منهنجو پنهنجو وڪيل هجڻ
آڪٽوبر صحت خوانده مهيني آهي ، ۽ اهو منهنجي لاءِ واقعي اهم سبب آهي. صحت جي خواندگي اها آهي ته توهان ڪيتري حد تائين صحت جي اصطلاحن کي سمجهي توهان جي صحت لاءِ بهترين فيصلا ڪرڻ لاءِ آهيو. صحت جي عالمي دنيا تمام گهڻي مهانگائي ٿي سگهي ٿي ، جيڪا خطرناڪ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سمجهي نٿا وٺو ته توهان جي تجويز ڪيل دوا ڪيئن ورتي وڃي ۽ صحيح طريقي سان نه وٺو ، توهان پنهنجو پاڻ کي بيمار بڻائي سگهو ٿا يا اڻ unاڻ طور تي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اسپتال ۾ خارج ڪرڻ جي هدايت نٿا سمجهو (جهڙوڪ سلائي يا ٽوڙي هڏين جو خيال رکڻ) ، توهان کي شايد واپس وڃڻو پوندو ، ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه نه سمجهي رهيا آهيو ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ، توهان شايد وجهي رهيا آهيو. پنهنجو پاڻ کي هر قسم جي خطري ۾.
انهي ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي پنهنجي صحت جي حفاظت ۽ هن جي صحت جي سارسنڀال کي سمجهائڻ ۽ فعال ڪرڻ لاءِ سرگرم ڪردار ادا ڪيو وڃي. ممڪن طور تي آگاهي حاصل ڪرڻ توهان جي پنهنجي صحت لاءِ بهترين فيصلا ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. جڏهن مان ٻار هو ، منهنجو والدين منهنجي صحت جو علمبردار هو. اهي پڪ ڪندا ته آئون تازيون رڙيون ڪندو منهنجي وڪسينس تي ، باقاعدي پنهنجو ڊاڪٽر ڏٺو ۽ ڊاڪٽر کان پڇي پڇيائين ته اهي مڪمل طور سمجهن ٿا هر شي. جئين آئون پوڙهو ٿيو آهيان ۽ منهنجو پنهنجو صحت وڪيل بڻيو آهي ، مون سکيو آهي ته اهو هميشه لاءِ آسان ناهي ، منهنجي وانگر ڪنهن لاءِ به ناهي ، جنهن جو ڪم اهو آهي ته پيچيده صحت جي toاڻ کي سمجھڻ ۾ آسان ٿي وڃي.
ڪجهه عادتون آهن جن کي مان سالن کان اپنائي چڪو آهيان اهي واقعي مدد ڪن ٿيون. مان ليکڪ آهيان ، سو ، قدرتي طور ، شيون لکڻ ۽ نوٽ ڪرڻ پهرين ڳالهه هئي ، جيڪا مون ڊاڪٽر جي ملاقات تي ڪرڻ شروع ڪئي هئي. اهو سڀ ڪجهه ڊاڪٽر چوڻ لاءِ مون کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ وڏو فرق ڪيو. نوٽس وٺڻ ۽ فيملي ميمبر يا دوست آڻڻ جڏهن مون کان به وڌيڪ بهتر آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي اهي شيون وٺي سگهن ٿيون جيڪي مان نه هئس. آءُ پنهنجي طبي تاريخ ، خانداني تاريخ ، ۽ منهنجي ڏنل دوا جي فهرست بابت پنهنجن نوٽس سان پڻ تيار ٿيو آهيان. وقت کان اڳ سڀ ڪجهه لکڻ انهي ڳالهه کي يقيني بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته مان ڪجهه به نه وساريندس ، ۽ اميد ته منهنجي ڊاڪٽر لاءِ شيون آسان ٿي وينديون.
مون پنهنجي سوالن جي هڪ فهرست به کڻي آئي آهي ، مان ڊاڪٽر کان پڇڻ چاهيان ٿو خاص ڪري جيڪڏهن مان هڪ سالانہ فزيڪل يا امتحان ۾ وڃي رهيو آهيان ۽ هڪ سال ٿي چڪو آهي مون کان انهن کي ڏٺو آهي ـ آئون انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ چاهيان ٿو ته سڀ ڪجهه حل ٿي وڃي ! اهو واقعي مددگار آهي جيڪڏهن مان روزانو ريزن ۾ نئون ويٽامين شامل ڪرڻ بابت سوچي رهيو آهيان ۽ آئون پڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته ائين ڪرڻ ۾ ڪي به خطرا نه آهن ، يا جيڪڏهن مان نئين ورزش مان بلڪل آسان وانگر ڪجهه ڪوشش ڪرڻ جي باري ۾ سوچيان پيو. ايستائين جيڪڏهن اهو ٿڌو يا اڻ لاڳاپيل سوال محسوس ٿئي ، مان اهو پڇان ٿو ، ڇاڪاڻ ته جيترو وڌيڪ مان knowاڻان ٿو ، منهنجو ئي بهتر وڪيل ٿي سگهي ٿو.
بهترين ڳالهه جيڪا مون پنهنجي وڪالت ڪرڻ لاءِ سکي ورتي آهي اهو آهي ته آئون پنهنجي ڊاڪٽرن سان ايماندار ٿيان ۽ جيڪڏهن مونکي ضرورت ٿئي ته انهن کي مداخلت ڪرڻ کان نه ڊ toڻو. جيڪڏهن انهن جي وضاحت سمجهه ۾ نه اچي رهي آهي يا منهنجي لاءِ مڪمل طور تي مونجهارو وجهي رهي آهي ، آئون هميشه انهن کي روڪيندو آهيان ۽ انهن کي سادي لفظن ۾ بيان ڪرڻ لاءِ پڇندو آهيان. جيڪڏهن آئون اهو نه ڪريان ، ته منهنجا ڊاڪٽر غلط سمجهي ويندا ته مان انهن جي هر ڳالهه کي سمجهندو آهيان ، ۽ اهو خراب ٿي سگهي ٿو- شايد آئون دوا وٺڻ جو صحيح طريقو سمجهي نهان ، يا مان شايد امڪاني خطرن کي مڪمل طور سمجهان نه. هڪ طريقيڪار جو آئون وڃي چڪو آهيان.
صحت جي خواندگي ۽ توهان جي پنهنجي صحت جو وڪيل ٿيڻ شايد خوفناڪ محسوس ٿئي ، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀني کي ڪرڻ گهرجي. منهنجي ڊاڪٽر جي تقرري تي نوٽس وٺڻ ، منهنجي صحت جي معلومات ۽ سوالن سان گڏ تيار رهڻ ، پنهنجن ڊاڪٽرن سان ايماندار هجڻ ۽ سوال پڇڻ کان ڪڏهن به ڊپ نه هئڻ ، مون سڀني جي مدد ڪئي آهي جئين مون سان زندگي گذارڻ وار آهي پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS). اهو پڻ تمام گهڻو مدد ڪيو جڏهن مون نيويارڪ کان ڪولوراڊو منتقل ڪيو ۽ مون کي نوان ڊاڪٽر ڳولڻا هئا جيڪي منهنجي خيال کان اڻ wereاڻ هئا. هي مون کي knowاڻڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي ته آئون پنهنجي لاءِ بهترين سار سنڀال حاصل ڪري رهيو آهيان ، ۽ آئون اميد ڪريان ٿو ته اهي صلاحون توهان کي توهان جي سٺي سهولت پڻ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين.
ذريعن