លាង​សម្អាត​ដៃ​របស់​អ្នក

សប្តាហ៍​ជាតិ​នៃ​ការ​យល់ដឹង​អំពី​ការ​លាង​ដៃ នេះ​បើ​យោង​តាម​អ្នក​ខ្លះ ថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 7 ខែធ្នូ. គេហទំព័រផ្សេងទៀតបញ្ជាក់ថា វាធ្លាក់នៅសប្តាហ៍ពេញដំបូងក្នុងខែធ្នូ ដែលនឹងបង្កើតវា។ ថ្ងៃទី 5 ដល់ថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូ ឆ្នាំ​នេះ។ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាយើងមិនអាចយល់ស្របថានៅពេលណា National Handwashing Awareness Week គឺជារឿងមួយដែលយើងគួរយល់ស្របគឺសារៈសំខាន់នៃការលាងដៃរបស់យើង។

ជាមួយនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ មានការផ្តោតជាថ្មីលើការលាងដៃ។ អ្វីមួយដែលយើងជាច្រើនទាមទារចង់ធ្វើត្រូវបានពង្រឹងជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការជួយការពារ COVID-19។ ប៉ុន្តែ​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ បាន​បន្ត​និង​បន្ត​រីក​រាល​ដាល។ ទោះបីជាការលាងដៃមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ COVID-19 ក៏ដោយ វាអាចជួយកាត់បន្ថយវាបាន។ នៅពេលដែលមនុស្សមិនលាងដៃ មានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការចម្លងមេរោគទៅកាន់កន្លែងផ្សេងៗ។

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក មុនពេលកូវីដ-១៩ មានតែ ១៩% នៃប្រជាជនពិភពលោកបានរាយការណ៍ថា លាងដៃជាប្រចាំបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក។¹ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ចំនួនទាបបែបនេះ ប៉ុន្តែការពិតនៅតែដដែល - ជាសកល យើងមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅ។ សូម្បីតែនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មុនការរាតត្បាតនៃជំងឺកូវីដ-១៩ ប្រជាជនអាមេរិកត្រឹមតែ ៣៧% បានអះអាងថា លាងដៃរបស់ពួកគេ ៦ ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។²

នៅពេលខ្ញុំនៅក្នុងទីភ្នាក់ងារ Peace Corps ការឈ្នះ "ងាយស្រួល" មួយគឺការចាប់ផ្តើមគម្រោងលាងដៃនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំ។ សហគមន៍។ ការលាងដៃនឹងតែងតែពាក់ព័ន្ធចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប គ្រប់ទីកន្លែង។ ទោះបីជាទឹកហូរនៅ Yuracyacu ខ្វះខាតក៏ដោយ ក៏ទន្លេនៅក្បែរនោះមានច្រើនដែរ។ ក្នុងនាមជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តអាជីវកម្មខ្នាតតូច ខ្ញុំបានបញ្ចូលគំនិតនៃការបង្កើតសាប៊ូទៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាផងដែរ។ កុមារ​បាន​រៀន​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​លាង​ដៃ (ដោយ​មាន​ជំនួយ​បន្តិចបន្តួច​ពី​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ពួកគេ។ ពិនពន) និងរបៀបបង្វែរការធ្វើសាប៊ូទៅជាអាជីវកម្ម។ គោល​ដៅ​គឺ​ដើម្បី​បណ្តុះ​ទម្លាប់ និង​សារៈ​សំខាន់​នៃ​ការ​លាង​ដៃ​នៅ​វ័យ​ក្មេង ដើម្បី​ទទួល​បាន​ជោគ​ជ័យ​រយៈ​ពេល​វែង។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការលាងដៃ។ បងប្រុសម្ចាស់ផ្ទះតូចរបស់ខ្ញុំ មិនសូវពូកែលាងដៃទេ គ្រាន់តែដូចមិត្តរួមការងារក្នុងការងារពីមុនក៏មិនមានដែរ។

ការនិយាយអំពីការលាងដៃអាចហាក់ដូចជាជារឿងធម្មតា ឬមិនចាំបាច់ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាអាចប្រើការលាងសម្អាតដៃ ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាក្នុងការកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ។ យោងតាម ​​CDC អនុវត្តតាមជំហានទាំងប្រាំនេះ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖³

1. យកដៃរបស់អ្នកសើមជាមួយនឹងទឹកស្អាតដែលកំពុងរត់។ វាអាចក្តៅឬត្រជាក់។ បិទ faucet ហើយលាបសាប៊ូ។
2. ជូតដៃរបស់អ្នកដោយត្រដុសវាជាមួយសាប៊ូ។ ត្រូវប្រាកដថាដាក់ខ្នងដៃរបស់អ្នក ចន្លោះម្រាមដៃរបស់អ្នក និងនៅក្រោមក្រចករបស់អ្នក។
3. ជូតដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ ការច្រៀងបទ "រីករាយថ្ងៃកំណើត" ពីរដងអាចជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាបានយូរគ្រប់គ្រាន់ ឬស្វែងរកបទចម្រៀងផ្សេងទៀត នៅ​ទីនេះ. សម្រាប់យុវជននៅក្នុងសហគមន៍ភ្នំ Peruvian របស់ខ្ញុំ ការច្រៀង Canciones de Pin Pon បានជួយពួកគេឱ្យលាងដៃដោយចេតនា និងយូរគ្រប់គ្រាន់។
4. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អដោយរត់វានៅក្រោមទឹកស្អាត។
5. សម្ងួតដៃរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងស្អាត។ ប្រសិនបើមិនមានកន្សែងទេ អ្នកអាចសម្ងួតពួកវាបាន។

សូមចំណាយពេលនៅសប្តាហ៍នេះ (ហើយជានិច្ចកាល) ដើម្បីដឹងអំពីអនាម័យដៃរបស់អ្នក ហើយធ្វើការកែតម្រូវទៅតាមនោះ។ លាងដៃតាមរបៀបរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។

ឯកសារយោង:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.