ទិវាកំប្លែងអន្តរជាតិ ថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា
ខ្ញុំធ្លាប់រក្សាទុកស្ករគ្រាប់ Laffy Taffy នៅលើតុរបស់ខ្ញុំជាការផ្តល់ជូនមិត្តភាពសម្រាប់មិត្តរួមការងារដែលបានមកលេង។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់យក Laffy Taffy មួយដុំ ខ្ញុំនឹងសុំឱ្យពួកគេអានរឿងកំប្លែងនៅលើក្រដាសរុំឱ្យឮៗ ដើម្បីយើងអាចសើចជាមួយគ្នា។ ម្តងម្កាល យើងសើចព្រោះរឿងកំប្លែងនេះគួរឱ្យអស់សំណើច ប៉ុន្តែភាគច្រើន យើងនឹងសើចដែលរឿងកំប្លែងនោះគួរឱ្យខ្លាច ហើយវានឹងនាំឱ្យយើងនិយាយអំពីរឿងផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យអស់សំណើច។ កំប្លែងឬអត់ រឿងកំប្លែងរុំស្ករគ្រាប់ឆ្កួតៗទាំងនោះបានផ្តល់លេសឱ្យយើងសើចជាមួយគ្នា ហើយមានអារម្មណ៍ល្អសើច។
តើអ្នកធ្លាប់ចាប់ផ្ដើមសើច ហើយមិនអាចឈប់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកផ្សេងទៀតបានបញ្ចប់? ដូចជាការសើចត្រូវការច្រើន ហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកហាក់ដូចជាចង់បន្តជារៀងរហូត។ ឬអ្នកបានបញ្ចប់ការសើចដោយការដកដង្ហើមធំពេញចិត្ត? វាប្រែថាការសើចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងដ៏អស្ចារ្យទៅលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមធំដែលពេញចិត្តបន្ទាប់ពីការសើចគឺពិត - អ្នក។ មាន ពេញចិត្ត ហើយប្រហែលជាមានសុខភាពល្អជាង។
គ្លីនិក Mayo និយាយថា ការសើចគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។. ការសើចជួយបង្កើនការទទួលទានអុកស៊ីសែនរបស់អ្នក និងជំរុញបេះដូង សួត និងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ការសើចបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins (អារម្មណ៍ល្អ) នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ តើអ្នកធ្លាប់ឮពាក្យថា "ការសើចជាឱសថដ៏ល្អបំផុតឬទេ?" ជាការប្រសើរណាស់វាប្រែថាការសើចជួយបន្ថយការឈឺចាប់។ ការសើចធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង ហើយវាអាចជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ neuropeptides ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងជំងឺដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ការសើច និងការលេងសើចក៏អាចភ្ជាប់យើងជាមួយគ្នា និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សដែលត្រូវការ ដែលផ្តល់ការជំរុញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ប្រហែលជាយើងគួរគិតថាការសើចមិនគ្រាន់តែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលរាងកាយ និងចិត្តរបស់យើងត្រូវការ។
ថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដាគឺជាទិវាកំប្លែងអន្តរជាតិ ហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនប្រាកដថារឿងកំប្លែងណាមួយបកប្រែជាភាសាទាំងអស់បានល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហៅជាអន្តរជាតិ ការសើចមិនត្រូវការការបកប្រែ និងឆ្លងជាភាសាណាមួយឡើយ។ ហើយខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែអាចប្រើការសើច និងការជំរុញធម្មជាតិនោះដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
គ្រួសារខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយរឿងកំប្លែងដដែលៗ ម្តងហើយម្តងទៀត ព្រោះបើកំប្លែងម្តង គួរតែកំប្លែងមួយរយដង។ ពេលខ្លះវាត្រូវការជារូបរាងជាក់លាក់ ឬពាក្យមួយដើម្បីរំលឹកយើងពីរឿងកំប្លែងទាំងមូល ហើយបន្ទាប់មកយើងស្រាប់តែសើច បញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ទាំងនោះ មានអារម្មណ៍ល្អ និងបង្កើតភាពវិជ្ជមានដើម្បីទាក់ទាញពេលវេលាដ៏លំបាកទាំងនោះក្នុងជីវិត។
ក្នុងកិត្តិយសនៃទិវាកំប្លែងអន្តរជាតិ និងថាមពលនៃការសើច ខ្ញុំនឹងចែករំលែកនូវការលេងសើចខ្លះៗ។ មិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចដូចការលេងសើចរបស់ Laffy Taffy រុំស្ករគ្រាប់ ប៉ុន្តែជិតស្និទ្ធ។
- តើបុរសនំប៉័ងខ្ញីដាក់អ្វីនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ? - សន្លឹកខូឃី
- តើអ្នកហៅសត្វក្រពើនៅក្នុងអាវកាក់អ្វី? - អ្នកស៊ើបអង្កេត
- ដូចម្តេចដែលហៅថាខ្មោចមាន់? - អ្នកចិញ្ចឹមមាន់
- ខ្ញុំធ្លាប់ជាអ្នករាំ - 'Til I fall in the sink
- តើជ្រូកដាក់របួសអ្វី? Oink-ment
ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្វែងរករឿងកំប្លែង និងរឿងកំប្លែងទាំងនោះដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រាងកាយ ចិត្ត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការសើច។