ដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មី។
ទំនៀមទម្លាប់នៃការសម្រេចចិត្តចូលឆ្នាំមានដើមកំណើតពីបុរាណ។ ប្រហែល 4,000 ឆ្នាំមុនជនជាតិបាប៊ីឡូនបានប្រារព្ធពិធីចូលឆ្នាំថ្មីរបស់ពួកគេដោយសន្យាដល់ព្រះដើម្បីសងបំណុលនិងត្រលប់មកវិញនូវវត្ថុដែលបានខ្ចីដើម្បីចាប់ផ្តើមឆ្នាំជាវិជ្ជមាន។ ការអនុវត្តនៃដំណោះស្រាយបានបន្តជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ហើយបានវិវត្តទៅជាប្រពៃណីទំនើបនៃការកំណត់គោលដៅ និងដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួននៅដើមឆ្នាំថ្មី។
ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងស្នេហាស្អប់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយក្នុងឆ្នាំថ្មី។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ខ្ញុំបានធ្វើការដោះស្រាយដូចគ្នា ហើយបានប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះពួកគេរយៈពេលមួយខែ ឬពីរខែ ប៉ុន្តែក្រោយមកពួកគេនឹងដួលទៅវិញ។ ដំណោះស្រាយដែលខ្ញុំនឹងកំណត់មានស្តង់ដារខ្ពស់ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រយៈពេលយូរនោះទេ។ ខ្ញុំបានប្រៀបធៀបបទពិសោធន៍នៃកន្លែងហាត់ប្រាណ ដែលវាមានមនុស្សច្រើននៅដើមឆ្នាំ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗកាន់តែតិចទៅៗ នៅពេលដែលពេលវេលាបន្តទៅមុខ។ តើអ្វីជាដំណោះស្រាយដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការរក្សា?
ផ្នត់គំនិតទាំងអស់ឬគ្មានអ្វីអាចស្ងប់ស្ងាត់ការផ្ទុះដំបូងនៃការលើកទឹកចិត្ត។ ផ្នត់គំនិតនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការជឿថា ប្រសិនបើភាពឥតខ្ចោះមិនអាចរក្សាបាន វាបង្កើតជាភាពបរាជ័យ ដែលនាំទៅដល់ការបោះបង់ជាជាងទទួលយកដំណើរការ។ ដំណោះស្រាយអាចបង្កើតសម្ពាធផ្ទៃក្នុង ធ្វើឱ្យបុគ្គលមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចកំណត់គោលដៅ ទោះបីជាពួកគេមិនទាន់រួចរាល់ ឬមានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។ ជារឿយៗ យើងកំណត់គោលដៅដែលមានមហិច្ឆតាខ្លាំងពេកសម្រាប់ខ្លួនយើង ដែលអាចនាំឱ្យមានការខកចិត្ត និងផ្តល់អារម្មណ៍នៃភាពបរាជ័យ។ យើងក្លាយជាមនុស្សមិនចេះអត់ធ្មត់ ហើយបោះបង់ការដោះស្រាយរបស់យើងមុនអាយុ ដោយភ្លេចថាការផ្លាស់ប្តូរត្រូវការពេលវេលា ហើយលទ្ធផលអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីមើលឃើញ។
ខ្ញុំបានដឹងថាដំណោះស្រាយរបស់ខ្ញុំជារឿយៗត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅ ដូចជាការរំពឹងទុក និងឥទ្ធិពលរបស់សង្គម។ ពួកគេមិនមែនជាដំណោះស្រាយដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកដែលខ្ញុំចង់ក្លាយជានោះទេ។ ដំណោះស្រាយរបស់ខ្ញុំជាធម្មតាត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់ អំពីមូលហេតុដែលខ្ញុំធ្វើដំណោះស្រាយ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេផ្តោតលើអាកប្បកិរិយាកម្រិតផ្ទៃ ជាជាងការលើកឡើងពីមូលហេតុនៃទម្លាប់។
ជាលទ្ធផល ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខ្ញុំខិតជិតចូលឆ្នាំថ្មី។ ដំណោះស្រាយភាគច្រើនត្រូវបានជំនួសដោយគំនិតចាប់ផ្តើមថ្មី ដោយផ្តោតលើទីនេះ និងឥឡូវនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការលើកទឹកចិត្តជាថ្មី និងស្របតាមតម្លៃរបស់ខ្ញុំ ដែលជួយខ្ញុំឱ្យរក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ តាមរយៈការបណ្តុះផ្នត់គំនិតដែលមានតុល្យភាព និងប្រាកដនិយមជាងមុន ខ្ញុំអាចបន្តផ្តោតលើការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីពរបស់ខ្ញុំ។
សម្រាប់អ្នកដែលពេញចិត្តនឹងទំនៀមទម្លាប់នៃដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មី នេះគឺជាវិធីដើម្បីកំណត់ និងទ្រទ្រង់ដំណោះស្រាយដោយជោគជ័យ។
- ជ្រើសរើសគោលដៅជាក់លាក់ ដែលអាចសម្រេចបាន។ ជំនួសឱ្យការតាំងចិត្តធ្វើឱ្យកាន់តែសកម្មដែលមិនច្បាស់លាស់ ប្រហែលជាកំណត់គោលដៅដើរ 20 នាទី បីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- កំណត់ដំណោះស្រាយរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើគោលដៅមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
- ជៀសវាងការបរាជ័យអតីតកាលម្តងទៀត។ ខ្ញុំមានដំណោះស្រាយដូចគ្នាពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែវាខ្វះភាពជាក់លាក់។ ខ្ញុំប្រហែលជាបានសម្រេចគោលដៅ ប៉ុន្តែមិនបានចាត់ទុកវាជាជោគជ័យទេ ព្រោះខ្ញុំមិនជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់។
- ចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរគឺជាដំណើរការមួយ។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតលើដំណោះស្រាយរបស់យើងលើទម្លាប់ដែលមិនចង់បាន ឬមិនល្អដែលយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរ យើងមើលរំលងថាទម្លាប់ទាំងនេះត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីបង្កើត ហើយនឹងត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ យើងត្រូវតែអត់ធ្មត់; ប្រសិនបើយើងធ្វើខុសឬពីរជំហាន យើងអាចត្រឡប់មកវិញជានិច្ច។
- ទទួលបានការគាំទ្រ។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ដែលនឹងគាំទ្រដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ អភិវឌ្ឍភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវ។ ប្រសិនបើមានផាសុកភាព សូមចែករំលែកដំណោះស្រាយរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ និង/ឬក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
- រៀននិងសម្របខ្លួន។ ការធ្លាក់ចុះគឺជាហេតុផលចម្បងមួយដែលមនុស្សបោះបង់ចោលដំណោះស្រាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែការថយក្រោយគឺជាផ្នែកនៃដំណើរការនេះ។ នៅពេលទទួលយក ការបរាជ័យអាចជាឱកាសសិក្សាដ៏ល្អមួយសម្រាប់ "ភាពធន់នឹងដំណោះស្រាយ"។
មិនថាយើងប្រាថ្នាចង់លើកកំពស់សុខុមាលភាពរបស់យើង ស្វែងរកឱកាសថ្មីៗ ឬជំរុញទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យនោះទេ ខ្លឹមសារនៃដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីគឺស្ថិតនៅក្នុងទិសដៅ និងការវិវត្តជាបន្តបន្ទាប់នៃអ្នកដែលយើងកំពុងក្លាយជា។ នេះគឺជាឆ្នាំនៃការរីកចម្រើន ភាពធន់ និងការស្វែងរកខ្លួនឯងពិតប្រាកដបំផុតរបស់យើង។ រីករាយឆ្នាំថ្មី!
របៀបរក្សាការតាំងចិត្តឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នក៖ គន្លឹះឆ្លាតវៃចំនួន 10