កំពុងរត់ចូលទៅក្នុង 50: ផ្នែក 2
ដូច្នេះនេះគឺវាវាត្រូវបានគេចូលទៅពេលវេលា! ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្វីដែលហាក់ដូចជារឿងធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាក្មេងៗធ្វើវារាល់ថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយស្រែកនិងញញឹមពីត្រចៀករហូតដល់ពេញមួយពេល។ ខ្ញុំនឹងក្លាយជាអ្នករត់ប្រណាំង! ជាអកុសលកុមារនិងបុរសអាយុ 46 ឆ្នាំមានភាពខុសគ្នាច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចគិត។ បន្ទាប់ពីរត់ពីរនាទីខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច។ ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំបានបង្រួមតូចចង្អៀតបេះដូងខ្ញុំបក់បោកហើយខួរក្បាលខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងជានិច្ចជាមួយគ្រប់ផ្នែកនៃរូបកាយខ្ញុំ។ ប្រាប់វាទៅ "បញ្ឈប់" ហើយសួរវាថា "តើយើងកំពុងធ្វើអ្វី?" ហើយ "តើអ្វីមួយកំពុងដេញតាមពួកយើង?" ជាសំណាងល្អវិធីដែលអ្នកហ្វឹកហ្វឺនចាប់ផ្តើមដំបូងគឺអ្នករត់លុយបន្តិចហើយបន្ទាប់មកដើរបន្ទាប់មករត់ម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកដើរ ជាថ្មីម្តងទៀតហើយបន្តរហូតដល់អ្នកបានធ្វើរួច 30 នាទីដំបូងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាវាងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរបន្ថយខ្ញុំចូលទៅក្នុងទម្លាប់នេះដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំប្រើដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលវាមិនត្រូវបានអ្នកទៅ, និងច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់, ដើម្បីគ្រាន់តែឱ្យខ្ញុំចេញពីគ្រែ។ ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូង
មានភាពស្វិតស្វាញ។ ខ្ញុំឈឺចាប់ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពសួតឬសមត្ថភាពខួរក្បាលនៅឡើយទេហើយខ្ញុំយឺតខ្លាំងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលឃើញការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំអាចសម្រេចបានរាល់ពេលដែលខ្ញុំអាចរត់លឿនជាងមុនឬទៅឆ្ងាយបន្តិចហើយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំទៅ។
បន្ទាប់ពីពីរបីខែមកហើយខ្ញុំបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់។ នៅពេលខ្ញុំរត់ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំចូលទៅក្នុងឋានៈសមាធិង។ ខ្ញុំមិនដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងការធ្វើសមាធិទូទៅនោះទេ - អ្នកដឹងទេអង្គុយស្ងៀមបិទភ្នែកហើយគិតអំពីស្ទ្រីមនៅក្នុងព្រៃដោយកាប៊ីនតូចមួយប៉ុន្តែអ្វីដែលនិយាយអំពីសម្លេងនៃការនិយាយច្រំដែល ៗ នៃស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំនៅលើផ្លូវ ខ្យល់ពេលព្រឹកត្រជាក់និងបក្សីស្រែកច្រៀងទាំងអស់បានជួយខ្ញុំឱ្យបន្ធូរអារម្មណ៍និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ វាអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរត់ទៅជួយផ្នែកកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែដោយធ្វើវាខ្ញុំក៏កំពុងជួយដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំផងដែរ។ ត្រង់ចំណុចនេះខ្ញុំដឹងថាការចាប់ផ្តើមដំណើរការគឺពិតជាការសម្រេចចិត្តល្អបំផុតទាំង ១០ របស់ខ្ញុំគ្រប់ពេលវេលា!
ដូច្នេះនោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។ ខ្ញុំបានបន្តផែនការបណ្តុះបណ្តាហើយបន្ទាប់ពីពីរបីខែខ្ញុំបានចូលនិងរត់ 5K ដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនត្រូវបានធ្វើក្នុងល្បឿនកំណត់ទេហើយខ្ញុំក៏មិនបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងស្បែកជើងមួយដែរប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើវា។ ខ្ញុំបានឈានដល់គោលដៅដែលហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេកាលពីប៉ុន្មានខែមុននេះ។ ខ្ញុំបានតាមការប្រណាំងដែលមាន 5Ks ច្រើនទៀតដោយមាន 10Ks លាយគ្នា។ ប្រហែលមួយឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំបានគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាមិនសាកល្បងការប្រណាំងចម្ងាយប្រហែល 10-mile?" រហូតទាល់តែខ្ញុំឈានដល់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ពីរឆ្នាំហើយជាងមួយពាន់ម៉ាយបន្ទាប់ពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់ខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់ហើយរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ខ្ញុំមានសុខភាពល្អជាងខ្ញុំមានអារម្មណ៍យូរហើយបានរកឃើញសហគមន៍មួយជាផ្នែកមួយ។ ខ្ញុំនៅតែរត់ហើយមិនអាចស្រមៃថាមិនធ្វើវាបាន។ ឥឡូវនេះវាជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើដើម្បីមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំមានពេញមួយថ្ងៃឬសប្តាហ៍ដែលមានផលិតភាព។ ខ្ញុំមើលឃើញមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងរត់ចាស់ជាងខ្ញុំហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងរត់ចូលទៅក្នុង 60, 70 និងនៅលើ ...
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តឬកីឡាថ្មីខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីចាត់វិធានការជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានធ្វើ។