់ជ្រលក់ស៊ីឈួនដែលមានទំហំប៉ុនមនុស្សពេញវ័យ។ សាច់ជ្រូកជាមួយមីកែចឃុក។
ខ្ញុំទទួលបានមតិយោបល់ឬប្រតិកម្មជាទៀងទាត់អំពីប្រភេទអាហារដែលកូនរបស់ខ្ញុំញ៉ាំហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានសួរសំណួរអំពីរបៀបដែលខ្ញុំធ្វើ។
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញខាងការចិញ្ចឹមកូនទេហើយខ្ញុំសន្យាថាមិនមានអ្វីដែលបានធ្វើសម្រាប់កូន ៗ របស់ខ្ញុំដែលវាអាចធ្វើការឱ្យអ្នក (ខ្ញុំមានកូនពីរនាក់ខ្ញុំដឹងច្រើនជាងការគិតដូច្នោះ) ។ ប្រហែលជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនោះបានរួមចំណែកដល់រឿងនោះប្រហែលជាខ្ញុំមានសំណាង។ ប្រហែលជាតិចតួចណាស់។ អ្វីដែលខ្ញុំដឹងគឺថាខ្ញុំចូលចិត្តអាហារ - ខ្ញុំចូលចិត្តអាហារចម្អិនអាហារការញ៉ាំអាហារការញ៉ាំអាហារនិងការពិសារអាហារថ្មីៗ។ ហើយខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានក្នុងការបង្រៀនកូន ៗ របស់ខ្ញុំផងដែរ។
ការណែនាំអាហារនៅពេលពួកគេមានកូន
ខ្ញុំបានដឹងអំពី ទារកលីនឿន (ដែលមានឈ្មោះថា Baby Led Feeding) ផងដែរមុនពេលខ្ញុំមានកូនរបស់ខ្ញុំ - ខ្ញុំមានមិត្ដភក្ដិដែលមានចំណីអាហារដែលបានធ្វើវាជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេហើយគំនិតទាំងនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ពិនិត្យមើលវែបសាយឬទទួលសៀវភៅពីបណ្ណាល័យសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែនៅទីនេះជាទូទៅទូទៅ:
- អ្វីដែលដូចជាម្ហូបអាហារនិងសម្ភារៈទារកបង្រៀនឱ្យទារកលេបមុនពេលពួកគេរៀនទំពារនៅពេលវាផ្ទុយពីគ្នា - កូនក្មេងត្រូវរៀនចេះទំពារអាហារបន្ទាប់មកលេបវា។
- មានទំហំធំងាយស្រួលចាប់យកចំណីអាហារដែលកូនក្មេងអាចទប់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងការថ្ពាល់និងដុសធ្មេញពង្រឹងគំនិតនេះហើយសុទ្ធត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត (កូន ៗ របស់ខ្ញុំមិនដែលមានអាហារទារកអ្វីទាំងអស់ដែលជិតបំផុតគឺផ្លែប៉ោមល្ហុងឬទឹកដោះគោជូរ) ។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលជាការលំបាកក្នុងការទំពាបិទបំណែក, បន្តិចម្តងដំណើរវិធីរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអាហារដែលអាចបន្លែបន្ថែមទៀត។
- រង់ចាំយូរបន្តិចដើម្បីណែនាំពីសំណល់រឹង (ប្រហែល 6 ខែ) ដូច្នេះទារកមានការសម្របសម្រួលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអង្គុយនិងទំពារអាហាររឹង។
- តាំងពីដំបូងមករួមទាំងអាហារផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ជម្រើសទារកអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់ញ៉ាំ។
ដូច្នេះនៅពេលដែលកូន ៗ ខ្ញុំម្នាក់ៗមានរយៈពេលប្រាំមួយខែយើងបានចេញទៅប្រណាំង - យើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយម្រេចដ៏ធំនៃម្រេចឈ្ងុយផ្លែល្ពៅលំពែងលំពែងលំពែងតុកស៊ីតក្រឡុកស៊ុបមុំហើយចុងក្រោយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅដូចជាអ្វីមួយដូចជាកំណាត់ចេក, នំប៉័ងជាដើម ដំបងក្រឡុកគ្រឿងក្រអូបក្រឡុកជាដើម។ កន្ទុយម្រេចនិងចំណិតមុំជារឿយៗត្រូវបានគេពេញនិយមបំផុត - នាងចង់ជូតពួកវានិងបូមទឹកទាំងអស់ចេញដោយបន្សល់តែស្បែកម្រេចនិងសាច់នៃស្វាយប៉ុណ្ណោះ។
ក្មេងៗតែងអង្គុយនៅតុអាហារពេលល្ងាចជាមួយយើងសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេគ្រាន់តែលោតលើលំពែងលំពែងឬដុំអាំងនំប៉័ង។ យើងចង់ឱ្យពួកគេឃើញយើង 
បរិភោគ, ដើម្បីឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅអ្វីដែលយើងត្រូវបានគេបរិភោគ។ ក្នុងមួយខែប្រាំពីរឬប្រាំបីពួកគេតែងតែចាប់ផ្តើមចង្អុលទៅរឿងនៅលើចានរបស់យើងហាក់ដូចជាពួកគេនិយាយថា "ហេខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនចង់បានខ្ញុំចង់បានខ្លះ!" ដូច្នេះយើងបានចាប់ផ្តើមរួមបញ្ចូលគ្នាកាន់តែច្រើនឡើង ៗ អាហារនៅលើចានរបស់ពួកគេផងដែរ។ រាល់ពេលដែលយើងណែនាំម្ហូបថ្មីយើងក៏រួមបញ្ចូលនូវអាហារមួយទៅពីរដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនជាងនេះផងដែរ - ឈើឈីសនិងផ្លែស្ត្រប៊េរីឬពីរបន្ថែមពីលើស្ករសមួយចំនួននិងសាច់សត្វជាដើម។
នៅពេលដែលយើងបានផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈចំណីអាហារយើងបានព្យាយាមណែនាំពីប្រភេទអាហារជាច្រើន។ យើងបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពីរទៅបីវត្ថុក្នុងមួយពេលហើយមានបំណងឱ្យពួកគេទាំងអស់គ្នាក្លាយទៅជាពណ៌ផ្សេងគ្នា (តើអ្នកចង់បានថាសទាំងមូលមានពណ៌ត្នោតមែនទេ?), វាយនភាពខុសៗគ្នា (ខ្លាញ់ខ្លះមានខ្លាញ់ទន់ខ្លះ) និងរសជាតិខុសៗគ្នា (ប្រៃ, ផ្អែម, savory ជាដើម) ។ ហើយសំខាន់បំផុតយើងមិនដែលឈប់ទេ 
បើសិនជាពួកគេចង់សាកល្បងអ្វីមួយ - ទោះបីវាជាក្រូចឆ្មារចេញពីទឹករបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលនៅភោជនីយដ្ឋានមួយរឺក៏រមូរហាន់នូណាដែលមានរសជាតិហឹរក្នុងពេលរាត្រីបរិភោគអាហារឬបរិភោគឆ្អឹងជំនីរត្រង់ឆ្អឹង។
ប៉ុន្តែចូរនិយាយដោយត្រង់ទៅនឹងការផ្តល់ចំណីឱ្យពួកគេមុនពេលពួកគេអាចនិយាយ (ឬសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត) ការពិភាក្សា ត្រឡប់មកវិញ) គឺងាយស្រួលណាស់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចូលចិត្តអ្វីមួយពួកគេអាចធ្វើឱ្យមុខឬបោះវាចេញពីធុងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែតើគំនិតទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងអំឡុងពេលដែលកូនក្មេងនិងថ្នាក់មត្តេយ្យ?
ត្រឡប់មកវិញក្នុងពីរសប្តាហ៍ហើយខ្ញុំនឹងចែករំលែករបៀបដែលយើងដោះស្រាយអាហារពេលល្ងាច - អ្វីដែលនៅលើចាន, អ្វីដែលមិន, និងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។