ذهني صحت جي آگاهي مهينو
سڄي سال ۾، ڪيترن ئي لائق عنوانن کي "آگاہي" جو هڪ مقرر ڪيل مهينو ڏنو ويو آهي. مئي دماغي صحت جي آگاهي جو مهينو آهي. دماغي صحت منهنجي دل جي ويجهو ۽ پيارو موضوع آهي، ٻئي پيشه ور ۽ ذاتي طور تي. مان 2011 کان هڪ لائسنس يافته طبيب آهيان. مون ذهني صحت جي شعبي ۾ ان کان وڌيڪ عرصي تائين ڪم ڪيو آهي ۽ ذهني صحت جي مسئلن سان اڃا به وڌيڪ عرصي تائين رهندو آهيان. مون ڪاليج ۾ ۽ 2020 ۾، 38 سالن جي عمر ۾، مون کي پهريون ڀيرو ADHD جي تشخيص ڪئي هئي، ڊپريشن ۽ پريشاني ٻنهي لاءِ اينٽي ڊيپريسنٽس وٺڻ شروع ڪيا. Hindsight 20/20 ٿي رهيو آهي، ۽ جيڪو ڄاڻان ٿو سو هاڻي ڄاڻان ٿو، مان پوئتي ڏسي سگهان ٿو ۽ ڏسي سگهان ٿو ته منهنجي ذهني صحت جا مسئلا ننڍپڻ کان موجود آهن. اهو ڄاڻڻ ته منهنجو سفر منفرد نه آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن، پريشاني جي مختلف صورتن، ۽ ADHD جهڙا ٻيا مسئلا زندگيءَ جي آخر تائين نه ٿا اچن، ذهني صحت جي آگاهي جو خيال مون کي ٻه ڀيرا متاثر ڪري ٿو. ذهني صحت جي حوالي سان شعور وڌائڻ جي اجتماعي ضرورت آهي، پر اتي پڻ هڪ تمام گهڻي، انفرادي شعور آهي جيڪا ٿيڻ گهرجي.
اهو خيال جنهن مان هي پوسٽ پيدا ٿيو آهي، ته توهان نٿا ڄاڻو جيڪو توهان نٿا ڄاڻو ڇو ته توهان اهو نه ٿا ڄاڻو، ان کان وڌيڪ صحيح نه ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو ذهني صحت، يا وڌيڪ صحيح طور تي، ذهني بيماري اچي ٿو. ساڳيءَ طرح جيڪو ماڻهو ڪڏهن به وڏي ڊپريشن وارو واقعو يا پريشانيءَ جو تجربو نه ڪيو هجي اهو صرف هڪ جذباتي ۽ تعليم يافته اندازو لڳائي سگهي ٿو ته اهو ڇا آهي، ڪو ماڻهو جنهن پنهنجي زندگيءَ جو گهڻو حصو هڪ دماغ سان گذاريو آهي جيڪو ڪيميائي توازن کان پري آهي. هڪ ڏکيو وقت سڃاڻڻ ۾ جڏهن ڪجهه صحيح ناهي. اهو ان وقت تائين نه آهي جيستائين دوا ۽ ٿراپي مسئلي کي درست نه ڪري ۽ هڪ کيمياڻي طور تي متوازن دماغ سان زندگي جو تجربو ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي، ۽ علاج جي ذريعي نئين ترقي يافته بصيرت، جيڪي ماڻهو دائمي ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙن مسئلن جو شڪار آهن انهن کي مڪمل طور تي خبر پئجي ويندي آهي ته پهرين ۾ ڪجهه غلط هو. جڳهه. اهو نسخي جي شيشي تي رکڻ ۽ پهريون ڀيرو واضح طور تي ڏسڻ جهڙو آهي. منهنجي لاءِ، پهريون ڀيرو واضح طور تي ڏسڻ جو مطلب اهو هو ته هاءِ وي تي هلڻ جي قابل ٿي بغير سينه جي درد جي ۽ وڃڻ واري هنڌن کي نه وڃايو ڇو ته مان ڊرائيو ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو پريشان هوس. 38 سالن جي عمر ۾، فوڪس دوائن جي مدد سان، واضح طور تي ڏسي رهيو هو ته ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ توجه ۽ حوصلا برقرار رکڻ ايترو ڏکيو نه هو. مون محسوس ڪيو ته مان سست ۽ گهٽ قابل نه آهيان، مون وٽ ڊومامين جي کوٽ هئي ۽ هڪ دماغ سان رهندڙ هو جنهن ۾ ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي سان لاڳاپيل خسارو آهي. علاج ۾ منهنجي پنهنجي ڪم کي شفا ڏني آهي جيڪا دوا ڪڏهن به درست نه ٿي سگهي ۽ مون کي هڪ وڌيڪ رحم ڪندڙ ۽ موثر طبيب بڻايو.
هن مئي، جيئن مون ان ڳالهه تي غور ڪيو آهي ته ذهني صحت جي مسئلن بابت آگاهي آڻڻ جي اهميت مون لاءِ ڇا آهي، مون محسوس ڪيو ته ان جو مطلب ڳالهائڻ آهي. ان جو مطلب آهي هڪ آواز هجڻ جيڪو بدنامي کي گهٽائڻ ۽ منهنجي تجربي کي شيئر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن ڪنهن ٻئي کي اهو احساس ٿئي ته انهن جي دماغ ۾ ڪا شيءِ بلڪل صحيح نه آهي ۽ مدد گهري. ڇاڪاڻ ته، جتي شعور آهي، اتي آزادي آهي. آزادي هڪ بهترين طريقو آهي جنهن کي مان بيان ڪري سگهان ٿو ته مسلسل پريشاني ۽ ڊپريشن جي اونداهي بادل کان سواءِ زندگي گذارڻ جو ڪهڙو احساس آهي.