លំនាំ និង PTSD - ការចូលប្រើរដ្ឋ Colorado

ប្លុក (Blog)
ទូទៅ
លំនាំនិង PTSD

យើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើគំរូ ថាតើវាជាការរុករកចរាចរណ៍ លេងកីឡា ឬទទួលស្គាល់ស្ថានភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ពួកគេជួយយើងដោះស្រាយជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើងតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ពួកគេជួយយើងមិនឱ្យមានជានិច្ចនូវរាល់បំណែកនៃព័ត៌មានដែលនៅជុំវិញយើងដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

លំនាំអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងមើលឃើញសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង និងស្វែងរកច្បាប់ដែលយើងអាចប្រើដើម្បីធ្វើការទស្សន៍ទាយ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមស្រូបយកព័ត៌មាននៅក្នុងប៊ីតដែលមិនទាក់ទងគ្នា យើងអាចប្រើលំនាំដើម្បីធ្វើឱ្យយល់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើង។

សមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យនេះក្នុងការឌិគ្រីបពិភពដ៏ស្មុគស្មាញរបស់យើងក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើយើងធ្លាប់ជួបនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយ។ វាអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដោយចេតនា គ្រោះថ្នាក់ដ៏តក់ស្លុត ឬភាពរន្ធត់នៃសង្គ្រាម។ បន្ទាប់មក ខួរក្បាលរបស់យើងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការមើលឃើញគំរូដែលអាចរំលឹកយើង ឬជំរុញឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ ដែលយើងធ្លាប់មានក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតជាក់ស្តែង។

មិថុនាគឺ ខែនៃការយល់ដឹងអំពីជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) និងមានបំណងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសាធារណៈអំពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹង PTSD កាត់បន្ថយការមាក់ងាយដែលទាក់ទងនឹង PTSD និងជួយធានាថាអ្នកដែលទទួលរងពីរបួសដែលមើលមិនឃើញនៃបទពិសោធន៍របួសទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

មានការប៉ាន់ប្រមាណថាមានមនុស្សប្រហែល 8 លាននាក់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលមានជំងឺ PTSD ។

តើភីធីធីអេឌីគឺជាអ្វី?

បញ្ហាស្នូលនៃ PTSD ហាក់ដូចជាបញ្ហាឬដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងរបៀបដែលការប៉ះទង្គិចត្រូវបានចងចាំ។ PTSD គឺជារឿងធម្មតា; រវាង 5% និង 10% នៃពួកយើងនឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ PTSD អាចនឹងវិវឌ្ឍយ៉ាងតិចមួយខែបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយ។ មុនពេលនោះ អ្នកព្យាបាលជាច្រើនចាត់ទុកប្រតិកម្មថាជា "ព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសស្រួចស្រាវ" ដែលជួនកាលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺស្ត្រេសស្រួចស្រាវ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហានេះនឹងបន្តអភិវឌ្ឍ PTSD នោះទេ ប៉ុន្តែប្រហែលជាពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរជាងមួយខែ នោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃសម្រាប់ជំងឺ PTSD ។ វាអាចវិវត្តន៍យ៉ាងតិចមួយខែបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍របួសដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសព្រឹត្តិការណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគំរាមកំហែងនៃការស្លាប់ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់ភាពសុចរិតខាងរាងកាយ។ នេះជារឿងធម្មតានៅគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ក្រុម។

ដំណើរការខុសប្រក្រតីនេះនៅក្នុងរបៀបដែលខួរក្បាលកំពុងចងចាំពីរបួសពីមុន នាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺ PTSD នោះទេ។ មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនកំពុងបន្តថា តើយើងមួយណាដែលងាយនឹងគិតច្រំដែល ឬច្របូកច្របល់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ PTSD ។

វាជារឿងធម្មតាទេចំពោះអ្នកជំងឺដែលឃើញអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំបឋមរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែជាអកុសលជាញឹកញាប់មិនត្រូវបានរកឃើញ។ ស្ត្រីទំនងជាទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យពីរដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស។ អ្នកមិនចាំបាច់នៅក្នុងជួរយោធាទេ។ មនុស្សក្នុងនិងក្រៅយោធាមានបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត។

តើរបួសប្រភេទណាដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង PTSD?

សំខាន់ដែលត្រូវដឹង ទោះបីជាប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សពេញវ័យធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ក៏ដោយ តិចជាង 10% កើតជំងឺ PTSD ។ ប្រភេទនៃរបួសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង PTSD:

អំពើហឹង្សាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ - ច្រើនជាង 30% នៃជនរងគ្រោះនៃអំពើហិង្សាក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទបានជួបប្រទះ PTSD ។
បទពិសោធន៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរវាងបុគ្គល - ដូចជាការស្លាប់ដែលមិននឹកស្មានដល់ ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់កុមារ។
អំពើហឹង្សារវាងបុគ្គល - នេះរាប់បញ្ចូលទាំងការរំលោភលើរាងកាយកុមារភាព ឬការមើលឃើញពីអំពើហិង្សារវាងបុគ្គល ការរំលោភលើរាងកាយ ឬត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយអំពើហិង្សា។
ការចូលរួមក្នុងអំពើហឹង្សាដែលបានរៀបចំ - នេះនឹងរួមបញ្ចូលការប្រឈមមុខនឹងការប្រយុទ្ធ ការមើលឃើញពីការស្លាប់/របួសធ្ងន់ធ្ងរ បណ្ដាលឱ្យស្លាប់ដោយចៃដន្យ ឬដោយចេតនា បណ្ដាលឱ្យស្លាប់ ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
ព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតផ្សេងទៀត ដូចជាការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្តដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ និងផ្សេងទៀត។

តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

ការគិតដែលរំខាន ការជៀសវាងអ្វីដែលរំលឹកអ្នកអំពីរបួស និងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថប់បារម្ភ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅជាង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសន្ធឹកសន្ធាប់នៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញា PTSD៖

រោគសញ្ញានៃការឈ្លានពាន - "ជួបប្រទះម្តងទៀត" គំនិតដែលមិនចង់បាន ការត្រលប់មកវិញ។
រោគសញ្ញានៃការជៀសវាង - ការជៀសវាងសកម្មភាព មនុស្ស ឬស្ថានភាពដែលរំឭកមនុស្សអំពីរបួស។
អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការមើលឃើញពិភពលោកជាកន្លែងដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច អសមត្ថភាពក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
មានការរំជើបរំជួល ឬ "នៅលើគែម" ជាពិសេសនៅពេលដែលវាបានចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីបានជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយ។
ពិបាកគេង សុបិន្តអាក្រក់រំខាន។

ដោយសារមានបញ្ហាសុខភាពអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតដែលត្រួតលើគ្នាជាមួយ PTSD វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាដើម្បីសួរអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេអំពីរបួសពីមុន ជាពិសេសនៅពេលមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ ឬអារម្មណ៍។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលការផ្សំថ្នាំ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ប៉ុន្តែការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាទូទៅអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាការព្យាបាលដំបូងដែលពេញចិត្តសម្រាប់ PTSD ហើយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺទាំងអស់។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើការប៉ះទង្គិចត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំ ឬការព្យាបាលដោយ "មិនរបួស"។ មជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្តោតលើរបួសជុំវិញបទពិសោធន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍របួសអតីតកាល ដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការនៃព្រឹត្តិការណ៍ និងការផ្លាស់ប្តូរជំនឿអំពីរបួសអតីតកាល។ ជំនឿទាំងនេះអំពីរបួសពីអតីតកាលច្រើនតែបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំង ហើយមិនមានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ ឱសថមានសម្រាប់ជួយដល់ការព្យាបាល ហើយអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។ លើសពីនេះ សម្រាប់អ្នកដែលមានសុបិន្តអាក្រក់រំខាន អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកក៏អាចអាចជួយបានដែរ។

តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះសម្រាប់ PTSD?

មានការសង្កត់ធ្ងន់កាន់តែខ្លាំងឡើងទៅលើកត្តាកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលពន្យល់ពីភាពខុសគ្នារបស់បុគ្គលក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងរបួស។ ពួកយើងខ្លះមានភាពធន់ជាង។ តើមានកត្តាហ្សែន បទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តានតឹងក្នុងជីវិតផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងងាយរងគ្រោះដែរឬទេ?

ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះជាច្រើនគឺជារឿងធម្មតា ដែលបណ្តាលឱ្យមានបុគ្គលជាច្រើននាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការវិភាគពីការស្ទង់មតិលើសំណាកសហគមន៍តំណាងដ៏ធំនៅក្នុងប្រទេសចំនួន 24 បានប៉ាន់ប្រមាណអំពីប្រូបាប៊ីលីតេតាមលក្ខខណ្ឌនៃ PTSD សម្រាប់ 29 ប្រភេទនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ កត្តាហានិភ័យដែលបានកំណត់រួមមាន: